Η αυτοεκτίμηση σχετίζεται στενά με την αίσθηση της αυτοεκτίμησης. Ένα άτομο του οποίου ο αυτοσεβασμός είναι ισχυρός και ανεπτυγμένος, είναι πιο εύκολο να κινηθείς στη ζωή, είναι πιο εύκολο να επιτύχεις τους καθορισμένους στόχους. Είναι πιο επιτυχημένος, δεν υπάρχουν συγκρούσεις μέσα του. Πώς μπορείτε να προσπαθήσετε να αναπτύξετε αυτό το χαρακτηριστικό;
Ενδοσκόπηση. Κάθε άτομο, που είναι μοναδικό και προικισμένο από τη φύση, αξίζει τόσο τον προσωπικό σεβασμό όσο και την αναγνώριση από το εξωτερικό. Αυτό πρέπει πάντα να θυμόμαστε, πρέπει πάντα να το νιώθουμε. Για να αυξήσετε το επίπεδο αυτοεκτίμησής σας, πρέπει να εργαστείτε με τον εαυτό σας. Αναλύστε την εσωτερική σας κατάσταση, βρείτε τους λόγους για τους οποίους δεν μπορείτε να κάνετε φίλους με τον εαυτό σας. Η αργή και τακτική αυτοεξέταση βοηθά επίσης στον προσδιορισμό σαφέστερων αυτών των λόγων που μπορούν να επηρεάσουν θετικά την αυτοεκτίμηση.
Αγάπη για τον εαυτό. Πολλοί άνθρωποι στον σύγχρονο κόσμο είναι επιρρεπείς σε συγκρούσεις με τον εαυτό τους. Ένα άτομο μπορεί να μην είναι ικανοποιημένο με την εμφάνισή του, ένα άλλο άτομο πιστεύει ότι δεν είναι αρκετά καλός σε κάποια επιχείρηση και δεν έχει ταλέντο / ικανότητες, και ούτω καθεξής. Χωρίς αυτο-αγάπη, χωρίς αυτο-αποδοχή, είναι αδύνατο να επιτευχθεί το απαιτούμενο επίπεδο αυτοεκτίμησης, να αναπτυχθεί αυτο-σημασία. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι εάν δεν υπάρχει σεβασμός στον εαυτό του, τότε άλλοι θα είναι περιφρονητικοί.
Σταματήστε να συσχετίζετε την αυτοεκτίμηση με εξωτερική γνώμη. Η τάση να εξαρτάται από τις απόψεις άλλων ανθρώπων στη σύγχρονη κοινωνία είναι πολύ ισχυρή. Ωστόσο, μια τέτοια συνήθεια μπορεί να σκοτώσει όλα τα εσωτερικά θετικά συναισθήματα. Πρέπει να μάθουμε να μην παίρνουμε πολύ κοντά στις δηλώσεις άλλων ανθρώπων, εκτός κριτικής. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι είναι αδύνατο να ευχαριστήσουμε όλους, ότι οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές προτιμήσεις και απόψεις. Η αυτοεκτίμηση δεν πρέπει να υποφέρει μόνο και μόνο επειδή κάποιος περαστικός περαστικός δεν του άρεσε κάτι στην εμφάνιση ενός άλλου ατόμου.
Αναπτύξτε μια συνήθεια να επαινείτε τον εαυτό σας. Ο έπαινος είναι ένα μεγάλο ερέθισμα για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης. Πρέπει να επαινέσετε τον εαυτό σας για τα πάντα, ακόμα και για τα μικρότερα πράγματα. Πρέπει να σταματήσετε τη συνεχή αυτο-κριτική, από την ταπείνωση του εαυτού σας, από την υποτίμηση των ικανοτήτων και των επιτευγμάτων σας.
Μάθετε να συγχωρείτε. Είναι σημαντικό να αναπτυχθεί η ικανότητα όχι μόνο να συγχωρείτε άλλους ανθρώπους, αλλά και να συγχωρείτε τον εαυτό σας. Το τελευταίο μπορεί να είναι πολύ δύσκολο, αλλά είναι απαραίτητο. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι κάθε άτομο δεν είναι μηχανή, μπορεί να κάνει λάθη, μπορεί να μην είναι επιτυχής σε κάποιον τομέα της ζωής. Δεν πρέπει να επιπλήξεις μάταια για κάτι που δεν λειτούργησε. Η απαλλαγή από αισθήματα ντροπής και ενοχής μπροστά στον εαυτό του είναι ένα σοβαρό βήμα προς την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης.
Διαβάζοντας ψυχολογική και παρακινητική βιβλιογραφία. Σε μια προσπάθεια ανάπτυξης, δεν πρέπει να περιοριστείτε στη μελέτη μόνο των σχετικών πόρων στο Διαδίκτυο. Θα είναι χρήσιμο να διαβάσετε βιβλία που στοχεύουν στην ανάπτυξη θετικών ιδιοτήτων, συμπεριλαμβανομένης της αυτοεκτίμησης. Επιπλέον, τέτοια βιβλιογραφία μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τη ζωή από διαφορετική οπτική γωνία, να δώσετε κίνητρα και έμπνευση για αλλαγή και δράση.
