Μερικές φορές υπάρχουν άνθρωποι των οποίων η συναισθηματική ζωή λαμβάνει χώρα, όπως ήταν, σε περιορισμένο χώρο. Είναι δύσκολο για ένα άτομο να μοιραστεί συναισθήματα, καθώς και να τα αποδεχτεί από άλλους ανθρώπους. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται μοναξιά. Υπάρχουν τρόποι να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα;
Η συναισθηματική ζωή προκύπτει ακόμη και κατά την ενδομήτρια ανάπτυξη, όταν το έμβρυο λαμβάνει αισθήσεις που είναι ακόμη σχεδόν διακριτές για αυτόν. Και μερικά από τα χαρακτηριστικά της συναισθηματικής απόκρισης μπορούν να τεθούν ήδη σε αυτήν την περίοδο.
Επιπλέον, η συναισθηματική σφαίρα αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της άμεσης εμπειρίας των γεγονότων στη ζωή του παιδιού. Και καταστάσεις είναι δυνατές όταν υπάρχει συναισθηματικός διαχωρισμός του παιδιού από άλλους ανθρώπους. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι τραύμα, συγκρούσεις, μια δυσλειτουργική οικογενειακή κατάσταση, σοβαρές ασθένειες και πολλά άλλα.
Εάν μια μέρα η φυσική διαδικασία της συναισθηματικής απόκρισης διαταράσσεται σοβαρά, τότε η συναισθηματική σφαίρα καταρρέει και το άτομο φαίνεται να είναι κλειδωμένο στον εαυτό του.
Φυσικά, δεν γίνεται εντελώς αδιάφορος από αυτό, αλλά γίνεται πολύ δύσκολο να μοιραστεί κανείς τα συναισθήματά του και να τα αποδεχτεί.
Μπορούν να προταθούν διάφοροι τρόποι για να αλλάξετε αυτήν την κατάσταση.
Ψυχοθεραπεία
Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους είναι η ψυχολογική εργασία με έναν ειδικό. Εάν καταφέρετε να βρείτε και να εργαστείτε μέσω της κατάστασης που προκάλεσε τη συναισθηματική απόφραξη, τότε σταδιακά μπορείτε να σταματήσετε να συγκρατείτε τις συναισθηματικές εκδηλώσεις.
Αυτό συμβαίνει μερικές φορές πολύ δραματικά, επειδή η συναισθηματικότητα είναι ελαττωματική μετά από μια κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο δεν μπορούσε να επιβιώσει από ένα δυνατό, συχνά αρνητικό συναίσθημα. Και τώρα πρέπει να επιστρέψετε σε αυτήν την εκδήλωση και με νέους πόρους και μια νέα αντίληψη για ένα ήδη ενήλικο άτομο, για άλλη μια φορά να περάσετε από αυτήν την ιστορία διανοητικά, ξεκαθαρίζοντας εκείνα τα συναισθήματα που είχαν κατασταλεί βαθιά.
Δημιουργικές δραστηριότητες που στοχεύουν στην έκφραση συναισθημάτων
Άλλες μέθοδοι για την απελευθέρωση της παγωμένης συναισθηματικότητας είναι όλες δημιουργικές αναζητήσεις. Αυτό μπορεί να είναι χορός, ζωγραφική, θέατρο ή δημόσια ομιλία. Σε όλες αυτές τις δραστηριότητες, η συναισθηματική έκφραση λαμβάνει χώρα και αργά ή γρήγορα αυτά τα συναισθήματα που συγκρατήθηκαν μέχρι εκείνη τη στιγμή θα επηρεαστούν. Ιδιαίτερα αποτελεσματικές σε αυτήν την περίπτωση είναι αυτές οι μορφές δημιουργικής έκφρασης που σχετίζονται με την ψυχολογική εργασία, όπως η θεραπεία τέχνης, η χορευτική κίνηση, η κινηματογραφική θεραπεία κ.λπ.
Κοινωνική δραστηριότητα
Ένα συναισθηματικά κλειστό άτομο αντιμετωπίζει δυσκολίες στην αλληλεπίδραση με την κοινωνία. Μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση από το άλλο άκρο. Εάν αρχίσετε να αναπτύσσετε ενεργά αυτήν την αλληλεπίδραση, δηλαδή να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε νέους κοινωνικούς δεσμούς, για παράδειγμα, να προωθήσετε οποιαδήποτε έργα χρήσιμα για την κοινωνία, να συμμετάσχετε στο εθελοντικό κίνημα, τότε ένα άλλο, πιο αρμονικό συναισθηματικό στοιχείο, που συνδέει την επικοινωνία με άλλους, θα αρχίσει να χτίζεται κατά μήκος της αλυσίδας. Ένα παράδειγμα είναι οι δραστηριότητες διδασκαλίας ή οργάνωσης.
Εδώ είναι σημαντικό μόνο να βρείτε τη θέση στην οποία θα ήταν ενδιαφέρον να πραγματοποιήσετε αυτήν τη δραστηριότητα. Ο χρόνος θα κάνει τα υπόλοιπα.
