Μαθαίνοντας να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας - σε τι χρησιμεύει; Θέτουμε ορισμένους στόχους για τον εαυτό μας, και για να τους επιτύχουμε πρέπει να κάνουμε κάποια δουλειά για τον εαυτό μας. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, αν μάθετε να τα ελέγχετε, μπορούν να μας οδηγήσουν στη ζωή προς τη σωστή κατεύθυνση ή, αντίθετα, μπορούν να μας καταρρίψουν και να μας κατακλύσουν. Και μόνο εσείς μπορείτε να επιλέξετε ποιον δρόμο να πάτε.
Τι θέλετε να πετύχετε
Η αυτο-βελτίωση είναι δουλειά, τα αποτελέσματα της οποίας είναι πολύ λεπτά. Όταν βρίσκεστε στο δρόμο της αυτο-ανάπτυξης, είναι πολύ σημαντικό να μην ξεχάσετε τους στόχους που έχετε θέσει για τον εαυτό σας.
- Ποτέ μην εγκατασταθείτε στο ελάχιστο, θυμηθείτε ότι πιθανότατα θα είναι ακόμα καλύτερο.
- υπενθυμίζεις συνεχώς στον εαυτό σου τον στόχο σου, πόσο θέλεις, ότι αξίζεις.
- όταν ορίζετε υλικούς στόχους, σκεφτείτε πώς θα νιώσετε όταν τους επιτυγχάνετε.
Μαθαίνοντας να ελέγχετε τα συναισθήματα
Ποια συναισθήματα πρέπει να ελεγχθούν; Αυτά τα συναισθήματα, οι εκδηλώσεις των οποίων έχουν αρνητικές συνέπειες. Είναι πολύ δύσκολο να σβήσετε τα συναισθήματα στον εαυτό σας, αλλά μπορείτε να τα εκδηλώσετε τοπικά. Για παράδειγμα, αφήστε ένα χρόνο για τον εαυτό σας όταν δείχνετε το συναίσθημα που θέλετε να αντιμετωπίσετε. Και μόνο αυτή τη στιγμή δώστε στον εαυτό σας 100% αυτό το συναίσθημα. Εάν θέλετε να κλαίτε - να κλαίτε, αλλά να μην σταματήσετε τον εαυτό σας - πρέπει επίσης να είστε σε θέση να βιώσετε αρνητικά συναισθήματα.
Θυμηθείτε ότι οι σκέψεις είναι υλικές και αν σκέφτεστε θετικά, αναζητήστε ευχάριστα πράγματα στο περιβάλλον σας, τότε η ζωή σας θα γίνει πιο κορεσμένη με ευχάριστα γεγονότα. Εάν σκέφτεστε μόνο για τα κακά, τότε με τέτοιες σκέψεις θα προσελκύσετε προβλήματα και ατυχίες στον εαυτό σας. Προσπαθήστε να βλέπετε μόνο καλό σε όλα, εκπαιδεύστε τον εαυτό σας, τη θέληση σας. Εάν είναι απαραίτητο, αναγκάστε τον εαυτό σας να σκεφτεί θετικά.
Είναι πολύ σημαντικό να διδάξετε τον εαυτό σας να σκεφτείτε ένα καλό βράδυ πριν από το κρεβάτι. Εάν αποκοιμηθείτε με κακές σκέψεις, τότε το ξύπνημα θα είναι δύσκολο και η διάθεση θα είναι κακή όλη την ημέρα. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας για να κάνετε τουλάχιστον αυτό πρώτα. Η συνεχής άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αρνητικά συναισθήματα.
Όταν μαθαίνουμε να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας, είναι πολύ σημαντικό να μάθουμε να αποδεχόμαστε τη ζωή ως έχει. Η ζωή είναι εξαιρετικά άδικη, αλλά δεν πρέπει να την παίρνεις προσωπικά. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τη φύση, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τη στάση μας απέναντί της. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε ανθρώπους, αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τη στάση απέναντί τους. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να ελέγξετε τα πάντα στη ζωή σας. Και μόλις καταλάβετε αυτήν την πολύ απλή αλήθεια, θα σταματήσετε να σκέφτεστε ότι όλα τα κακά αυτής της ζωής συμβαίνουν μόνο σε εσάς.
Η εκμάθηση του ελέγχου των συναισθημάτων είναι πολύ δύσκολη. Και ακόμα κι αν νομίζετε ότι αποτυγχάνετε, μην τα παρατάτε. Το αποτέλεσμα θα έρθει, απλά πρέπει να περιμένετε λίγο και να κάνετε μια προσπάθεια.
