Ο καθένας μπορεί να βρεθεί σε μια δυσάρεστη θέση. Αλλά μερικοί άνθρωποι βγαίνουν εύκολα από ευαίσθητες καταστάσεις, ενώ άλλοι είναι τόσο νευρικοί που επιδεινώνουν περαιτέρω την κατάστασή τους. Σύμφωνα με ψυχολόγους, πάνω από όλα βιώνει ένα άτομο, λέγοντας κάτι ηλίθιο και προσβλητικό ή κάτι εκτός τόπου. Πολλοί ανησυχούν επίσης όταν φοβούνται να είναι αμήχανοι ή εάν σε περίπτωση συμβάντος με την εμφάνισή τους. Για να μην χαλάσουν τέτοια νεύρα και τη διάθεσή σας, πρέπει να μάθετε πώς να τα αντιμετωπίζετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Όταν ένα άτομο βρίσκεται σε μια δυσάρεστη θέση, θέλει να βυθιστεί στο έδαφος με ντροπή. Και όμως αυτό το συναίσθημα είναι κάπως χρήσιμο: κάνει ένα άτομο να καταλάβει ότι έχει ξεπεράσει ακούσια το όριο του επιτρεπόμενου. Επομένως, για να μην αντιμετωπίσετε παρόμοια σοκ με το νευρικό σύστημα στο μέλλον και να μην ξαναμπείτε σε παρόμοια κατάσταση, πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί, προσεκτικοί και συνετοί.
Βήμα 2
Η ντροπή είναι ένα ευεργετικό συναίσθημα που δίνει τη δυνατότητα στους ανθρώπους να βελτιωθούν. Ένα άτομο αρχίζει να ακολουθεί εσκεμμένα τις πράξεις και τα λόγια του και προσπαθεί επίσης να είναι πιο επινοητικός για να βγει εύκολα από τις δύσκολες καταστάσεις. Δείχνει επίσης ότι ενδιαφέρεστε για τους ανθρώπους γύρω σας επειδή δεν θέλετε να βλάψετε τα συναισθήματά τους. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κατηγορηθείτε για αναισθησία και ψυχή προς τους ανθρώπους.
Βήμα 3
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επιδοθείτε στον εαυτό σας. Οι άνθρωποι που παίρνουν τον εαυτό τους πολύ σοβαρά απαιτούν υψηλές απαιτήσεις από τον εαυτό τους και παίρνουν όλες τις ενοχλητικές καταστάσεις στην καρδιά τους, και τις παίρνουν συχνά. Αυτός, πολύ αυστηρός με τον εαυτό του, φοβάται να μπει σε μια δυσάρεστη κατάσταση. Επομένως, αρχίζει να νευρώνεται, χάνεται και μπορεί συχνά να κάνει λάθη.
Βήμα 4
Θυμηθείτε, οποιοσδήποτε, συμπεριλαμβανομένου σας, έχει το δικαίωμα να κάνει λάθη και λάθη. Αρχίστε να είστε πιο ανεκτικοί στον εαυτό σας και στους ανθρώπους γύρω σας. Δεν πρέπει να επαναλαμβάνετε συνεχώς το περιστατικό στο μυαλό σας, αυτό θα επιδεινώσει μόνο τα νεύρα και την αυτοεκτίμησή σας. Επίσης, δεν πρέπει να ασχολείστε συνεχώς με την αυτο-κριτική - αυτό θα επηρεάσει την επικοινωνία σας με άτομα γύρω σας.
Βήμα 5
Ο καλύτερος και ασφαλέστερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τις δύσκολες καταστάσεις είναι με την αίσθηση του χιούμορ. Αυτό το συναίσθημα όχι μόνο θα εξουδετερώσει την τρέχουσα τεταμένη κατάσταση ή την ευαίσθητη κατάσταση, αλλά θα κάνει επίσης τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη. Η ικανότητα να γελάς με τις αδυναμίες και τις αποτυχίες σου είναι ένα σημάδι μιας υγιούς ανθρώπινης ψυχής. Το να μπορείς να αντιμετωπίζεις διάφορα περιστατικά πιο εύκολα και με χιούμορ είναι μια πολύτιμη ποιότητα που μπορεί να σε βοηθήσει περισσότερες από μία φορές. Με τη βοήθεια του χιούμορ, μπορείτε να αφοπλίσετε τους κακούς σας, οι οποίοι είναι έτοιμοι να αφήσουν κάθε είδους χλευασμό στη διεύθυνσή σας.
Βήμα 6
Εάν λέτε κάτι διφορούμενο ή εκτός τόπου που μπορεί να παρερμηνεύσει ο αντίπαλός σας, μην εστιάσετε υπερβολικά σε αυτό. Διορθώστε το λάθος με ένα χαμόγελο ή κάντε ένα αστείο γι 'αυτό και μετά συνεχίστε να μιλάτε σαν να μην συνέβη τίποτα το ιδιαίτερο. Ή απλά αγνοήστε την παρανόηση που έχει προκύψει, σαν να μην συνέβη ποτέ. Αν χαμογελά, στηρίξτε τον και γελάστε μαζί του. Πιστέψτε με, αν το κάνετε αυτό, με την πάροδο του χρόνου, οι δύσκολες καταστάσεις δεν θα είναι πλέον πρόβλημα για εσάς.
Βήμα 7
Σε περίπτωση που πληγώσατε κατά λάθος τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου σε μια συνομιλία, ζητήστε απλώς να του ζητήσετε συγνώμη. Για παράδειγμα, το αφεντικό σας ακούει τυχαία τον επικρίνει τυχαία. Λοιπόν, θα πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη και στη συνέχεια να προσθέσετε ειλικρινά ότι δεν σας αρέσουν οι ηγετικές μέθοδοι του. Το κύριο πράγμα δεν είναι να φασίζουμε ή να ευνοούμε, αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Αλλά θα δείτε ότι δεν πρέπει να λέτε κάτι αρνητικό για ένα άτομο με άλλους ανθρώπους. Εξαγάγετε συμπεράσματα από τη δυσάρεστη κατάσταση που έχει προκύψει, για να μην επαναλάβετε τέτοια λάθη και, στη συνέχεια, απλά μην το θυμάστε και ζήστε ειρηνικά.
Βήμα 8
Έχοντας διαπράξει οποιαδήποτε επίβλεψη, ένα άτομο μπορεί να πιστεύει ότι τώρα ο καθένας θα τον γελάσει. Αυτό όμως δεν συμβαίνει καθόλου. Όπως λένε οι ψυχολόγοι, ένα άβολο και κάπως αμήχανο άτομο προκαλεί συμπάθεια από άλλους. Επιπλέον, οι άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι με τα προβλήματά τους για να σκεφτούν συνεχώς την εποπτεία σας. Επομένως, με την πάροδο του χρόνου, όλα θα ξεχαστούν.
Βήμα 9
Η ποιότητα όπως η επινοητικότητα επιτρέπει σε ένα άτομο να ξεφύγει από οποιαδήποτε κατάσταση. Όποιος δεν κάνει δικαιολογίες λόγω των δύσκολων καταστάσεων που έχουν προκύψει και τις παίρνει ήρεμα και με χιούμορ φαίνεται αξίζει.
