"Είναι τόσο κρύος όσο ο πάγος!" - έτσι συνήθως λένε για έναν ανίατο, αδιάφορο άτομο που δεν δείχνει συναισθήματα. Αλλά η ψυχρότητα μπορεί να είναι τόσο πραγματική (λόγω εγωισμού, αλαζονείας) όσο και φανταστική, για παράδειγμα, λόγω της ντροπής, όταν η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους είναι δύσκολη για ένα άτομο. Ωστόσο, ένα τέτοιο άτομο, σε κάθε περίπτωση, δεν βλάπτει να είναι πιο ευαίσθητο, συναισθηματικό.
Οδηγίες
Βήμα 1
«Ένα χαμόγελο θα κάνει όλους να νιώσουν πιο ζεστοί», λέει ένα τραγούδι από ένα καλό παλιό γελοιογραφία. Αυτό ισχύει πράγματι. Προσπαθήστε να χαμογελάτε πιο συχνά, και εσείς εσείς θα δείτε σύντομα ότι ο αριθμός των ατόμων που σας θεωρούν κρύο και πονηρό έχει μειωθεί αισθητά. Ακόμα κι αν δεν έχετε διάθεση ή αναστατωθείτε για κάτι, χαμογελάστε. Και θα παρατηρήσετε πώς θα αισθανθεί καλύτερα η ψυχή σας.
Βήμα 2
Κανείς δεν απαιτεί να σπάσεις κυριολεκτικά τον χαρακτήρα σου, τις συνήθειες σου. Αλλά προσπαθήστε να είστε λίγο πιο προσεκτικοί σε άλλους, τουλάχιστον μερικές φορές ενδιαφέρεστε για τις υποθέσεις τους, τα προβλήματα, ξεκινήστε συνομιλίες, ακόμη και για τα πιο ουδέτερα θέματα. Πρέπει να είσαι ανοιχτός σε άλλους.
Βήμα 3
Η εκπαίδευση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Εάν οι γονείς στην οικογένεια συμπεριφέρθηκαν με αυτοσυγκράτηση, δεν έδειξαν συναισθήματα δημοσίως, το παιδί συχνά παίρνει ένα παράδειγμα από αυτούς. Οι γονείς σου ενστάλαξαν ότι πρέπει να είσαι πάντα συγκρατημένος, να κρατάς τα συναισθήματά σου υπό αυστηρό έλεγχο; Σκεφτείτε: είναι πραγματικά απαραίτητο; Μετά από όλα, είστε ενήλικος, ανεξάρτητος άνθρωπος, έχετε τη δική σας προσωπική ζωή. Η αγάπη για τους γονείς δεν σημαίνει καθόλου ότι είναι απαραίτητο να αντιγράψετε τις συνήθειες και τη συμπεριφορά τους μέχρι τη μικρότερη λεπτομέρεια. Φροντίστε να δείξετε τα συναισθήματά σας - στο σωστό μέρος και τη σωστή στιγμή.
Βήμα 4
Εάν είστε ντροπαλός άνθρωπος και δυσκολεύεστε να έρθετε σε επαφή με άλλα άτομα, καταφύγετε σε αυτο-ύπνωση. Πείστε τακτικά τον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος εάν εισέλθετε σε μια συνομιλία ή απευθυνθείτε σε κάποιον με μια ερώτηση, αίτημα, ο κόσμος δεν θα αναποδογυριστεί από αυτό. Ως έσχατη λύση, ζητήστε τη συμβουλή ενός εξειδικευμένου ψυχολόγου. Ένας ειδικός θα είναι σε θέση να καταλάβει ποιος είναι ο λόγος για την κρύο σας και θα σας βοηθήσει να το εξαλείψετε.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να έχετε θετικά συναισθήματα όπου είναι δυνατόν. Παρακολουθήστε κωμωδίες, χιουμοριστικά προγράμματα, διαβάστε αστείες ιστορίες, συλλογές ανέκδοτων, μεταβείτε στο KVN. Όσο πιο συχνά γελάτε, τόσο πιο γρήγορα και πιο εύκολα θα μαθαίνετε να δείχνετε συναισθήματα στο κοινό. Και μετά κανείς δεν θα σας αποκαλέσει κρύο και ανίατο άτομο!
Βήμα 6
Πάρτε ένα σκύλο ή άλλο κατοικίδιο εάν είναι δυνατόν. Ακόμα και ένα πολύ συγκρατημένο και αδιάφορο άτομο, επικοινωνώντας με το κατοικίδιο ζώο του, περπατώντας μαζί του, ξεπαγώσει ακούσια. Ειδικά αν πιστεύει ότι το ζώο τον αγαπά πραγματικά και είναι πραγματικά προσκολλημένο σε αυτόν. Βοηθήστε τα αδέσποτα ζώα, και θα δείτε ότι ο κόσμος δεν είναι τόσο κρύος και ξένος, ότι η καλοσύνη και η συμπόνια απαντώνται με αγάπη.
