Πριν από το γάμο, στη λεγόμενη περίοδο «μπουκέτο και καραμέλα», οι άνδρες προσπαθούν να φαίνονται κατάλληλοι, να χαμογελούν συχνότερα και να έχουν καλή διάθεση. Μετά το γάμο, έρχεται μια στιγμή σταθερότητας, ο στόχος κερδίζεται και μπορείτε να χαλαρώσετε. Εδώ είναι μόνο το υπερβολικό βάρος που επηρεάζει όχι μόνο την εξωτερική ελκυστικότητα, αλλά και την υγεία. Επομένως, προς όφελος της οικογένειας, θα είναι απαραίτητο να πείσουμε τον άντρα να πάει για σπορ.
ΠΑΝΤΑ απασχολημενος
Εάν ένας σύζυγος εργάζεται 40 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα, βοηθά με τις δουλειές του σπιτιού και αφιερώνει χρόνο στο χόμπι του, τότε, φυσικά, σε ένα τέτοιο πρόγραμμα είναι δύσκολο να βρεις χρόνο για σπορ. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι απαραίτητο να γνωστοποιήσουμε στον άντρα ότι τα αθλήματα αποτελούν επίσης αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Για να είστε σε καλή φυσική κατάσταση, αρκεί να εκπαιδεύεστε για 1 ώρα 3 φορές την εβδομάδα. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε μια ρουτίνα που περιλαμβάνει αθλήματα. Η διαχείριση του χρόνου θα τον βοηθήσει να γίνει πιο παραγωγικός.
Κουρασμένος στη δουλειά
Ερχόμενος στο σπίτι, ένας άντρας με όλη του την εμφάνιση δείχνει πόσο κουρασμένος είναι. Το μόνο πράγμα που είναι σε θέση αυτή τη στιγμή είναι να ξαπλώσει στον καναπέ και να ανοίξει την τηλεόραση. Ωστόσο, εάν η δουλειά του συζύγου σας περιλαμβάνει καθιστική εικόνα, τότε κουράζεται ψυχικά, όχι σωματικά. Επιπλέον, λόγω της ανενεργής εργασίας, η ροή του αίματος διαταράσσεται, η αναπνοή γίνεται ρηχή και τα κύτταρα του σώματος δεν λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο. Το άτομο αισθάνεται κουρασμένο. Αντίθετα, η προπόνηση είναι κορεσμένη με οξυγόνο και δίνει ένα φορτίο ενέργειας λόγω της παραγωγής της ορμόνης της χαράς - ενδορφίνης. Το τρέξιμο, το σκι, το πατινάζ, η ποδηλασία, το κολύμπι, το γρήγορο περπάτημα και ούτω καθεξής θα βελτιώσουν την υγεία σας, θα αυξήσουν τον μυϊκό τόνο και θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Προσκαλέστε τον σύζυγό σας να σπουδάσει μαζί. Επιλέξτε από όλη την ποικιλία που θα είναι ενδιαφέρουσα και για τα δύο.
Ντροπαλός για τη φυσική του μορφή
Η παράβλεψη του γυμναστηρίου μπορεί να οφείλεται στην απροθυμία να μοιάζει με αρχάριος. Επιπλέον, οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, μπορεί να ανησυχούν για την εμφάνισή τους. Εξηγήστε στον σύζυγό σας ότι όποιος έχει επιτύχει αποτελέσματα αρχίζει μικρό. Προσκαλέστε τον να σπουδάσει στο σπίτι πρώτα. Εάν η ιδέα εγκρίθηκε, κάντε ένα δώρο - πηγαίνετε στο κατάστημα και αφήστε τον να επιλέξει μια φόρμα για τον εαυτό του. Μετά από ένα μήνα προπόνησης στο σπίτι, πηγαίνετε στο γυμναστήριο μαζί του. Για να το κάνετε αυτό, αρχικά, επιλέξτε μια στιγμή που υπάρχουν λιγότερα άτομα σε αυτό. Θέστε σαφείς στόχους για τον σύζυγό σας, για παράδειγμα, για να αυξήσετε τον αριθμό των push-ups σε 50 φορές σε ένα μήνα. Ενθαρρύνετε και ενθαρρύνετε τον.
Θεωρεί τον εαυτό του τόσο ελκυστικό
Πόσο συχνά είπατε στο σύζυγό σας ότι δεν σας ενδιαφέρει η εμφάνισή του, το κύριο πράγμα είναι τι είδους άτομο είναι. Επιπλέον, θα υπάρχουν πάντα γυναίκες που θα του πουν πόσο ελκυστική είναι και με δέκα επιπλέον κιλά. Και ειλικρινά δεν καταλαβαίνει τι με βρίσκετε λάθος, ειδικά επειδή η υγεία του δεν τον απογοητεύει ακόμα. Όταν είναι αδύνατο να "φτάσετε", μερικές γυναίκες κάνουν ένα απελπισμένο βήμα. Σταματούν να ακολουθούν και κερδίζουν μερικά επιπλέον κιλά. Και στις επιπλήξεις του συζύγου της, προσφέρουν να αρχίσουν να τρώνε υγιεινά τρόφιμα και να παίζουν αθλήματα μαζί. Το κύριο πράγμα δεν είναι να πάρετε τα πάντα στα άκρα και να αναλάβετε τον εαυτό σας εγκαίρως.
