Μια θετική στάση βοηθά στην επαρκή ανταπόκριση στις προκλήσεις που μερικές φορές ρίχνει η ζωή και αντιμετωπίζει προβλήματα. Μπορείτε να διατηρήσετε την επιθυμητή κατάσταση του νου μέσω απλών ενεργειών.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να διατηρήσετε μια θετική στάση, ξεκινήστε κάθε μέρα με ένα χαμόγελο. Χαμογελάστε στον προβληματισμό σας. Αυτό θα σας χρεώσει με θετικά συναισθήματα για όλη την ημέρα. Εάν είστε λυπημένοι, κουρασμένοι ή φθαρμένοι, θυμωμένοι και ερεθισμένοι, προσπαθήστε να χαμογελάσετε. Οι εσωτερικές αλλαγές μπορούν να προκύψουν μέσω εξωτερικών αλλαγών.
Βήμα 2
Η διάθεσή σας εξαρτάται άμεσα από τις σκέψεις σας. Εάν είστε βυθισμένοι σε λυπημένες σκέψεις, κοροϊδεύετε τον εαυτό σας ή σκέφτεστε μια κατάσταση με αρνητικό τρόπο, φυσικά, δεν μπορείτε να έχετε καλή διάθεση. Ακολουθήστε το ρεύμα της συνείδησής σας. Υπάρχουν πολλές πρακτικές για τον έλεγχο των σκέψεών σας. Κατακτήστε μερικά από αυτά και διατηρήστε μια θετική στάση με τις σωστές σκέψεις.
Βήμα 3
Για να διατηρήσετε μια θετική στάση, περιποιηθείτε τον εαυτό σας κάθε μέρα. Κάντε ευχάριστες αγορές, επισκεφθείτε σαλόνια ομορφιάς, παρακολουθήστε ενδιαφέρουσες ταινίες και διαβάστε συναρπαστικά βιβλία. Κάθε μικρό πράγμα μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας. Επομένως, προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι στο τέλος της ημέρας υπάρχουν πολύ περισσότερα πλεονεκτήματα από τα αρνητικά.
Βήμα 4
Μετά από μια δύσκολη εργασία, μην βιαστείτε να αναλάβετε αμέσως άλλη. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να ξεκουραστείτε. Για παράδειγμα, όταν επιστρέφετε στο σπίτι από τη δουλειά, δεν πρέπει να κάνετε τις οικιακές εργασίες αμέσως. Πάρτε μια τέταρτη ώρα χαλάρωσης. Παίξτε ωραία μουσική, χαλαρώστε, κάντε λίγο τέντωμα ή πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι.
Βήμα 5
Για να διατηρήσετε μια θετική στάση, πείτε στους ανθρώπους ωραία πράγματα και επαινέστε τα. Εάν είστε ευγενικοί σε αυτούς που βρίσκονται γύρω σας, η διάθεσή σας θα είναι υψηλή. Καλέστε τους αγαπημένους σας, συνομιλήστε με φίλους. Φορτίστε τον εαυτό σας με θετικότητα από άλλους.
Βήμα 6
Καταγράψτε ζωντανά γεγονότα. Για να διατηρήσετε μια θετική στάση, πρέπει να εστιάσετε στο θετικό. Εάν κάνετε μια βόλτα με σκοπό να καταγράψετε κάτι όμορφο, χαριτωμένο ή ασυνήθιστο, θα έχετε ήδη τη σωστή στάση. Επιπλέον, σε στιγμές θλίψης ή απογοήτευσης, μπορείτε να ταξινομήσετε πολύτιμα πλάνα και να διασκεδάσετε με αυτό.
