Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι κάθε εθισμός είναι μια ασθένεια. Δεν έχει σημασία τι είναι αυτός ο εθισμός - αλκοόλ, ναρκωτικά, ηλεκτρονικά παιχνίδια. Κανείς δεν καταφέρνει να ξεπεράσει για πάντα το πόθο για το αντικείμενο του εθισμού και να ελέγξει πλήρως τον εαυτό του, και κανείς δεν καταφέρνει να "παίξει σπάνια" ή "να πιει λίγο". Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι αφού δεν μπορείτε να απελευθερωθείτε από τον εθισμό, θα πρέπει να υποφέρετε από αυτό όλη σας τη ζωή. Ο εθισμός μπορεί να σταματήσει και στη συνέχεια ο εθισμένος μπορεί να είναι νηφάλιος για το υπόλοιπο της ζωής του ή όχι να παίζει χαρτιά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Όποιος είναι αποφασισμένος να απαλλαγεί από τον εθισμό αρχίζει να βασανίζεται από φόβους. Το σώμα είναι ήδη συνηθισμένο στην τεχνητή διέγερση, οπότε ένα άτομο χάνεται και φοβάται πώς μπορεί να γεμίσει το κενό. Διαμορφώστε τον στόχο σας για τον εαυτό σας με διαφορετικό τρόπο - όχι "για να ξεφορτωθείτε …", αλλά "για να ελευθερωθείτε για …", ψυχολογικά αυτό γίνεται αντιληπτό με εντελώς διαφορετικό τρόπο από το υποσυνείδητο.
Βήμα 2
Να είστε προετοιμασμένοι όχι μόνο για να δηλώσετε την ετοιμότητά σας για κυκλοφορία με λόγια, αλλά και για το γεγονός ότι θα πρέπει να υποστηρίζεται από ενεργές ενέργειες. Θα είναι πολύ δύσκολο να το κάνετε μόνοι σας, για αυτό χρειάζεστε μια πραγματικά «σιδερένια» βούληση.
Βήμα 3
Ζητήστε βοήθεια από ειδικούς και αποδεχτείτε την, μην ξεγελιέστε κάθε φορά με τις λέξεις: "Αυτή τη φορά πήρα μια αποφασιστική απόφαση, σίγουρα θα αντιμετωπίσω, έχω αρκετή θέληση." Αυτή η εμπιστοσύνη είναι λάθος. Το σημείο εδώ δεν είναι η έλλειψη θέλησης, αλλά ότι η ασθένεια έχει βάλει πολλές παγίδες μέσα σας, μόνο οι ειδικοί μπορούν να τις αναγνωρίσουν και να τους βοηθήσουν να τις αποφύγουν. Ακόμα κι αν αρχίσετε να τα παρατηρείτε και να τα αποφεύγετε μόνοι σας, θα αρχίσετε να νικήσετε τον πόθο στον εαυτό σας, αυτό δεν σημαίνει ότι η μάχη κερδίζεται.
Βήμα 4
Πρέπει να γεμίσετε αμέσως το μέρος που ελευθερώνεται από τον εθισμό με εκείνες τις απολαύσεις και τα οφέλη που προσφέρει μια νηφάλια ζωή. Βρείτε στον εαυτό σας μια νέα, ενδιαφέρουσα επιχείρηση ή επάγγελμα στο οποίο θα προχωρήσετε απότομα και από την οποία θα έχετε μια πραγματική κίνηση. Πιστέψτε με, ενώ πίνετε ή κάθεστε στον υπολογιστή, η ζωή που κρύβεται από εσάς είναι πολύ άγνωστη, ο στόχος σας είναι να το μάθετε και να γίνετε ξανά ευτυχισμένοι.
