Στις πιο συχνές περιπτώσεις, η επιθυμία να ανησυχείτε για τα πάντα, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, είναι μια εξωτερική εκδήλωση της επιθυμίας για έλεγχο των άλλων και του φόβου ότι δεν εκτιμάται αρκετά καλά. Για να σταματήσετε να ανησυχείτε για τα πάντα, πρέπει να αντιμετωπίσετε κάθε έναν από αυτούς τους παράγοντες ξεχωριστά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πολύ συχνά υπάρχουν άνθρωποι που επιδιώκουν να ελέγχουν τις ενέργειες των ανθρώπων γύρω τους. Για έναν εξωτερικό παρατηρητή, μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να εκδηλωθεί τόσο με απόλυτη επιθυμία να βοηθήσει τον καθένα και τα πάντα, να κάνει τα πάντα για τους άλλους, με την απροθυμία και την αδυναμία του ηγέτη να κατανείμει ευθύνες στους υφισταμένους και να λάβει τη μορφή επίμονης παρέμβασης στη ζωή κάποιου άλλου με προσπάθειες να το ελέγξουμε, να είμαστε στο κέντρο των γεγονότων. Συχνά λέγεται για τέτοιους ανθρώπους: "Σπρώχνει τη μύτη του σε άλλα θέματα." Οι ρίζες αυτής της συμπεριφοράς βρίσκονται στα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα και της ατομικής ψυχολογίας της προσωπικότητας που εμφανίζονται στη διαδικασία της κοινωνικής αλληλεπίδρασης. Η αυτο-αμφιβολία, η οποία εκδηλώνεται ως δυσπιστία απέναντι σε άλλους ανθρώπους και γίνεται πηγή συνεχούς αυτοεπιβεβαίωσης μέσω της επιθυμίας να βρίσκεται στο κέντρο των γεγονότων, είναι το πιθανό πρόβλημα που πρέπει να λυθεί για να σταματήσει να ανησυχεί για τα πάντα.
Βήμα 2
Ένας άλλος λόγος για συνεχείς εμπειρίες συχνά περιορίζεται όχι σε μια εξωτερική εκδήλωση, αλλά στην εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου. Ένα τέτοιο άτομο δεν μπορεί να σταματήσει να ανησυχεί για όλα όσα του συμβαίνουν. Αποφεύγει άγνωστες καταστάσεις και ντρέπεται για μη τυπικές λύσεις. Επηρεάζεται από τη γνώμη κάποιου άλλου. Πιστεύει συνεχώς ότι οι άνθρωποι τον αξιολογούν, ακόμη και σε καταστάσεις όπου μια τέτοια αξιολόγηση δεν αναμένεται καθόλου. Έχει μια ασταθή αυτοεκτίμηση, ανάλογα με τις απόψεις των άλλων. Η ρίζα αυτής της συμπεριφοράς, πάλι, είναι η έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Βήμα 3
Παραδόξως, και στις δύο καταστάσεις που περιγράφονται με τόσο διαφορετικές κοινωνικές εκδηλώσεις, η ρίζα της αιώνιας εμπειρίας είναι η ανασφάλεια ενός ατόμου στον εαυτό του και στις δυνάμεις του. Με αυτήν την ποιότητα χαρακτήρα όλοι όσοι θέλουν τελικά να σταματήσουν να ανησυχούν για τα πάντα και να μάθουν να βλέπουν τον κόσμο από μια θέση εμπιστοσύνης και ηρεμίας πρέπει να συνεργαστούν με αυτόν.
