Τα προηγούμενα παράπονα συχνά ροκανίζουν, στοιχειώνουν εμπειρίες, θυμούνται κακές, μας κάνουν να επιστρέφουμε ξανά και ξανά σε εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες νιώσαμε άσχημα. Η συνέπεια αυτού είναι η κατάθλιψη και το μπλε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αυτός ο τρόπος σκέψης εξαλείφει τον τρόπο ζωής, γίνεται συνηθισμένος και μόνο η εργασία στον εαυτό του μπορεί να απαλλαγεί από τα ψυχικά δεινά.
Κατανόηση και συγχώρεση
Πρέπει να αποδεχτείτε πλήρως και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για όλα τα λάθη σας. Ένα άτομο είναι αυτό που είναι, και όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, κάποιος είναι πιο έξυπνος, κάποιος είναι πιο όμορφος, κάποιος είναι πιο έξυπνος κ.λπ. Μόνο η πλήρης επίγνωση της πραγματικότητας όπως είναι, χωρίς υπερβολή ή υποτιμήσεις, μπορεί να σας κάνει να προχωρήσετε …
Βήμα 2
Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλα άτομα
Δεν υπάρχουν δύο ίδια φύλλα στα δέντρα. Κάθε άτομο είναι μοναδικό, αυτό πρέπει να γίνει δεκτό. Σεβαστείτε τον εαυτό σας ως άτομο, αγαπήστε τις δυνάμεις σας και αποδεχτείτε τις αδυναμίες σας. Αξίζει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους μόνο εάν μετά από αυτό λαμβάνονται ορισμένες ενέργειες για να δουλέψετε στον εαυτό σας προς το καλύτερο.
Βήμα 3
Μην φανταστείτε μάταια
Οι φαντασιώσεις είναι, φυσικά, καλές, αλλά εξακολουθούν να παραμένουν απλώς φαντασιώσεις. Αντικαταστήστε τις φαντασιώσεις με σχέδια. Είναι δύσκολο για ένα άτομο που έχει κολλήσει στο παρελθόν να κάνει σχέδια, αλλά αξίζει να αρχίσει να το κάνει. Ξεκινήστε μικρά, γράψτε τα σχέδιά σας για την ημέρα, αραιώστε τα με ευχάριστα πράγματα.
