Κάθε άτομο επιλέγει ανεξάρτητα το δικό του μονοπάτι και τι θα κάνει σε αυτό το μονοπάτι: να κερδίσει ή να υποφέρει. Οι άνθρωποι που υποφέρουν αισθάνονται πάντα σαν θύματα, αλλά αυτή είναι η προσωπική τους επιλογή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Υποφέρετε και δεν είστε ευχαριστημένοι με τη ζωή σας. Φανταστείτε στη θέση σας το άτομο των ονείρων σας, που θα θέλατε να είστε: επιτυχημένος, όμορφος, έξυπνος, ανοιχτός, θετικός και εξερχόμενος. Κάντε αυτό που θα έκανε αυτός ο χαρακτήρας. Στην αρχή θα μοιάζει με παιχνίδι, αλλά πολύ γρήγορα θα μπορέσετε να υιοθετήσετε τη διάθεση, απλά οι «μύες» της ψυχής που είναι υπεύθυνοι για τα βάσανα θα ατροφούν λίγο, και αυτοί που δίνουν ευτυχία θα τονίσουν.
Βήμα 2
Μην αξιολογήσετε ποιοι είστε τώρα, αλλά σκεφτείτε τι μπορείτε να γίνετε στο μέλλον. Ο χαρακτήρας, σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, είναι ένα εύκολο να αλλάξει πράγμα, απλά πρέπει να ξεπεράσετε τον φόβο να χάσετε τον εαυτό σας. Δεν μπορείς να χάσεις τον εαυτό σου, αλλά μπορείς να γίνεις ποιος θέλεις να δεις τον εαυτό σου. Φανταστείτε τον εαυτό σας πιο συχνά με αυτόν τον τρόπο.
Βήμα 3
Αγαπήστε τον εαυτό σας, όχι το σύνολο των ιδιοτήτων σας. Αγαπήστε την ουσία σας και πάρτε τα υπόλοιπα ως αγγείο, το σχήμα και το χρώμα του οποίου μπορείτε, αν θέλετε, να αλλάξετε. Και το βάσανο είναι μόνο ένα από τα σκούρα χρώματα που μπορείτε να επαναχρωματίσετε σε ένα πιο φωτεινό και πιο χαρούμενο.
Βήμα 4
Με μια προσπάθεια βούλησης, σταματήστε να υποφέρετε και να παραπονιέστε για τη ζωή σας. Απλώς απαγορευτείτε και αρχίστε να βελτιώνετε τον εαυτό σας και ό, τι δεν σας ταιριάζει. Δεν υπάρχει ευτυχία χωρίς προσπάθεια, σφυρηλατείται αδιάκοπα από εσάς. Η περίοδος έμπνευσης μπορεί να περάσει γρήγορα, αλλά δεν πρέπει να σταματήσετε και να απελπιστείτε ξανά. Συνεχίστε, αλλάζοντας πράγματα μέσα και γύρω σας.
Βήμα 5
Για να αρχίσετε να αλλάζετε σωστά, είναι απαραίτητο να σχεδιάσετε τη διαδικασία και να απαντήσετε σε σημαντικές ερωτήσεις. Για παράδειγμα, "Τι θέλω από τη ζωή;", "Ποιοι άνθρωποι είναι σημαντικοί για μένα;", "Τι πρέπει να κάνω για να αποκτήσω αυτό που θέλω;", "Τι θέλω να είμαι;" και τα λοιπά.
Βήμα 6
Σχεδιάστε δύο στήλες στο φύλλο, στα δεξιά της οποίας γράψτε τις επιθυμίες και τις ιδέες σας, και στα αριστερά - τι πρέπει να κάνετε για να τις εφαρμόσετε. Εμφάνιση όλων των επιθυμητών αντικειμένων και ξεκινήστε να τα κάνετε από σήμερα με τη σειρά.
Βήμα 7
Τη στιγμή που η θετική ενέργεια πέφτει ξανά μέσα σας, και μια οικεία νότα για πόνο και απάθεια αρχίζει να γίνεται αισθητή μέσα σας, κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Αναπνεύστε βαθιά και ήρεμα, αποσπώντας τις σκέψεις σας από τα πάντα της ημέρας. Συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας και θα νιώσετε πώς η διάθεσή σας επιστρέφει στο φυσιολογικό, ο κόσμος δεν φαίνεται τόσο τρομερός και έχετε και πάλι τη δύναμη για δουλειά και ζωή.
