Όλοι γνωρίζουμε την αίσθηση της λύπης για το παρελθόν. Εμφανίζεται περιοδικά στη ζωή μας. Υπάρχουν άνθρωποι που το αντιμετωπίζουν με επιτυχία και συνεχίζουν να προχωρούν. Αλλά υπάρχουν επίσης πολλοί που έχουν κολλήσει σταθερά στο παρελθόν τους, ενώ χάνουν το παρόν.
Δεν υπάρχει λόγος να λυπάσαι για ατελείς πράξεις, προφορικές ή ανόητες λέξεις και ασυνήθιστες πράξεις. Επειδή αυτό το συναίσθημα μας εμποδίζει από την ανάπτυξη, την επίτευξη στόχων και την εκπλήρωση επιθυμιών. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τη λύπη. Και αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Αφήστε και κάψτε
Πώς σταματάς να μετανιώνεις; Πολλοί ψυχοθεραπευτές προσφέρουν μια αρκετά αποτελεσματική μέθοδο. Θα πρέπει να αφιερώσετε τουλάχιστον μία εβδομάδα στο πρόγραμμά σας. Για επτά ημέρες, μόνο το αρνητικό πρέπει να θυμόμαστε. Δείξτε την απόλυτη ειλικρίνεια και γράψτε σε ένα σημειωματάριο όλες αυτές τις ενέργειες και τις λέξεις που αποδείχθηκαν ανόητες και αρνητικές.
Καταγράψτε τυχόν αρνητικές σκέψεις. Γράψτε τι σκεφτήκατε στις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής. Καταγράψτε όλες τις κακές πράξεις και τις ανεκπλήρωτες υποσχέσεις που έγιναν. Κάψτε το σημειωματάριό σας στο τέλος της εβδομάδας, αφήστε το παρελθόν σας και σταματήστε να λυπάστε για χαμένες ευκαιρίες.
Ακόμα θα έρθει
Για να σταματήσετε να λυπάτε τις χαμένες ευκαιρίες, πρέπει να καταλάβετε ότι δεν υπήρχαν μόνο, αλλά θα συνεχίσουν να υπάρχουν στο μέλλον. Υπάρχει πάντα χώρος για ευκαιρίες στη ζωή. Το κύριο πράγμα είναι να τους παρατηρήσετε εγκαίρως. Το να λυπάσαι για το παρελθόν είναι πολύ πιο δύσκολο να το κάνεις.
Είναι πολύ πιο σημαντικό να λαμβάνετε τη σωστή απόφαση όταν προκύπτει μια νέα ευκαιρία στη ζωή σας. Πως να το κάνεις? Ποια απόφαση μπορεί να θεωρηθεί σωστή; Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η επιλογή θα είναι σωστή αν βασίζεται στα δικά σας ενδιαφέροντα και επιθυμίες.
Πρέπει απλώς να καταλάβετε ότι η χαμένη ευκαιρία δεν είναι βασανιστήρια. Αποτυχίες, προβλήματα κ.λπ. δεν σας περιμένουν. Αυτή είναι μια απλή περίπτωση. Επιπλέον, αύριο μπορεί να εμφανιστεί μια νέα ευκαιρία που θα φέρει πολύ περισσότερη χαρά στη ζωή σας.
Ελέγξτε τις σκέψεις σας
Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη δική μας σκέψη. Η προσοχή πηδά συνεχώς από τη μία σκέψη στην άλλη. Εξαιτίας αυτού, αρχίζουμε συχνά να σκεφτόμαστε τις προηγούμενες αποτυχίες. Και ακριβώς εξαιτίας αυτού, σταματάμε να παρατηρούμε νέες ευκαιρίες.
Δεν μπορείτε να μετανιώσετε το παρελθόν. Μέσα από το σφάλμα αυτού του συναισθήματος, ένα άτομο διατρέχει τον κίνδυνο να πέσει σε έναν φαύλο κύκλο.
Για να σταματήσετε να θυμάστε προηγούμενες αποτυχίες, πρέπει να ελέγξετε τις σκέψεις σας, να αναπτύξετε συναισθηματική νοημοσύνη. Όποτε αρχίζετε να θυμάστε τα λάθη που κάνατε στο παρελθόν, τραβήξτε τον εαυτό σας πίσω και επιστρέψτε στο παρόν.
Μην ξεχάσετε την πρακτική
Ξεκινήστε να σχεδιάζετε. Περιγράψτε προσεκτικά τις υποθέσεις, τα καθήκοντα, τους στόχους, τις επιθυμίες σας. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η δημιουργία μιας λίστας υποχρεώσεων μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε παλαιότερα παράπονα και προβλήματα.
Πρέπει να ζήσουμε στο παρόν. Είναι πολύ πιο δύσκολο, γιατί πρέπει να λαμβάνετε αποφάσεις και να αντιμετωπίζετε λάθη και αποτυχίες. Αλλά αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη.
Φυσικά, οι συμβουλές είναι καλές. Αλλά δεν λειτουργούν εάν δεν υπάρχει πρακτική. Λυπάμαι για το παρελθόν θα εξαφανιστούν μόνο όταν κάνετε δράση. Υπενθυμίζετε συχνά στον εαυτό σας ότι ζείτε εδώ και τώρα, όχι στο παρελθόν. Μπορείτε ακόμη και να σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και να υποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα μετανιώσετε πλέον για χαμένες ευκαιρίες και πράξεις.
Στις πιο προηγμένες περιπτώσεις, η εκπαίδευση θα βοηθήσει. Όταν το σώμα κουράζεται, δεν υπάρχει απλώς ενέργεια για αναμνήσεις και λύπη. Όλες οι σκέψεις εξατμίζονται από το κεφάλι.
