Συνήθως διδάσκουμε να μην σκεφτόμαστε μόνο τον εαυτό μας, αλλά και να φροντίζουμε τους ανθρώπους γύρω μας και τα ενδιαφέροντά τους. Αλλά με όλη αυτή τη φασαρία, ένα άτομο μπορεί να ξεχάσει τον εαυτό του, για το «εγώ» του, για τα όνειρά του. Πώς να μάθετε να σκέφτεστε τον εαυτό σας, αλλά, ταυτόχρονα, να μην βλάψετε τον κόσμο γύρω σας;
Οδηγίες
Βήμα 1
Ένα άτομο που αγαπά τον εαυτό του και φροντίζει τον εαυτό του σε καθημερινή βάση είναι σε κατάσταση αρμονίας, είναι ο πιο ευτυχισμένος και πιο αποτελεσματικός στις δραστηριότητές του. Αλλά είναι δυνατόν να αγαπάς μόνο τον εαυτό σου και τους άλλους - όχι; Το αστείο είναι ότι δεν μπορείτε. Αυτός που στρέφεται μόνο στον εαυτό του, αλλά ταυτόχρονα απομακρύνεται από τους άλλους, δεν γνωρίζει την αληθινή αγάπη και δεν θα είναι ευτυχισμένος. Επομένως, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν θα μπορείτε να σκεφτείτε μόνο για τον εαυτό σας, αλλά είναι σημαντικό να σκεφτείτε πρώτα τον εαυτό σας.
Βήμα 2
Αρχικά, σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη και εξετάστε προσεκτικά τον προβληματισμό σας. Δημιουργήστε μια σύνδεση με την προσωπικότητά σας, τρέξτε τα χέρια σας πάνω από το σώμα σας, γυρίστε σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Κοιτάξτε στα μάτια σας, εντοπίστε τις εκφράσεις του προσώπου σας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε περιοδικά τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, επειδή ένα άτομο σταματά να σκέφτεται τον εαυτό του όταν χάνει επαφή με τον εαυτό του, όταν ξεχνάει πώς φαίνεται, ποια είναι τα μάτια του, πώς εκδηλώνεται και αισθάνεται. Κοιτάζει τον εαυτό του μόνο μέσω των ματιών άλλων ανθρώπων, και αυτό είναι λάθος.
Βήμα 3
Η δεύτερη άσκηση είναι η ίδια γνωριμία με τον εαυτό σας, μόνο η συνείδησή σας γίνεται αντικείμενο προσοχής. Κλείστε τα μάτια σας, χαλαρώστε, αναπνέετε. Νιώστε τον αέρα να εισέρχεται στους πνεύμονές σας και στη συνέχεια να τους αφήνετε. Νιώστε το σώμα σας, νιώστε την ακεραιότητα, τη δύναμη και τη σημασία του.
Βήμα 4
Θα σκέφτεστε πάντα για τον εαυτό σας και τους στόχους σας εάν έχετε τη συνήθεια να κρατάτε ένα ημερολόγιο κάθε μέρα, να γράφετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, καθώς και τι έχετε καταφέρει να κάνετε και τι άλλο θέλετε να πετύχετε. Επιπλέον, μία φορά την εβδομάδα, αποθέστε τα αποτελέσματα, βάλτε ένα συν μπροστά από αυτό που καταφέρατε να κάνετε και γράψτε ένα νέο πρόγραμμα εργασιών για την εβδομάδα. Αυτά τα καθήκοντα θα γίνουν ο κύριος μοχλός σας στη ζωή.
Βήμα 5
Φροντίστε τον εαυτό σας, προσέξτε το σώμα σας, ασκηθείτε, επιλέξτε τη σωστή διατροφή. Εάν το κάνετε αυτό τη συνήθεια σας, η οποία ωφελεί τόσο εσάς όσο και την υγεία σας, τότε κανένα γεύμα, κανένας φίλος και οικογένεια δεν θα μπορούν να σας κερδίσουν, γιατί πρώτα απ 'όλα θα σκεφτείτε τον εαυτό σας και θα καθοδηγηθείτε μόνο από την προσωπική σας επιλογή.
Βήμα 6
Εγγραφείτε για σόλο χορούς. Είναι μια καταπληκτική μέθοδος για να βρείτε και να ενισχύσετε τη σύνδεση με το σώμα, το πνεύμα και την ψυχή σας. Ο χορός είναι ο κύριος στόχος είναι να σκέφτεσαι μόνο για τον εαυτό σου και τη μουσική. Μπορεί να είναι πλαστικό ή αυτοσχεδιασμός, αλλά μόνο αυτός ο χορός όπου όλα εξαρτώνται από εσάς, όπου μπορείτε να αισθανθείτε πλήρως τον εαυτό σας και το σώμα σας. Είναι αυτή η πολύτιμη κατάσταση που είναι σημαντικό να διατηρηθεί στην καθημερινή ζωή.
Βήμα 7
Όταν σας ζητείται κάτι, κοιτάξτε το όχι μόνο ως μονόδρομη βοήθεια, όπου χρησιμοποιείτε μόνο ως εργαλείο. Βρείτε τα πλεονεκτήματα σε οποιαδήποτε κατάσταση, ζητήστε κάτι σε αντάλλαγμα ή αναπτύξτε μια δεξιότητα μέσω της εργασίας που έχει γίνει. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν θα απομακρυνθείτε από ολόκληρο τον κόσμο και θα θεωρηθείτε φοβερός εγωιστής, και ταυτόχρονα θα είστε σε θέση να συμμορφωθείτε πλήρως με όλα τα ενδιαφέροντά σας.
