Πολύ συχνά, τα προβλήματα της ζωής μας ενοχλούν. Αναστατώνουμε, ασχολούμαστε με τον εαυτό μας, ψάχνουμε για την αιτία της αποτυχίας στον εαυτό μας. Μερικές φορές σε αυτό φτάνουμε σε κατάσταση κοντά στην αυτοεκτίμηση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Βλέποντας στον εαυτό μας τις αιτίες κάθε δυστυχίας, μειώνουμε την αυτοεκτίμησή μας, αρχίζουμε να μισούμε τον εαυτό μας. Αυτό οδηγεί σε κατάθλιψη, η οποία είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγουμε. Είναι δυνατόν να βοηθήσετε τον εαυτό σας σε παρόμοια κατάσταση; Πρώτον, πρέπει να σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλες τις αμαρτίες σας! Δεν μπορούμε να είμαστε υπεύθυνοι για όλους και για όλα, είναι φυσικά αδύνατο. Εξάλλου, υπάρχει επίσης κάποια πιθανότητα ότι δεν μπορούμε να προβλέψουμε.
Βήμα 2
Προσπαθήστε να αναλύσετε επαρκώς τη συμπεριφορά σας και τις δυνατότητές σας. Κάνατε τα πάντα όπως θελήσατε εκείνη τη στιγμή. Τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει, οπότε το να ανησυχείτε για αυτό είναι ανόητο. Απλά πρέπει να εξαγάγετε ορισμένα συμπεράσματα και να προχωρήσετε.
Βήμα 3
Γράψτε όλες τις θετικές σας ιδιότητες σε ένα κομμάτι χαρτί. Σίγουρα υπάρχει κάτι στο οποίο δείχνετε τον εαυτό σας πολύ καλύτερο από τους άλλους. Είναι καλύτερο να επιτύχετε τα πλεονεκτήματα παρά να κολλήσετε στα μειονεκτήματά σας.
Βήμα 4
Ποτέ μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φθόνο και χαμηλή αυτοεκτίμηση. Είναι καλύτερα να συγκρίνετε τα επιτεύγματά σας σε σχέση με το χρόνο. Βλέποντας την ανάπτυξη θα σας πει ότι είστε στο σωστό δρόμο.
Βήμα 5
Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας! Είστε άτομο. Φροντίστε τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό, τουλάχιστον σε μικρά πράγματα.
Βήμα 6
Δώστε προσοχή στη στάση σας. Ισιώστε τους ώμους σας, σηκώστε το κεφάλι σας. Η αυτονομία θα σας βοηθήσει να λάβετε τις σωστές αποφάσεις.
