Μετά την κατάρρευση της ΕΣΣΔ, όταν η αγάπη ακολούθησε το κόμμα και η Πατρίδα, οι ψυχολόγοι, και μετά από όλους τους άλλους, άρχισαν να μιλούν για την αγάπη για τον εαυτό τους. Αυτό που στο παρελθόν θεωρήθηκε εγωιστικό και καταδικάστηκε με κάθε δυνατό τρόπο έχει καταστεί ζωτική αναγκαιότητα μέχρι τον 21ο αιώνα. Πρέπει πραγματικά να αγαπήσετε τον εαυτό σας - αυτή είναι η βάση της αρμονικής σχέσης σας με τον κόσμο, αλλά πρέπει να το κάνετε σωστά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Τα γυναικεία περιοδικά και οι διαφημίσεις ισχυρίζονται ότι ένα άτομο που αγαπά τον εαυτό του πρέπει να ασκεί και να επισκέπτεται έναν θεραπευτή μασάζ για να διατηρήσει την ομορφιά του. Θα πρέπει να απολαύσει ένα γκουρμέ δείπνο, να πάει σε κινηματογράφους και συναυλίες, να κάνει χειροτεχνίες και να είναι ευτυχισμένος. Εάν σας ενδιαφέρει εδώ και πολύ καιρό το θέμα της αυτο-αγάπης και έχετε ήδη διαβάσει αυτά τα περιοδικά, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται να κάνετε κανένα από τα παραπάνω και το κάνετε δεν οφείλω τίποτα σε κανέναν, ειδικά διαφημίσεις και περιοδικά.
Βήμα 2
Κάνε ό, τι σου αρέσει. Ίσως στην αρχή ακούγεται λίγο φανταστικό, γιατί πρέπει να πάτε σε μια συχνά αγαπημένη δουλειά για να κερδίσετε χρήματα, στη συνέχεια να τρέξετε σε μια βαρετή γυμναστική και, στη συνέχεια, να ακούσετε τα παράπονα ενός φίλου για έναν ανεπιτυχή γάμο. Μην φοβάστε να αλλάξετε τη δουλειά σας για μια λιγότερο αμειβόμενη, αλλά πιο ενδιαφέρουσα δουλειά. Το γυμναστήριο μπορεί να αντικατασταθεί με χορούς που σας ενδιαφέρουν και θα πρέπει να επικοινωνείτε μόνο με άτομα που είναι ευχάριστα για εσάς.
Βήμα 3
Ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας στον καθρέφτη και σημειώστε τα χαρακτηριστικά που δεν σας αρέσουν. Ξεκινήστε να εργάζεστε σε αυτά. Ανυψώστε τους κοιλιακούς σας, αλλάξτε το χρώμα των μαλλιών του ποντικιού σε ένα πιο φωτεινό.
Βήμα 4
Φανταστείτε ότι δεν υπάρχει έλλειψη από εσάς. Έχετε μια τέλεια κοιλιά. Επαινείτε τον εαυτό σας για αυτό κάθε φορά που περπατάτε πέρα από τον καθρέφτη. Τούτου λεχθέντος, μην ξεχάσετε να ασκηθείτε. Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αγαπήσετε τον εαυτό σας.
Βήμα 5
Σκεφτείτε πώς θα αγαπήσατε τον εαυτό σας. Ίσως για τον εαυτό σας να μην έχετε αρκετό για να μάθετε να κολυμπάτε, ή να μπορείτε να σχεδιάζετε, ή να ντύνεστε σαν πρώην συμμαθητής. Εάν η αιτία είναι αφαιρούμενη, κάντε ό, τι μπορείτε για να βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν παρεμβαίνει στην αυτο-αγάπη σας.
Βήμα 6
Εκτιμήστε τον εαυτό σας. Μην κάνετε πράγματα που δεν εκτιμάτε σε άλλους ανθρώπους. Αφήστε τη μέρα σας να γεμίζει με νόημα. Μη διστάσετε να μοιραστείτε τα επιτεύγματά σας με τους αγαπημένους σας. Η υποστήριξη και ο θαυμασμός των μελών της οικογένειας θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι αξίζετε πολύ και ότι έχετε κάτι να αγαπήσετε.
