Από την αρχαιότητα, η ύπνωση θεωρείται μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους ψυχικής επιρροής και χρησιμοποιείται συχνά για ιατρικούς και θεραπευτικούς σκοπούς. Οι τεχνικές ύπνωσης, παρά την ποικιλία τους, έχουν πολλά κοινά και μπορείτε να προσπαθήσετε να τις κυριαρχήσετε για να τις εφαρμόσετε με επιτυχία σε άλλους ανθρώπους στο μέλλον. Ξεκινήστε μαθαίνοντας τρεις ή τέσσερις τρόπους για να υπνωτίσετε κάποιον και, στη συνέχεια, να βελτιώσετε την ικανότητά σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Τοποθετήστε τον ασθενή σε μια άνετη καρέκλα μπροστά σας, έτσι ώστε τα μάτια σας να βρίσκονται σε υψηλότερο επίπεδο από το πρόσωπο του ασθενούς. Με το δεξί σας χέρι, πιάστε το αριστερό χέρι του ατόμου, τοποθετώντας τα δάχτυλά σας στον παλμό και τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στον δεξιό ώμο του. Σε έναν απαιτητικό και ήρεμο τόνο, ζητήστε από το άτομο να σας κοιτάξει στο μάτι και να χαλαρώσει και στη συνέχεια για πέντε λεπτά, προσπαθώντας να μην αναβοσβήνει, κοιτάξτε τη γέφυρα της μύτης του ασθενούς.
Βήμα 2
Πείτε ήρεμα και ξεκάθαρα τις ακόλουθες φράσεις: «Νιώθετε εξαντλημένοι», «Είστε στον πειρασμό να κοιμηθείτε, μην αντισταθείτε σε αυτήν την επιθυμία», «Σύντομα θα κοιμηθείτε, αλλά ο ύπνος θα είναι βραχύβιος και ωφέλιμος για εσάς», « Τότε θα ξυπνήσετε και θα αισθανθείτε έντονα στο σώμα σας και βιαστικά καλή διάθεση."
Βήμα 3
Αφού πείτε και τις τέσσερις φράσεις, αφαιρέστε τα χέρια που ήταν στον ώμο και στον παλμό του υπνωτισμένου ατόμου, σταθείτε πίσω από την πλάτη του και πείτε στον ασθενή να κλείσει τα μάτια του. Τρέξτε το χέρι σας πάνω από τα βλέφαρά του από πάνω προς τα κάτω και, στη συνέχεια, περιμένετε 5 λεπτά και πείτε αρκετές φορές: «Ύπνος! Κοιμάσαι ήδη."
Βήμα 4
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό γυαλιστερό αντικείμενο, όπως μια μεταλλική σφαίρα ή έναν καθρέφτη, για να βυθίσετε ένα άτομο σε κατάσταση ύπνωσης. Τοποθετήστε το αντικείμενο μπροστά από τα μάτια του ατόμου πάνω στη γέφυρα της μύτης και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε γνωστές φράσεις που υπνωτίζουν το άτομο. Ένα λαμπερό αντικείμενο που βρίσκεται στο επίπεδο του μετώπου θα ενισχύσει το υπνωτικό αποτέλεσμα, καθώς ο ασθενής σας θα κοιτάξει αυτόματα σε ένα σημείο.
Βήμα 5
Προκειμένου η ύπνωση να είναι ακόμη πιο αποτελεσματική, πρέπει να παρατηρείται κατάλληλη ατμόσφαιρα στο δωμάτιο - ενεργοποιήστε τη μαλακή, ήρεμη μουσική, κάντε τα φώτα αμυδρό και αμυδρό, δώστε στον ασθενή σας την ευκαιρία να πάρει μια άνετη θέση σε μια άνετη καρέκλα ή ένας καναπές.
Βήμα 6
Οι φράσεις με τις οποίες εμπνέετε ένα άτομο ότι πρέπει να κοιμηθεί, να μιλήσει με ήρεμη φωνή, χωρίς να αλλάξει τον τόνο ή να τον αυξήσει, και όσο πιο μετρημένα είναι τα λόγια σας, τόσο πιο αποτελεσματικό θα είναι το υπνωτικό αποτέλεσμα. Μην ξεχάσετε να οδηγήσετε σωστά το άτομο από ύπνωση με την κατάλληλη φράση, η οποία μπορεί να συνοδεύεται από χειροκρότημα στις παλάμες.
