Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε; Κάθε δυστυχώς ερωτευμένο άτομο θέτει στον εαυτό του αυτήν την ερώτηση. Εάν σκέφτεστε όλη μέρα για κάποιον που δεν ανταποκρίνεται, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να εργάζεστε στον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από το να σκεφτείτε αυτό το άτομο το συντομότερο δυνατό.
Δυστυχισμένη αγάπη συμβαίνει στους περισσότερους από εμάς τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας. Ανεξάρτητα από το αν αυτό το άλλο άτομο ήταν αμοιβαία ερωτευμένο ή δεν ανταποκρίθηκε στα συναισθήματά σας από την αρχή, η σκέψη για αυτόν δεν θα σας κάνει καλό.
Κοιτάζετε συνεχώς το τηλέφωνό σας με την ελπίδα ότι θα καλέσει τελικά; Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε επειδή σκέφτεστε ακόμα αυτό το άτομο; Νιώθετε δυσαρεστημένοι και δεν βλέπετε νόημα στη ζωή; Αυτά είναι τυπικά συμπτώματα αγάπης. Αντί να συνεχίσετε να συλλογίζεστε το μη πραγματοποιημένο, ξεκινήστε να αφήνετε.
1. Ο εξορθολογισμός του κράτους
Προσπαθήστε να κοιτάξετε το πρόβλημά σας από έξω, χωρίς συγκίνηση. Συνειδητοποιήστε τι συνέβη και σταματήστε να εξιδανικεύετε αυτό το άτομο. Εξάλλου, κανείς δεν είναι τέλειος. Επίσης, θυμηθείτε τις στιγμές που η φιλία σας απορρίφθηκε για να σταματήσετε να ζείτε την ψευδαίσθηση μιας κοινής σχέσης.
2. Αποδοχή της κατάστασης
Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, πολλοί αναζητούν ενοχή από μόνα τους, η οποία ακόμη χειρότερα επηρεάζει την ψυχή. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να αποδεχτείτε τι συνέβη και να συμβιβαστείτε με την κατάσταση. Αυτό είναι ένα απαραίτητο βήμα για να αισθανθείτε συναισθηματικά σταθεροποιημένοι και να κλείσετε αυτό το κεφάλαιο.
3. Σταματήστε να ενδιαφέρεστε για τη ζωή αυτού του ατόμου
Αμέσως μετά τη διάλυση, δεν μπορούμε να δεχτούμε το ξαφνικό τέλος της επαφής. Σκεφτόμαστε ακόμα για αυτό το άτομο και αναρωτιόμαστε τι συμβαίνει στη ζωή της. Ο έλεγχος των προφίλ κοινωνικών μέσων του πρώην συνεργάτη σας είναι μια συνήθεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό. Διαφορετικά, θα ζήσετε ακόμα τη ζωή αυτού του ατόμου. Εάν δυσκολεύεστε να καταπολεμήσετε αυτήν τη συνήθεια, καταργήστε την επαφή από τη λίστα φίλων σας. Είναι σημαντικό να μην ενδιαφέρεστε για αμοιβαίες γνωριμίες.
4. Εκτιμήστε τον εαυτό σας
Αντί να εστιάζετε σε αυτό το άτομο, φροντίστε τον εαυτό σας. Καταλάβετε ότι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας είναι η σχέση σας με τον εαυτό σας. Πάνω απ 'όλα, εκτιμήστε τον εαυτό σας. Γράψτε μια λίστα με τις δυνάμεις σας σε ένα κομμάτι χαρτί για να δείτε πόσα έχετε. Η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι το θεμέλιο για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων με άλλους στο μέλλον.
5. Θέστε στον εαυτό σας νέους στόχους
Το επόμενο στάδιο είναι η αρχή ενός νέου κεφαλαίου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ορίσετε νέους στόχους για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, πάρτε ένα όνειρο που αναβάλλετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τώρα έχετε περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας και ήρθε η ώρα να το χρησιμοποιήσετε για αυτο-ανάπτυξη. Θα σας ενισχύσει διανοητικά και θα σας δώσει ικανοποίηση. Σκεφτείτε τι θέλετε να πετύχετε.
Η αλλαγή της εστίασης της προσοχής σάς επιτρέπει να ξεχάσετε γρηγορότερα και να αφιερώσετε λιγότερο χρόνο στην απογοήτευση. Μπορεί να είναι μια δουλειά, ένα νέο χόμπι, ταξίδια, μπορείτε απλά να τακτοποιήσετε τα πράγματα στο σπίτι, να αποσυναρμολογήσετε παλιά πράγματα.
6. Περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με τα αγαπημένα σας πρόσωπα
Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης, το περιβάλλον μας παίζει βασικό ρόλο. Η επικοινωνία με τους αγαπημένους σας που θέλουν το καλύτερο για εσάς είναι το θεμέλιο. Συναντηθείτε μαζί τους όσο το δυνατόν συχνότερα, αντί να καθίσετε μόνος και να πένετε δυστυχισμένη αγάπη.
Για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, μπορείτε να κάνετε μερικές ημερομηνίες, να κάνετε νέες γνωριμίες, αλλά όχι με σκοπό να ξεκινήσετε νέες σχέσεις. Μέχρι να φύγει η παλιά αγάπη, η νέα σχέση δεν θα είναι ευτυχισμένη. Η χρονολόγηση σας επιτρέπει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, να καταλάβετε ότι ενδιαφέρεστε για το αντίθετο φύλο.
