Η τεμπελιά παρεμβαίνει συνεχώς στο να κάνει, να δημιουργεί, να αγαπά και να ζει. Είναι και η ατυχία ενός άνδρα και η δικαιολογία του. Νικήστε την τεμπελιά και αρχίστε να ζείτε με ποιοτικά διαφορετικό τρόπο, αλλά πρώτα, καθορίστε τον λόγο για την απροθυμία σας να κάνετε οτιδήποτε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αυτό συμβαίνει ότι πρέπει επειγόντως να ολοκληρώσετε κάποια επιχείρηση, για παράδειγμα, να γράψετε ένα επιστημονικό έργο, αλλά το αναβάλλετε με κάθε δυνατό τρόπο, γεμίζοντας τη δραστηριότητά σας με απροσδόκητα εμφανιζόμενες ανησυχίες. Μπορείτε να επαναλάβετε χίλια πράγματα, αλλά να μην κάνετε το πιο σημαντικό. Αυτό είναι γνωστό σε όλους και ονομάζεται ενεργή τεμπελιά.
Βήμα 2
Για να ξεπεραστεί αυτή η τεμπελιά, είναι απαραίτητο να επιστρέψετε το ενδιαφέρον για τη δραστηριότητα. Είστε τεμπέλης μόνο επειδή δεν σας ενδιαφέρει, και αυτό είναι εντάξει. Αναλύστε γιατί πρέπει να κάνετε τη δουλειά και τι θα σας φέρει. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε να γράψετε ένα ερευνητικό έγγραφο για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας τέλεια και στη συνέχεια να αποκτήσετε υποτροφία. Για να το κάνετε πιο εύκολο, κάντε ένα σαφές πρόγραμμα εργασίας και χρονοδιάγραμμα για την ολοκλήρωσή του.
Βήμα 3
Η επαγγελματική τεμπελιά καθορίζεται εύκολα όταν, με την ίδια τη σκέψη ότι αύριο θα πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο, αισθάνεστε ανυπόφορα άσχημα, αισθάνεστε πώς σας αφήνει η διάθεση και η ζωτικότητα και σκέφτεστε πώς να παραλείψετε αυτό το φοβερό αύριο …
Βήμα 4
Σε αυτήν την περίπτωση, πιθανότατα, είστε απλά κουρασμένοι ή έχετε χάσει ένα επαρκές επίπεδο κινήτρων. Στην πρώτη περίπτωση, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε τα βράδια κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και, εάν είναι απαραίτητο, πάρτε μια μέρα μακριά.
Βήμα 5
Εάν στη δουλειά σας δεν βλέπετε κάτι νέο, δεν υπάρχει ενδιαφέρον και ενθουσιασμός, προσπαθήστε να το βρείτε μόνοι σας - μπορείτε να οργανώσετε έναν διαγωνισμό μεταξύ συναδέλφων για το καλύτερο σχέδιο πωλήσεων ή να διαφοροποιήσετε τη διαδικασία εργασίας δημιουργικά. Σε περίπτωση που τίποτα δεν βοηθάει, και εξακολουθείτε να τρομοκρατείτε τη σκέψη του αύριο και να φανταστείτε πώς δεν πηγαίνετε πουθενά και ξαπλώνετε στον καναπέ όλη την ημέρα, ίσως αξίζει να σκεφτείτε - είστε στη θέση σας; Ίσως πρέπει να κάνετε κάτι που πάντα θα σας ενθουσιάσει και θα σας εμπνεύσει.
Βήμα 6
Απόλυτη τεμπελιά, όταν δεν θέλετε τίποτα, η ζωτικότητά σας είναι στο μηδέν και κάνετε αυτό που κάνετε «αιώνια ξεκούραση», όλα αυτά δείχνουν σημαντικά προσωπικά προβλήματα. Αποφασίστε για τους στόχους που θα θέλατε να πραγματοποιήσετε τα επόμενα 5 χρόνια, σκεφτείτε πώς θα θέλατε να δείτε τον εαυτό σας και τι πρέπει να κάνετε για αυτό. Γράψτε όλες τις σκέψεις σας σε χαρτί, αφιερώνοντας όχι περισσότερο από πέντε λεπτά σε κάθε ερώτηση. Το αποτέλεσμα δεν θα εμφανιστεί αμέσως, ίσως χρειαστεί να αναθεωρείτε τους στόχους και τις ιδέες σας για τον εαυτό σας κάθε μέρα, αλλά μετά από λίγο θα νιώσετε ότι, εκτός από αφηρημένες σκέψεις, έχετε τη δύναμη να εφαρμόσετε ιδέες.
Βήμα 7
Συχνά, μια καταθλιπτική κατάθλιψη κρύβεται πίσω από μια ισχυρή τεμπελιά. Αν υπακούσετε στην έλλειψη επιθυμίας να κάνετε οτιδήποτε, θα οδηγήσετε τον εαυτό σας περισσότερο σε μια γωνία, η οποία μπορεί να μετατραπεί σε μεγάλο πρόβλημα. Επομένως, είτε δουλέψτε στον εαυτό σας, ορίζοντας συγκεκριμένες εργασίες και ολοκληρώνοντάς τα, ή επικοινωνήστε με έναν ψυχοθεραπευτή που θα σας βοηθήσει να βγείτε από το λάκκο της τεμπελιάς και να επουλωθείτε ξανά με ενδιαφέρον και ενεργό τρόπο.
