Οι θετικές αλλαγές είναι δύσκολο να διατηρηθούν. Υπάρχει πάντα ένας πειρασμός να επιστρέψουμε στην αφετηρία. Και ο καθοριστικός ρόλος σε αυτό το ζήτημα δεν παίζεται από την έλλειψη θέλησης, αλλά από το περιβάλλον που διαμορφώνει ένα άτομο. Ωστόσο, οποιοδήποτε εμπόδιο μπορεί να ξεπεραστεί. Εάν θέλετε πραγματικά να διαιωνίσετε μια καλή συνήθεια, χρησιμοποιήστε τους ακόλουθους κανόνες.
Πες μας. Δεν έχει σημασία αν μπορείτε με κάποιο τρόπο να επηρεάσετε τους ανθρώπους γύρω σας. Το σημαντικό είναι ότι μιλώντας για τα θετικά σας σχέδια, θα διατηρήσετε και θα ενισχύσετε τις θετικές αλλαγές στον χαρακτήρα σας, οι οποίες μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμες. Επιπλέον, θα σας επιτρέψει να κατανοήσετε καλύτερα και να παγιώσετε την ουσία μιας καλής συνήθειας.
Συναντώ. Οι νέοι άνθρωποι θα δημιουργήσουν μια ατμόσφαιρα θετικής αλλαγής. Για αυτούς, θα είστε ήδη ένα διαφορετικό άτομο, επειδή δεν σας γνώριζαν στο παρελθόν. Έτσι, αυτοί οι άνθρωποι θα σας ωθήσουν κυριολεκτικά να είστε καλύτεροι. Ας πούμε, έχοντας συναντηθεί, είπατε ότι τρέχετε 3 χιλιόμετρα κάθε μέρα. Πιθανότατα, κατά την επόμενη συνάντηση, θα ρωτήσουν πώς πήγε η πορεία σας σήμερα και θα ενισχύσει περαιτέρω την καλή συνήθεια.
Αναλάβετε δεσμεύσεις. Ο φόβος της αποτυχίας σάς κάνει να θέτετε στόχους πολύ αόριστους και να μην λέτε σε κανέναν γι 'αυτούς. Σε τελική ανάλυση, εάν χάσετε, θα είναι πολύ ενοχλητικό και άβολο. Αλλά με αυτόν τον τρόπο, τα παρατάς μπροστά. Η πραγματική επιθυμία για αλλαγή δεν πρέπει να σχετίζεται με τον φόβο. Κοιτάξτε τον ευθεία στο πρόσωπο.
Προσεγγίστε τα πέντε άτομα που σας επηρεάζουν περισσότερο και ζητήστε τους να επιβλέψουν τη διαδικασία επίτευξης του στόχου. Πείτε τους ότι μπορούν να σας γελάσουν αν αποφασίσετε να υποχωρήσετε. Για όσους δεν έχουν καθόλου αυτοπεποίθηση, η ακόλουθη μέθοδος είναι κατάλληλη. Πηγαίνετε στα αφεντικά σας και δηλώστε ότι μπορούν να σας απολύσουν εάν αποτύχετε στην εργασία σας.
