Οι ιδεολογικές σκέψεις για το παρελθόν, στοιχειώνοντας ένα άτομο και παρεμβαίνοντας στην απόλαυση του δώρου, μπορούν να τον φέρουν σε νευρική βλάβη. Επιπλέον, η επανάληψη των προηγούμενων γεγονότων δεν μας επιτρέπει να εκτιμήσουμε ρεαλιστικά τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε το παρελθόν;
Οδηγίες
Βήμα 1
Διατυπώστε μόνοι σας την απάντηση στην ερώτηση: γιατί είστε τόσο προσκολλημένοι στο παρελθόν; Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το παρελθόν ήταν όμορφο και φοβάστε ότι κανένα μέλλον δεν μπορεί να συγκριθεί με αυτό. Ή, αντίθετα, κακά γεγονότα συνέβησαν στο παρελθόν, και πιστεύετε ότι είναι υπέρθεση στο παρόν, κάνοντας τη ζωή αφόρητη.
Βήμα 2
Εάν η πρώτη επιλογή είναι πιο κοντά σας, προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε ότι η ζωή θα γυρίσει προς την κατεύθυνση προς την οποία θέλετε να την γυρίσετε. Εάν η επιλογή σας είναι η δεύτερη, τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι η επανάληψη του παρελθόντος είναι δυνατή μόνο εάν η κατάσταση που ήταν τότε αναδημιουργήθηκε πλήρως. Επιπλέον, τα άτομα που συμμετέχουν σε αυτήν την εκδήλωση πρέπει να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο πνευματικής, σωματικής και ηθικής ανάπτυξης με εκείνη την εποχή. Αυτό, φυσικά, είναι αδύνατο.
Βήμα 3
Το παρελθόν είναι η εμπειρία ενός ατόμου, η ζωή του. Με βάση τα τελευταία χρόνια, σχηματίζετε το παρόν. Αλλά ταυτόχρονα, το παρελθόν δεν πρέπει να σας εμποδίσει να ζήσετε σήμερα και τώρα. Για να απαλλαγείτε από τις ιδεοληψίες, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια ψυχολογική τεχνική που ονομάζεται Archiving the Past.
Βήμα 4
Αφιερώστε ελεύθερο χρόνο για άσκηση κατά την οποία δεν θα ενοχληθείτε. Καθίστε και θυμηθείτε ήρεμα αυτά τα γεγονότα του παρελθόντος, οι σκέψεις των οποίων σας ενοχλούν.
Βήμα 5
Φανταστείτε ότι ο εγκέφαλός σας είναι υπερυπολογιστής. Δημιουργήστε ένα φάκελο με το όνομα "Past" στον σκληρό δίσκο αυτού του υπολογιστή. Ψυχικά τοποθετήστε σε αυτά τα γεγονότα, οι αναμνήσεις των οποίων δεν σας επιτρέπουν να ζήσετε στο παρόν.
Βήμα 6
Τοποθετήστε τις αναμνήσεις σας στο φάκελο αργά, προσεκτικά. Προσπαθήστε να μην ξεχάσετε τίποτα. Αφού γεμίσετε, συμπιέστε το με την αγκινάρα στο μικρότερο δυνατό μέγεθος.
Βήμα 7
Στη συνέχεια, δημιουργήστε ένα φάκελο που ονομάζεται "Παρόν". Τοποθετήστε τα πιο σημαντικά και σημαντικά αρχεία αυτήν τη στιγμή: "Παιδί", "Γονείς", "Όνειρα", "Εργασία", "Επιτυχία" κ.λπ.
Βήμα 8
Κάθε φορά που αρχίζουν να εμφανίζονται σκέψεις για το παρελθόν, θυμηθείτε για το φάκελο με φερμουάρ στην άκρη της μνήμης σας, αλλά ανοίξτε τον σημαντικό φάκελο με το δώρο στην επιφάνεια εργασίας σας.
Βήμα 9
Φυσικά, θα πρέπει να υπάρχει πρόσβαση σε αναμνήσεις του παρελθόντος, εάν χρειάζονται. Συνεχίστε να συμπληρώνετε το φάκελο Present με νέα αρχεία και να στέλνετε παλιά αρχεία στο αρχείο.
Βήμα 10
Για να είναι αποτελεσματική η προτεινόμενη τεχνική, θα πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια και να ακολουθήσετε με ακρίβεια όλες τις συστάσεις. Αλλά χωρίς δουλειά για τον εαυτό σας, η πρόοδος είναι αδύνατη. Και μην αφήσετε το παρελθόν να διαμορφώσει το μέλλον. αυτό είναι το έργο του παρόντος!
