Η εργασία στον εαυτό του είναι μια διαδικασία αυτο-ανάπτυξης, αυτο-βελτίωσης, η οποία δίνει στο άτομο την ευκαιρία να προχωρήσει, να ανοίξει νέες ευκαιρίες στον εαυτό του, βελτιώνοντας έτσι την αυτογνωσία και τη ζωή γενικά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αποφασίστε τις επιθυμίες σας και διατυπώστε τους στόχους. Πρώτα, αναφέρετε, κατά προτίμηση σε χαρτί, τι ονειρεύεστε και τι θέλετε να πάρετε. Και τώρα πρέπει να απομονώσουμε σαφείς στόχους από τη λίστα. Η αφηρημένη εργασία για τον εαυτό μας, για παράδειγμα, μετά την επίτευξη επιτυχίας δεν θα οδηγήσει σε τίποτα λόγω της σύγχυσης με τη σφαίρα και του τελικού αποτελέσματος. Επομένως, πρέπει να ορίσετε στόχους για τον εαυτό σας, οι οποίοι θα πρέπει να είναι: θετικοί, δηλαδή, χωρίς ένα σωματίδιο "όχι", συγκεκριμένο και μετρήσιμο, έτσι ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την εφαρμογή τους. Για παράδειγμα, δεν είναι εύκολο να πετύχετε επιτυχία, αλλά να αποκτήσετε υψηλότερη θέση με έναν καλό μισθό.
Βήμα 2
Φτιάξτε ένα σχέδιο για τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να χωρίσετε κάθε γκολ σε περίπου 4-8 τετράγωνα - βήματα για να το πετύχετε - και να τα χωρίσετε σε μικρότερα σημεία. Πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα την πορεία που θα ξεπεράσετε, δηλαδή να γνωρίζετε τι ακριβώς πρέπει να γίνει για να πάρετε αυτό που θέλετε. Επιπλέον, ένας ογκώδης στόχος, χωρισμένος σε διάφορα στάδια, είναι πολύ πιο εύκολο να επιτευχθεί, επειδή μπορείτε να αντιμετωπίσετε μικρά σημεία χωρίς προβλήματα και να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα, ακόμη και αν αρχικά μια μεγάλη εργασία φαινόταν πάρα πολύ για εσάς. Για παράδειγμα, ένας υγιεινός τρόπος ζωής με τους πιο γενικούς όρους μπορεί να περιέχει βήματα όπως να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες, καθημερινή ρουτίνα, σωστή διατροφή, σωματική δραστηριότητα και η τελευταία θέση χωρίζεται σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης.
Βήμα 3
Παρακινήστε τον εαυτό σας. Για να επιτύχετε αποτελέσματα στην εργασία σας, χρειάζεστε μια ώθηση. Το κίνητρο λειτουργεί ως κινητήρια δύναμη: σας ενθαρρύνει να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, δίνει αποφασιστικότητα, διεγείρει τον ενθουσιασμό, ενεργοποιεί, βοηθά να ξεπεράσετε τις δυσκολίες και τελικά σας επιτρέπει να επιτύχετε τον στόχο σας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να παρακινήσετε τον εαυτό σας, από απλές καθημερινές επιβεβαιώσεις και περιστασιακή ανάπαυση, έως εστίαση στο τελικό αποτέλεσμα και δημιουργία μιας λίστας επιτευγμάτων.
Βήμα 4
Εργαστείτε στον εαυτό σας. Μετά από όλες τις προετοιμασίες, τον προγραμματισμό και τα κίνητρα, μπορείτε να προχωρήσετε σε άμεση δράση. Δώστε προτεραιότητα και αποφασίστε τι θα κάνετε πρώτα. Μην ψεκάζεστε: εργαστείτε σε κάθε κατεύθυνση μόνο αφού τελειώσετε με την προηγούμενη, δηλαδή, μην προσπαθήσετε να μάθετε ταυτόχρονα μια ξένη γλώσσα, ταχύτητα ανάγνωσης, χορό της Λατινικής Αμερικής, κολύμπι και οδήγηση. Σε μια ξεχωριστή κατηγορία, επισημάνετε τους τομείς στους οποίους οι βελτιώσεις πρέπει να γίνουν συνήθεια, για παράδειγμα, καθημερινή ζωή, εμφάνιση, υγεία - μπορούν και θα πρέπει να συνδυάζονται με διαφορετικούς στόχους, αλλά μην χρεώνεστε περισσότερο από ό, τι μπορείτε να κάνετε.
