Όλοι γνωρίζουμε από την παιδική ηλικία για μια ιδέα όπως η θέληση. Αλλά τι σημαίνει πραγματικά; Μας λένε ότι πρέπει να το αναπτύξουμε, ότι πρέπει να είναι καλό, αλλά τις περισσότερες φορές, όσοι μας λένε αυτό δεν ξέρουν πραγματικά τι είναι. Μπορείτε να το μετρήσετε ή να το δοκιμάσετε να το καταλάβετε; Οχι. Η θέληση δεν είναι υλική, μπορούμε να καταλάβουμε τη σημασία της στη ζωή μας μόνο σε ορισμένες καταστάσεις. Όσο καλύτερη είναι η θέληση σας, τόσο ευκολότερο θα είναι να αντιμετωπίσετε δύσκολες καταστάσεις. Σε αυτό το άρθρο θέλω να μιλήσω για το πώς, ωστόσο, να αναπτύξω αυτήν την «μυστική» δύναμη, για την οποία μας έχουν πει από την παιδική ηλικία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο πρώτος και πιθανώς ο πιο βασικός τρόπος είναι να βρείτε το δικό σας ερέθισμα, κίνητρο στη ζωή. Κάτι που θα προχωρήσει. Εάν υπάρχει ένας συγκεκριμένος στόχος στη ζωή, για παράδειγμα, να χάσετε επιπλέον κιλά, τότε αυτό θα σας αναγκάσει να δείξετε τη θέληση, να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο σύστημα διατροφής για να επιτύχετε τα όνειρά σας. Φανταστείτε τον εαυτό σας σε καλύτερη κατάσταση, θυμηθείτε τα πλεονεκτήματα που σας περιμένουν. Αυτό θα είναι το κίνητρο.
Βήμα 2
Το δεύτερο είναι πρακτικές διαλογισμού. Απολύτως οποιοδήποτε, ακόμη και ο απλούστερος διαλογισμός, εκπαιδεύει τη θέληση. Δοκιμάστε οποιαδήποτε στάση διαλογισμού και καθίστε σε αυτήν. Πόσο θα διαρκέσει; 5-10 λεπτά; Αυτό είναι ακριβώς πόση θέληση έχετε. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να αναπνέετε ήρεμα, και στη συνέχεια θα δείτε πώς το μυαλό σας αρχίζει να αντιστέκεται, αλλά μην υποκύψετε σε αυτό. Ηρεμήστε τον. Όσο πιο συχνά βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, τόσο ισχυρότερη θα είναι η θέληση σας. Η συγκέντρωση θα αναπτυχθεί και η τάση για άγχος θα μειωθεί.
Βήμα 3
Και ο τελευταίος κανόνας. Δώστε προτεραιότητα στους στόχους σας. Όταν το μυαλό μας είναι σπασμένο μεταξύ δύο ή τριών ταυτόχρονα, είναι πιο δύσκολο γι 'αυτό να συγκεντρωθεί και να αναπτύξει τη θέληση. Έχετε έναν στόχο τη φορά. Έτσι μπορείτε να διοχετεύσετε όλη σας την ενέργεια προς τη σωστή κατεύθυνση, η οποία θα σας βοηθήσει να πραγματοποιήσετε τα σχέδιά σας πιο γρήγορα. Κάθε επίτευγμα εκπαιδεύει τη θέληση. Όσο περισσότερο ένα άτομο επιτυγχάνει στόχους στη ζωή μόνος του, τόσο ισχυρότερος είναι ηθικά. Με την ανάπτυξη αυτής της ποιότητας, θα είστε σε θέση να διαχειριστείτε τη ζωή σας στο έπακρο.
