Πολλές ταινίες έχουν γυριστεί για την αγάπη και έχουν γραφτεί πολλά βιβλία. Κατά κανόνα, μιλούν για την αγάπη για έναν άνδρα ή μια γυναίκα, παιδιά, φίλους. Ταυτόχρονα, στην ψυχολογική βιβλιογραφία γράφουν όλο και πιο συχνά ότι πριν αγαπήσουν τους άλλους, αξίζει να μάθετε πώς είναι να αγαπάτε τον εαυτό σας.
Αγαπάτε τον εαυτό σας καλό ή κακό
Λόγω της ανατροφής, η φράση «αυτο-αγάπη» στους ανθρώπους συνδέεται συχνά με τον ναρκισσισμό, τον εγωισμό, την αυτοπεποίθηση, τη σύνεση, την αδιαφορία για τους ανθρώπους. Μπορεί να φαίνεται σε κάποιον ότι μπορείτε να αγαπήσετε τον εαυτό σας ή κάποιον άλλο, σαν να είναι αμοιβαία αποκλειστικές έννοιες.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτές οι έννοιες είναι συμπληρωματικές. Επιπλέον, μόνο ένα άτομο που αγαπάει τον εαυτό του είναι σε θέση να δώσει ειλικρινά αγάπη σε έναν άλλο, καθώς και να το αποδεχτεί. Είναι δύσκολο να ερωτευτεί κάποιος που θεωρεί τον εαυτό του κατώτερο, μάλλον θα είναι κρίμα.
Τι σημαίνει αυτο-αγάπη
Το να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να αποδέχεσαι τον εαυτό σου μαζί με τα δυνατά και αδύνατα σημεία σου, και ακόμη και να προσπαθείς να διορθώσεις αυτές τις αδυναμίες, μην αισθάνεσαι αηδία γι 'αυτά και αισθήματα ενοχής γι' αυτούς. Αυτό σημαίνει να μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους, να συνειδητοποιείς την ατομικότητα και την αξία σου.
Εάν ένα άτομο είναι υπέρβαρο, δεν θα ξαπλώσει στον καναπέ και δεν θα λυπηθεί για τον εαυτό του, αλλά λόγω της αγάπης για το σώμα του, θα προσπαθήσει να κάνει τη διατροφή του όσο το δυνατόν πιο χρήσιμη και να ασχοληθεί με το γυμναστήριο. Η φροντίδα του σώματος και της υγείας σας (αλλά όχι συνεχώς να επιδοθείτε στις αδυναμίες σας) αποτελεί ένδειξη αυτο-αγάπης.
Ένα άτομο που αγαπά τον εαυτό του σέβεται τον εαυτό του και αναμένει τον ίδιο σεβασμό από τους άλλους. Δεν επιβάλλει και δεν ζητά προσοχή και αγάπη από αυτούς που δεν είναι έτοιμοι να τους δώσουν. Επιτρέπει στον εαυτό του να έχει τη δική του γνώμη για διάφορα θέματα, ξέρει να λέει "όχι", για να υπερασπιστεί τα συμφέροντά του.
Σέβεται τις ανάγκες και τις επιθυμίες του (υπό την προϋπόθεση ότι δεν βλάπτουν άλλους ανθρώπους) και ακόμη και με ένα πολυάσχολο πρόγραμμα εργασίας, βρίσκει χρόνο και τρόπους για να ευχαριστήσει τον εαυτό του. Εάν είναι γονέας, δεν θυσιάζεται εντελώς για χάρη των παιδιών, αλλά έχει επίσης το δικό του χρόνο και χώρο. Η ζωή μιας γυναίκας δεν περιστρέφεται αποκλειστικά γύρω από τον άντρα της και το αντίστροφο.
Ένα άτομο δεν βαριέται μόνος του, δεν αισθάνεται οδυνηρή εξάρτηση από άλλους ανθρώπους. Μπορεί πάντα να απασχολείται με κάτι, απολαμβάνει τη συντροφιά του. Επομένως, ένα τέτοιο άτομο προσελκύει τον εαυτό του με την εμπιστοσύνη του, φαίνεται ότι είναι πάντα ενδιαφέρον μαζί του ότι έχει έναν πλούσιο και συναρπαστικό εσωτερικό κόσμο.
Στο μέτρο του δυνατού, ένα τέτοιο άτομο προσπαθεί να πραγματοποιήσει τα σχέδιά του και τα όνειρά του, είτε πρόκειται για ταξίδια είτε για αλλαγή επαγγέλματος. Ξέρει ότι όσο πιο ικανοποιημένος και χαρούμενος είναι, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχει να κάνει τους γύρω του χαρούμενους.
Ένα αγαπημένο και σεβασμό άτομο σέβεται επίσης τους άλλους ανθρώπους, το δικαίωμά του στον προσωπικό χρόνο και χώρο, στην προσωπική ελευθερία και στην αυτοπραγμάτωση. Έτσι, μια μητέρα, η οποία, εκτός από την ανατροφή του γιου της, βρήκε χρόνο για τις προσωπικές της υποθέσεις και τα ενδιαφέροντά της, δεν επιδιώκει να παρέμβει στην προσωπική ζωή του γιου της και να τον κρατήσει περισσότερο με τον εαυτό της, σε αντίθεση με εκείνη για την οποία ο γιος έχει γίνει ο μόνο το νόημα της ζωής.
Ταυτόχρονα, η αυτο-αγάπη δεν συνεπάγεται αυτο-εμμονή και εγωισμό. Εκείνοι που έχουν συγκροτήματα είναι συνήθως σταθεροποιημένοι. Και αυτό τους εμποδίζει να παρατηρήσουν ανθρώπους και τον κόσμο γύρω τους. Εάν ένα άτομο αγαπά ειλικρινά τον εαυτό του, τότε η υπέρβαση αυτού του συναισθήματος χύνεται στην αγάπη για τους ανθρώπους γύρω, τα ζώα και τον κόσμο γύρω του ως σύνολο. Όταν ένα άτομο έχει πολλά, μπορεί να το δώσει σε άλλους, αλλά όχι το αντίστροφο.
