Μερικές φορές τα καθημερινά προβλήματα συσσωρεύονται στους ώμους με τέτοια δύναμη που φαίνεται αδύνατο να επιλυθούν. Το κεφάλι «γυρίζει» από τις ανησυχίες, η νευρική ένταση δεν υποχωρεί, αλλά η δύναμη πρόκειται να εξαντληθεί. Τι να κάνω με αυτήν την κατάσταση; Πώς να "βγείτε"; Η απάντηση είναι πολύ απλή - πρέπει να μάθετε να συσχετίζεστε με τα πάντα ευκολότερα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων για την ημέρα: συμπεριλάβετε τα πάντα, ακόμη και ψώνια ή περπατώντας το σκυλί. Επισημάνετε τι πιστεύετε ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Έτσι θα δημιουργήσετε ένα είδος "φίλτρου" για τον εαυτό σας: θα γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει να γίνει επειγόντως και τι μπορεί να αναβληθεί για μια ώρα, μια ημέρα ή ίσως μια εβδομάδα. Το "κουάκερ" θα εξαφανιστεί από το κεφάλι, οι σκέψεις θα έρθουν στη σειρά. Θα γίνει σαφές - δεν υπάρχουν παγκόσμια προβλήματα, όλα είναι απλά και ξεκάθαρα.
Βήμα 2
Να προσέχετε το χρονοδιάγραμμα. Για παράδειγμα, όταν πρόκειται να εργαστείτε, ξοδεύετε μερικές ώρες φορώντας μακιγιάζ (εάν είναι απαραίτητο), επιλέγοντας τα σωστά ρούχα, έχοντας πρωινό κ.λπ. Η καθυστέρηση είναι ξεκάθαρα μπροστά. Θα πρέπει να τρέξετε με πρωτοποριακή ταχύτητα και έχοντας καταφέρει να ανακαλύψετε ότι σας περιμένει ένας τεράστιος «σωρός» επειγόντων ζητημάτων. Ένα χαοτικό ξεκίνημα μπορεί να ρυθμίσει το ρυθμό της ημέρας. Δεν θα μπορείτε να παρακολουθείτε παντού, κάθε πρόβλημα θα μοιάζει με επικείμενη καταστροφή και τα προβλήματα είναι περίπλοκα, σχεδόν αδιάλυτα. Αν και, για να βάλουμε τα πάντα στη θέση του, αρκεί να "γίνεις φίλος" με το ρολόι. Σκεφτείτε πόσος χρόνος χρειάζεται για αυτήν ή αυτήν την επιχείρηση και προσπαθήστε να ταιριάξετε σε αυτό το πλαίσιο. Έτσι, θα παρακολουθήσετε και θα καταλάβετε ότι η οργάνωση μπορεί να κάνει την προβολή του κόσμου σας πολύ πιο εύκολη.
Βήμα 3
Και, το πιο σημαντικό, σε οποιοδήποτε, ακόμη και στο πιο πλήρες πρόγραμμα, πάρτε τουλάχιστον λίγα λεπτά για να ξεκουραστείτε: χαλαρώστε, κλείστε τα μάτια σας, αισθανθείτε σίγουροι για τις ικανότητές σας. Σε τελική ανάλυση, ο τρόπος με τον οποίο συνδέεστε με πολλά πράγματα εξαρτάται άμεσα από την ηρεμία και την ισορροπία. Ένα άτομο, στο οποίο βασιλεύει η αρμονία του εσωτερικού κόσμου, συνήθως δεν τείνει σε υπερβολικό, μερικές φορές εντελώς περιττό ζήλο. Κοιτάζει τα πάντα με μέτρια σοβαρότητα και μερικές φορές με ένα χιούμορ.
