Πολλοί μιλούν για σεβασμό και αυτο-αγάπη. Ακόμη και οι ψυχολογικές συμβουλές είναι βέβαιο ότι δείχνουν αυτό το σημείο. Μια τέτοια ικανότητα δεν έρχεται από μόνη της, πρέπει να μάθει.
Οδηγίες
Βήμα 1
Θεωρείται πώς ένα άτομο μεταχειρίζεται τον εαυτό του και τους άλλους. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση εμποδίζει ένα άτομο να επιτύχει οτιδήποτε στη ζωή και τελικά τον καταθλιπτεί εντελώς. Θυμηθείτε μια σκέψη - εάν ένα άτομο δεν σέβεται τον εαυτό του, τότε δεν ζει πραγματικά.
Βήμα 2
Σταμάτα να ταπεινώσεις. Θυμηθείτε, η σκέψη σας είναι σημαντική. Επομένως, πείτε τα λόγια της έγκρισης στον εαυτό σας κάθε μέρα. Φυσικά, στην αρχή θα είναι περίεργα, και θα είναι δύσκολο για εσάς να συμφωνήσετε μαζί τους, αλλά σύντομα θα γίνουν οικεία, και θα αρχίσετε να τους αντιστοιχίζετε.
Βήμα 3
Εάν δεν σέβεστε τον εαυτό σας, τότε βλέπετε πολλά ελαττώματα στον εαυτό σας. Σε αυτήν την περίπτωση, γράψτε όλες τις αρνητικές ιδιότητες σε ένα κομμάτι χαρτί. Αναλύστε τα. Θυμηθείτε πού πήρατε αυτό ή αυτό το μειονέκτημα και πώς μπορείτε να το απαλλαγείτε. Όταν δηλώνετε γραπτώς όλες τις ελλείψεις, θα σταματήσετε να τις φοβάστε, πράγμα που σημαίνει ότι θα καταλάβετε πώς να τα απαλλαγείτε.
Βήμα 4
Ίσως θα βρείτε χαρακτηριστικά άγνωστης προέλευσης στη λίστα. Αυτοί είναι οι ορισμοί που έχουν χρησιμοποιήσει οι άνθρωποι για να σας περιγράψουν.
Βήμα 5
Στη συνέχεια, δημιουργήστε μια λίστα με τις ιδιότητες που πρέπει να αποκτήσετε για να αρχίσετε να σέβεστε τον εαυτό σας. Ίσως θα περιλαμβάνουν αυτοπεποίθηση, σκληρή δουλειά, ειλικρίνεια. Αναλύστε τη λίστα και αξιολογήστε τη δυσκολία απόκτησης αυτών των ιδιοτήτων. Οι πιθανότητες είναι ότι μπορείτε ήδη να μάθετε μερικά από αυτά.
Βήμα 6
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Αγοράστε ωραία ρούχα, κάντε τα μαλλιά σας. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για υπερβολικό βάρος, πηγαίνετε στο γυμναστήριο και αναζητήστε υγιεινές, νόστιμες συνταγές.
Βήμα 7
Αναφέρετε τις θετικές σας ιδιότητες. Μπορεί να είστε συμπαθητικός άνθρωπος που μαγειρεύει καλά και έχει υπέροχη φωνή.
Βήμα 8
Περάστε περισσότερο χρόνο με τους φίλους σας. Είναι πολύ σημαντικό να περιβάλλετε άτομα που σας εκτιμούν και σας κατανοούν. Κάνετε επίσης νέες γνωριμίες με παρόμοια ενδιαφέροντα. Μια τέτοια επικοινωνία θα έχει εξαιρετικό όφελος.
Βήμα 9
Αναπτύξτε και μάθετε να βρίσκετε μια διέξοδο από οποιαδήποτε κατάσταση. Για παράδειγμα, για να ξεπεράσετε την τεμπελιά, επιλέξτε δραστηριότητες για τον εαυτό σας. Μπορείτε να κάνετε ό, τι αγαπάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκείνη τη στιγμή, θα καταλάβετε ότι δεν είστε καθόλου τεμπέλης, απλά επιλέξατε τη λάθος δραστηριότητα.
