Υπάρχουν στιγμές που φαίνεται ότι ολόκληρος ο κόσμος έχει στραφεί εναντίον σας, όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας φαίνονται γκρίζα και θαμπά και το μέλλον φαίνεται ζοφερό. Κοιτάζοντας τον εαυτό σας από έξω, σκεφτείτε: προσπαθείτε να πολεμήσετε την πραγματικότητα της ζωής; Το παράπονο για την έλλειψη αρμονίας και ηρεμίας είναι εντελώς άχρηστο. Μετά από όλα, για να βρείτε τόσο αυτό, όσο και ένα άλλο στη δύναμή σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας: τι σας κάνει δυστυχισμένο και σας εμποδίζει να αποκτήσετε ηρεμία; Προς το παρόν, οι συνθήκες εξελίσσονται ακριβώς όπως είναι. Φυσικά, πρέπει να τους υπολογίζετε, αλλά υπάρχει πάντα η ευκαιρία να αλλάξετε τα πάντα προς το καλύτερο. Καθοδηγούμενος από αυτό, θα μάθετε πώς να αποκαταστήσετε την ηρεμία. Θυμηθείτε, για να δημιουργήσετε ειρήνη και ηρεμία στην ψυχή, υπάρχουν πάντα δύο δυνατότητες: να αλλάξετε την κατάσταση ή τη στάση σας απέναντί της.
Βήμα 2
Οι κρίσεις είναι απαραίτητα και ορθολογικά στάδια της ανθρώπινης ανάπτυξης. Μην φοβάστε τους, δίνονται στους ανθρώπους ως ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη, προκειμένου να απορρίψετε όλα τα περιττά, να λάβετε μια νέα μορφή, να ανεβείτε στο επόμενο επίπεδο, να γίνετε οι ίδιοι. Ένα μικρό παιδί πρέπει να μάθει να σέρνεται, να σηκωθεί και να περπατά για να πάρει ένα παιχνίδι. Ένα άτομο είναι τόσο οργανωμένο ώστε όλη του η ανάπτυξη, από τη γέννηση έως το θάνατο, να συμβαίνει λόγω δυσκολιών στην επίτευξη του επιθυμητού.
Βήμα 3
Ξεφορτωθείτε τη δυσαρέσκεια απέναντι σε άλλους από την ψυχή σας, απαλλαγείτε από θυμό, ενοχή, φόβο, απογοήτευση και προσδοκίες - γίνετε ελεύθεροι. Σας ενοχλεί η κριτική κάποιου; Συνειδητοποιήστε ότι εάν ο κριτικός έχει δίκιο, τότε δεν έχετε τίποτα να προσβληθείτε, γιατί είπε μόνο την αλήθεια. Εάν οι δηλώσεις του είναι αβάσιμες, τότε όλα αυτά δεν έχουν καμία σχέση με εσάς. Καταλάβετε ότι ο θυμός σας δεν αλλάζει τίποτα, κάνει μόνο την κατάσταση χειρότερη. Δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο πρέπει να φοβάστε, γιατί είναι στη δύναμή σας να αλλάξετε μια δύσκολη κατάσταση ανά πάσα στιγμή. Είναι ανόητο να υποφέρετε από τύψεις και ενοχές. Είναι πολύ πιο σοφό να μάθεις από τα λάθη σου. Αν αφήσετε τις προσδοκίες, θα σταματήσετε να απογοητεύεστε, καθώς και να προσβεβληθείτε και να θυμώνετε.
Βήμα 4
Μάθετε να αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας, τους άλλους και την ίδια τη ζωή χωρίς όρους - όπως όλα είναι πραγματικά. Απαλλαγείτε από τα συνήθη στερεότυπα, παλιά πρότυπα συμπεριφοράς, ιδέες, μάσκες, ρόλους. Προσπαθήστε να ζήσετε στην πραγματικότητα, να είστε εντελώς στην παρούσα στιγμή. Μέσω αυτής της απελευθέρωσης θα έρθει η ηρεμία που σχετίζεται με την απόκτηση αρμονίας και ψυχικής υγείας.
