Το αίσθημα της τεμπελιάς είναι εγγενές σε όλους μας. Με την αρχή του ενός λεπτού, μπορείτε εύκολα να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο και να κάνετε πολλά περισσότερα.
Κάθε φορά μετά από έναν βραδινό ύπνο, η σκέψη μας έρχεται ότι σήμερα θα είναι παραγωγικό, ότι δεν θα είναι μάταια. Αλλά μετά από μια ώρα λέμε: "Θα το κάνω αργότερα." Ως αποτέλεσμα, μια άλλη μέρα χάνεται. Οι Ιάπωνες πολεμούν την τεμπελιά με την τεχνική kaizen. Βασίζεται σε μια σοφή προσέγγιση για αλλαγή. Και έχουμε κάτι παρόμοιο - την αρχή ενός λεπτού. Μαθαίνουμε να το φέρνουμε στη ζωή.
Πολλοί άνθρωποι κάνουν μεγάλα σχέδια, ονειρεύονται, μερικές φορές ακόμη και αρχίζουν να κάνουν κάτι. Ωστόσο, στην πρώτη δυσκολία, εγκαταλείπουν το εγχείρημα στα μισά. Τα γρήγορα άλματα προς τον στόχο είναι γεμάτα με υπερβολική εργασία και νευρικές βλάβες, επειδή ένα άτομο δεν είναι σε θέση να συμβιβαστεί αμέσως με τις αλλαγές. Οι συστηματικές και σύντομες συνεδρίες, αντίθετα, διεγείρουν ανεπαίσθητα το εσωτερικό "I" και θέτουν το σωστό κίνητρο.
Η αρχή ενός λεπτού είναι να κάνετε ό, τι θέλετε την ίδια ώρα κάθε μέρα. Σκοπεύετε να χάσετε βάρος; Άσκηση με το στεφάνι για ένα λεπτό κάθε μέρα. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η τεχνική είναι σχετική τόσο στην εργασία όσο και στην προσωπική ζωή. Το βασικό σε αυτό το θέμα είναι αρχές όπως η ακρίβεια, η τάξη και η πειθαρχία. Πρέπει να γίνουν συνήθειες. Και αυτό διαρκεί μόνο 3 εβδομάδες. Μόλις το συνηθίσετε, η ίδια η ψυχή θα απαιτήσει αλλαγές και θα θελήσετε να βελτιωθείτε.
Σε αυτό το σημείο, ξεκινήστε να προχωράτε και να ζείτε σύμφωνα με τους κανόνες. Καταλάβετε ότι μια ενήλικη κόρη μπορεί να πλένει τα πιάτα μόνη της και ο σύζυγός της είναι σε θέση να πάρει την εφημερίδα. Τι πρέπει να κάνετε αν δεν έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε από μη καθήκοντα; Ο συνδυασμός δυσάρεστων και χρήσιμων θα βοηθήσει. Για παράδειγμα, όταν ξεφλουδίζετε πατάτες, μπορείτε να ακούσετε έναν οδηγό αυτο-μελέτης σε μια ξένη γλώσσα.
Όταν ξυπνάτε, χωρίστε τα πράγματα σε επείγοντα, μη επείγοντα και επιθυμητά. Προσδιορίστε την προθεσμία για καθένα από αυτά. Μόλις τελειώσει ο χρόνος, κάντε ένα διάλειμμα και απολαύστε μπόνους, για παράδειγμα, καφέ, μια ταινία … Το να αφήσετε αυτά τα πράγματα για αύριο είναι απαράδεκτο.
Τακτοποιήστε το γραφείο σας και ταξινομήστε τα έγγραφά σας σε φακέλους κάθε μέρα πριν φύγετε από τη δουλειά. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην αποσπάται η προσοχή σας από μικροπράγματα. Στο σπίτι, βάζετε πάντα πράγματα από τα οποία προέρχονται. Αρκεί να περιηγηθείτε στο διαμέρισμα το βράδυ και να βάλετε τα πάντα στα ράφια.
