Μια αλλαγή τοπίου και ένας νέος τύπος δραστηριότητας θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να κολλάτε στο πρόβλημα. Τακτοποιήστε τις βασικές αλλαγές στη ζωή σας και απλά δεν θα βρείτε χρόνο για βρόχο. Τετραγωνισμένος!
Οδηγίες
Βήμα 1
Η αλλαγή πρέπει να είναι πραγματικά δραματική. Για παράδειγμα, πάρτε μια νέα δουλειά ή πιάστε μια τσάντα και ξεκινήστε ένα ταξίδι. Εάν αυτό σας φαίνεται ένα ανέφικτο σχέδιο για αλλαγές στη ζωή, τότε ο νέος σας ρόλος θα σας βοηθήσει να ανατρέψετε τον συνηθισμένο τρόπο της καθημερινής ζωής. Πάρτε έναν τοστ μάστερ σε εστιατόριο ένα βράδυ Να θυμάστε ότι η διάθεση των συγκεντρωμένων προσκεκλημένων θα εξαρτηθεί από τον τρόπο διεξαγωγής της εκδήλωσης. Εδώ θα πρέπει να επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο - στη συμμετοχή όλων των επισκεπτών σε κοινά παιχνίδια, γύρους χορούς, ψαλμούς. Ή πάρτε ιδιωτικά μαθήματα από έναν μάγο ή ερευνήστε βαθύτερα την εκμάθηση ξένων γλωσσών. Με λίγα λόγια, προσπαθήστε να γοητεύσετε τον εαυτό σας έτσι ώστε να μην υπάρχει χρόνος που απομένει για να εξετάσετε το πρόβλημα.
Βήμα 2
Μπορεί να σας συμβουλεύουμε να μείνετε μόνοι σε ένα ήσυχο μέρος, για παράδειγμα, δίπλα στη θάλασσα, τον ωκεανό και να προβληματιστείτε για τη ζωή σας και το πρόβλημα στο οποίο έχετε επιλυθεί. Αυτή η συμβουλή μπορεί να είναι χρήσιμη για εσάς εάν έχετε μερικές χιλιάδες συμβατικές μονάδες στην τσέπη σας για ένα ταξίδι στη θάλασσα και θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας, χωρίς τον κίνδυνο να πέσετε σε μια βαθιά, παρατεταμένη κατάθλιψη, όταν το λευκό φως δεν θα είναι ωραίο. Για να μην δοκιμάσετε τον εαυτό σας για δύναμη, πηγαίνετε σε έναν ψυχολόγο. Μαζί, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να καταλάβετε τι σας κάνει να κάνετε βρόχο και να αναλύσετε τη συμπεριφορά σας. Εμπιστευτείτε την ψυχολογική σας υγεία σε έναν επαγγελματία, όπως κάνουν πολλοί αστέρες ποπ και κινηματογράφου στο εξωτερικό.
Βήμα 3
Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος να αποσπάσετε τον εαυτό σας από το να ασχοληθείτε με ένα πρόβλημα για λίγο είναι να οδηγήσετε ένα τρενάκι σε ένα λούνα παρκ. Επιλέξτε για τον εαυτό σας ένα πραγματικά τρομακτικό αξιοθέατο, όπου οι άνθρωποι είναι ανάποδα, όπου κυκλίζουν με χαοτικό τρόπο, γενικά, το καρουσέλ, από το οποίο θα φύγετε για μεγάλο χρονικό διάστημα και που θα αφήσει μια ανεξίτηλη εντύπωση στην ψυχή σας. Οι σκέψεις σας θα "αερίζονται" καλά στις βόλτες και ο πονοκέφαλος θα περάσει σίγουρα, ωστόσο, μπορεί να ξεκινήσει ένας άλλος, αλλά αυτό είναι ένα άλλο θέμα συνομιλίας.
