Το να γίνεις πιο σίγουρος είναι πιο εύκολο από ό, τι νομίζεις. Ωστόσο, όπως όλα τα χρήσιμα πράγματα, θα χρειαστεί λίγος χρόνος. Για διάφορους λόγους, ο καθένας μπορεί να χάσει την εμπιστοσύνη του στον εαυτό του. Ακολουθήστε τις οδηγίες βήμα προς βήμα για να αρχίσετε σταδιακά να πιστεύετε στον εαυτό σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεκινήστε το ημερολόγιο για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Αυτό θα είναι το πρώτο βήμα στην οικοδόμηση της αυτοπεποίθησης. Ξεκινήστε ξοδεύοντας τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα με ένα περιοδικό σε ένα ήσυχο περιβάλλον. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με υπολογιστή ή φορητό υπολογιστή ή να χρησιμοποιήσετε έναν κανονικό φορητό υπολογιστή.
Βήμα 2
Ρωτήστε τον εαυτό σας και γράψτε συγκεκριμένες ερωτήσεις σε μια στήλη:
1. Τι θέλω να πετύχω στη ζωή μου;
2. Είμαι ικανοποιημένος με τη ζωή μου;
3. Γιατί δεν αισθάνομαι σίγουρος για τον εαυτό μου;
4. Τι μπορώ να κάνω για να δημιουργήσω περισσότερη αυτοπεποίθηση;
4. Με ποια μέσα μπορώ να αυξήσω την αυτοπεποίθησή μου σε επαρκές επίπεδο;
5. Τι σκοπεύω να πετύχω σε ένα έτος ή σε πέντε, δέκα χρόνια;
Βήμα 3
Σκεφτείτε τα τρέχοντα επιτεύγματά σας μετά την απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις. Τι μπόρεσες να κάνεις όλα αυτά τα χρόνια; Αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο; Έχετε ξεκινήσει μια οικογένεια; Κέρδισε τον διαγωνισμό; Έχετε δημιουργήσει το παιχνίδι με τις καλύτερες πωλήσεις; Ανεβείτε στη σκάλα της καριέρας; Ζούσατε στο έπακρο; Ο καθένας μπορεί να καυχηθεί για τουλάχιστον ένα ή περισσότερα από αυτά τα επιτεύγματα. Αυτό δείχνει ήδη ότι έχετε αρκετή δύναμη για να εφαρμόσετε με σιγουριά τα σχέδιά σας! Απλώς γράψτε τις σκέψεις σας σε ένα ημερολόγιο χρησιμοποιώντας τη βασική φράση "Έχω …" ή "Έχω επιτύχει …"
Βήμα 4
Βρείτε μια υποστηρικτική κοινότητα. Μπορεί να περιλαμβάνει τους πλησιέστερους συγγενείς, φίλους ή συντρόφους σας στο Διαδίκτυο - όλους όσοι σας είναι αγαπητοί με τον έναν ή τον άλλο τρόπο. Βεβαιωθείτε ότι εάν ενημερώσετε αυτά τα άτομα για τα προβλήματά σας, θα τα αντιμετωπίσουν με κατανόηση και θα προσπαθήσουν να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση και να παράσχετε όλη την υποστήριξη που χρειάζεστε.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να διαφοροποιήσετε τις δραστηριότητές σας. Αν σας αρέσει να μαγειρεύετε, αλλάξτε το καθημερινό σας μενού, μάθετε νέες συνταγές, μαγειρεύετε νέα πιάτα κάθε εβδομάδα. Αν σας αρέσουν τα αθλήματα - βελτιώστε τον εαυτό σας, προσπαθήστε για καλύτερα αποτελέσματα. Πρέπει να ορίσετε εφικτούς στόχους και να προσπαθήσετε να τους επιτύχετε. Αναπτύσσει υπέροχα την αυτοπεποίθηση και μια αμετάβλητη θέληση να ζήσει!
