Η φωνή δεν είναι η καλύτερη επιλογή στη διαδικασία επικοινωνίας. Εάν συνεχίζετε να μπαίνετε σε ένα op, σύντομα μπορεί να μην έχετε καθόλου φίλους. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας και να αντιμετωπίζετε θέματα με πιο ειρηνικό τρόπο.
Συνέπειες της συνήθειας της κραυγής
Συνειδητοποιήστε ότι το φωνάζοντας δεν είναι εποικοδομητική λύση στο ζήτημα. Μερικοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται καθόλου πληροφορίες όταν υψώνουν τη φωνή τους. Άλλα άτομα μπορεί να πανικοβληθούν αν ακούσουν το Op. Ακόμα άλλοι είναι ικανοί για αντίποινα. Η επιλογή όταν ένα άτομο σας καταλαβαίνει και δεν προσέχει τον τόνο σας συμβαίνει πολύ σπάνια. Αυτό είναι κατανοητό. Λίγοι μπορούν να ανεχθούν μια τέτοια θεραπεία.
Καταλάβετε ότι φωνάζοντας, δείχνετε σεβασμό - τόσο προς τον εαυτό σας όσο και προς τους άλλους. Ένα άτομο με αυτοεκτίμηση, επαρκή αυτοεκτίμηση, αυτοπεποίθηση, δεν θα επιτρέψει στον εαυτό του να ταπεινωθεί με τέτοια ακατάλληλη συμπεριφορά. Έτσι αποδεικνύετε την αδυναμία και την αδυναμία σας να επικοινωνείτε κανονικά με άλλα μέλη της κοινωνίας.
Άλλοι δεν επιδιώκουν να επικοινωνήσουν με τέτοια ανεξέλεγκτα άτομα. Αν θέλετε την οικογένεια και τους φίλους σας να είναι μαζί σας, σταματήστε να τους φωνάζετε. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να μείνετε μόνοι. Τα προβλήματα μπορεί να είναι όχι μόνο στην προσωπική ζωή, αλλά και στην εργασία. Αυτή η ακράτεια θα βλάψει σίγουρα την καριέρα σας.
Αν δεν αντισταθείτε στην επιθετικότητα που σας γεμίζει, βλάπτετε το σώμα σας. Όλα τα σημαντικά συστήματα στο σώμα σας πάσχουν από υψηλή νευρική ένταση. Θυμηθείτε ότι οι υπερβολικά καυτοί άνθρωποι μπορούν να υποφέρουν από καρδιαγγειακές παθήσεις και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Ελεγξε τον εαυτό σου
Δώστε προσοχή στην ψυχολογική σας κατάσταση. Εάν συνεχώς φωνάζεις, τότε κάτι στη ζωή σου σαφώς δεν πηγαίνει όπως θα θέλατε. Δεδομένου ότι τα ανεπίλυτα προβλήματα έχουν τέτοια δύναμη στη διάθεσή σας και την ικανότητά σας να ελέγχετε τον εαυτό σας, πρέπει να τα αντιμετωπίσετε επειγόντως.
Αφιερώστε χρόνο για να φροντίσετε τη δική σας υγεία. Το μαλακό, η κόπωση μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα. Πάρτε περισσότερη ξεκούραση, άσκηση και φάτε σωστά. Όσο καλύτερα αισθάνεστε, τόσο υψηλότερη θα είναι η διάθεσή σας.
Φανταστείτε πώς κοιτάζετε από το εξωτερικό όταν αυξάνετε τη φωνή σας σε αγαπημένους, συναδέλφους ή άτομα που δεν γνωρίζετε καθόλου. Σίγουρα αυτοί που βρίσκονται γύρω σας αντιλαμβάνονται ως ανεπαρκές, δυσάρεστο ή αστείο άτομο. Εάν δεν θέλετε να μοιάζετε έτσι, τραβήξτε τον εαυτό σας μαζί.
Προσπαθήστε να είστε απλοί για ορισμένα από τα σημεία. Δεν πρέπει να είστε τόσο ενοχλημένοι για πράγματα που δεν θα θυμάστε καν στο μέλλον. Πάντα να σκέφτεστε πόσο σημαντικό είναι ένα γεγονός για τη ζωή σας. Αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να μην σπαταλάτε τα νεύρα σας από μικροπράγματα.
