Εάν αρχίσετε να ανησυχείτε για μια απότομη λέξη που απευθύνεται σε εσάς ή από μια καλά αιτιολογημένη παρατήρηση από το αφεντικό σας, από αυτό κλείνετε τον εαυτό σας και αρχίζετε να ασχολείστε με τον εαυτό σας..
Οδηγίες
Βήμα 1
Η αυτοεκτίμηση είναι ο βαθμός στον οποίο είστε πνευματικά και σωματικά οργανωμένοι. Αντικατοπτρίζει το επίπεδο αυτοεκτίμησης και αυτοεκτίμησης. Με άλλα λόγια, ποιες προϋποθέσεις κάνετε στον εαυτό σας και τι είδους ζωή θέλετε για τον εαυτό σας και, κατά συνέπεια, πόσα τις εκπληρώνετε και επιτρέπετε στον εαυτό σας αυτό που θέλετε. Από αυτό προκύπτει ότι η αυτοεκτίμηση είναι υποκειμενική κατηγορία.
Βήμα 2
Με βάση τα παραπάνω, ορίστε το ιδανικό σας. Γράψτε σε χαρτί τι είδους ζωή θέλετε να ζήσετε. Σκεφτείτε προσεκτικά και καταγράψτε κάθε στοιχείο. Πρώτα απ 'όλα, γράψτε ποιες ιδιότητες θέλετε να έχετε, τι να επιτύχετε.
Βήμα 3
Όταν δημιουργηθεί η εικόνα, μεταβείτε στον εαυτό σας. Τι σας εμποδίζει να γίνετε αυτό που θέλετε; Ίσως εσείς: 1) Μειώστε την αυτοεκτίμησή σας, μην σεβαστείτε (αγνοήστε) τις ανάγκες σας, μην αισθανθείτε τον πυρήνα σας στον οποίο πρέπει να βασιστείτε.
2) Η αυτοεκτίμησή σας δεν υποτιμάται, ξέρετε τι θέλετε, αλλά δεν έχετε τη βούληση να επιτύχετε τους στόχους σας.
Βήμα 4
Αξίζει να καταλάβουμε τι προκάλεσε τόσο χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το να το κάνεις αυτό στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο δύσκολο από το να το γράφεις σε χαρτί. Όσο παλαιότερο το πρόβλημά σας (σφιγκτήρας), τόσο πιο συγκεχυμένο και δυσνόητο. Επιπλέον, η αρνητική στάση πρέπει τώρα να αντιστραφεί. Αγάπα τον εαυτό σου. Για να το κάνετε αυτό, κάθε μέρα, αναγκάστε τον εαυτό σας να εκπληρώσει τουλάχιστον μία από τις επιθυμίες σας, παρά τα πάντα - παλεύοντας τον εαυτό σας. Αυξήστε σταδιακά τον αριθμό των επιθυμιών (από αισθήσεις). Βρείτε και επαναλάβετε συναισθήματα (θυμηθείτε "Είμαι το πιο γοητευτικό και ελκυστικό …"), απεικονίστε τη μελλοντική σας επιτυχία (συνιστάται να απολαύσετε τις λεπτομέρειες).
Βήμα 5
εάν δεν έχετε αρκετή βούληση, εργαστείτε στον εαυτό σας, αναπτύξτε εκούσιες ιδιότητες. Θέστε έναν στόχο για τον εαυτό σας: κάντε τουλάχιστον μία εργασία που είναι δύσκολη για εσάς κάθε μέρα. οπτικοποιήστε επίσης τη μελλοντική σας επιτυχία.
Βήμα 6
Γενικές συστάσεις:
• Αναλύστε ό, τι κάνετε σε σχέση με την επιθυμητή εικόνα. Μάθετε να καταλαβαίνετε τα μαθήματα θετικών και αρνητικών εμπειριών και να αφήσετε συναισθήματα από αυτά.
• Καταγράψτε οποιαδήποτε ημιτελή επιχείρηση. Ολοκληρώστε ό, τι θέλετε να ολοκληρώσετε και διαγράψτε τα υπόλοιπα και ξεχάστε.
• Διατηρήστε ένα καθαρό σώμα και πνεύμα. Πάρτε λίγη άσκηση και δημιουργικότητα. Αυτό θα ενισχύσει την εσωτερική σας δύναμη.
• Μην ασχολείστε με την αυτο-σήμανση, αλλά κατευθύνετε τις προσπάθειές σας στην ανάπτυξή σας.
Βήμα 7
Όταν καταλαβαίνετε τι προσπαθείτε, θα συνειδητοποιήσετε τι σας λείπει για μια πλήρη ζωή. Θα μπορείτε να το πετύχετε αυτό και αυτό θα προκαλέσει αυτοσεβασμό, θα αυξήσει την αυτοεκτίμηση. Και θα αποκτήσετε αυτοεκτίμηση που θα καθορίσει την ποιότητα της ζωής σας.
