Οι άνθρωποι συχνά χάνουν ευκαιρίες να γίνουν πλουσιότεροι, πιο επιτυχημένοι, να βρουν νέους φίλους και συνεργούς μόνο και μόνο επειδή φοβούνται να μιλήσουν. Φοβούνται να φαίνονται αστεία, φοβούνται ότι κάνουν κάτι λάθος, φοβούνται να γίνουν οι ίδιοι. Ο φόβος για κριτική, γελοιοποίηση και ενοχή κάνει τους ανθρώπους ανασφαλείς. Κλείνοντας στον μικρό τους κόσμο, σπάνια επικοινωνούν με άλλους και βιώνουν μια τεράστια αίσθηση δυσφορίας όταν μιλούν μπροστά σε ένα κοινό. Πώς να ξεπεράσετε την αυτο-αμφιβολία και να βρείτε την ηρεμία;
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πρώτο βήμα είναι να σκεφτείτε λιγότερο για τους φόβους και τις απογοητεύσεις σας. Είναι απαραίτητο να ξεχάσουμε μια για πάντα τη φράση «δεν θα πετύχω», για να απομακρύνουμε τις αρνητικές σκέψεις ότι είσαι άτυχος, άσχημος και όχι επιτυχημένος. Αντ 'αυτού, πρέπει να σκεφτείτε τι είδους άτομο θα θέλατε να γίνετε, τι επιτυχία να επιτύχετε και πώς να τα πετύχετε όλα.
Βήμα 2
Βρείτε καλές ιδιότητες στον εαυτό σας. Σίγουρα έχετε κάποια χόμπι ή ταλέντα που μπορείτε να αναπτύξετε και να τραβήξετε την προσοχή στον εαυτό σας. Αν ξέρετε πώς να πλέκει, να σχεδιάζει, να καίει ή κάτι άλλο, δημιουργήστε ένα ιστολόγιο στο Διαδίκτυο και ανεβάστε φωτογραφίες από τις δημιουργίες σας εκεί. Αναμφίβολα, υπάρχουν πολλοί ομοϊδεάτες που θα εκτιμήσουν το έργο σας και θα το επαινέσουν ειλικρινά. Και μπορείτε να μάθετε κάτι νέο από αυτούς και να επεκτείνετε τον κύκλο των φίλων σας.
Βήμα 3
Μην φοβάστε τους ανθρώπους. Ίσως είναι επίσης ανασφαλείς στις ψυχές τους, αλλά προσπαθούν να συγκρατήσουν τα συναισθήματα και να τα πολεμήσουν. Εάν έχετε ένα «είδωλο» μεταξύ άλλων που θα θέλατε να είστε, σκεφτείτε γιατί το άτομο έγινε έτσι και πώς να το επιτύχετε. Απλώς αποφύγετε την πλήρη αντιγραφή της συμπεριφοράς και της εικόνας - φαίνεται γελοίο.
Βήμα 4
Κάνε αυτό που πάντα ήθελες να κάνεις. Ήθελα να τραγουδήσω, αλλά αμφιβάλλω για την ακοή και τη φωνή - εγγραφείτε για μαθήματα φωνητικών. Αν ονειρευτήκατε να χορέψετε υπό το φως των προβολέων - πηγαίνετε σε τουλάχιστον ένα μάθημα χορού. Εισαγάγετε τον εαυτό σας σε ένα πλοίο - ανταμείψτε τον εαυτό σας με ένα ταξίδι κρουαζιέρας. Και ίσως να αποδειχθείτε ένας εξαιρετικός ταξιδιώτης με όμορφη φωνή και θα μπορείτε να χορέψετε ένα βαλς στο πλοίο.
Βήμα 5
Προβάλετε οποιαδήποτε δημόσια εμφάνιση μπροστά στον καθρέφτη, σκεφτείτε τι θα πείτε και πώς θα συμπεριφερθείτε. Παρουσίαση στο σεμινάριο; - Το έχετε ήδη μάθει στο σπίτι και δεν φοβάστε καθόλου τις ερωτήσεις του κοινού. Αναφορά στη διεύθυνση; - Κάνατε τα πάντα σωστά και δώσατε όλα τα επιχειρήματα με μια ακόμη και σίγουρη φωνή. Συνάντηση με αγαπημένο άτομο; - Είστε επίσης έτοιμοι για αυτό! Τα χέρια δεν τρέμουν και οι λέξεις δεν συγχέονται.
Βήμα 6
Αγνοήστε τις χλευές των άλλων ή τις σαρκαστικές παρατηρήσεις. Αυτός είναι ένας δείκτης αδυναμίας, οπότε δεν πρέπει να το σκεφτείτε. Αντίθετα, περπατήστε, ισιώνοντας περήφανα την πλάτη σας και χαμογελάτε.
Βήμα 7
Μην πνίξετε τις θλίψεις και τα σύμπλοκά σας στο αλκοόλ κάτω από θλιβερά μελαγχολικά τραγούδια. Αντ 'αυτού, παρακολουθείτε πιο συχνά αστείες και ευγενικές ταινίες και κωμωδίες. Σε τελική ανάλυση, εάν ένα άτομο έχει καλή διάθεση, είναι ανοιχτό στην επικοινωνία, είναι θετικό και προσελκύει άλλους.
