Η προδοσία είναι δύσκολο να επιβιώσει, αλλά ακόμη και μετά από αυτό πρέπει να συνεχίσετε να ζείτε. Για να σταματήσετε να ανησυχείτε, είναι καλύτερα να συγχωρήσετε τον δράστη και να προσπαθήσετε να ξεχάσετε ό, τι συνέβη. Όταν ο πόνος είναι σοβαρός, είναι δύσκολο, αλλά με την πάροδο του χρόνου είναι πολύ πιθανό να το κάνουμε.
Η σοβαρότητα του πόνου εμποδίζει ένα άτομο να προχωρήσει περισσότερο. Φοβάται να προχωρήσει, φοβάται ότι όλα θα συμβούν ξανά. Για να αφαιρέσετε αυτό το συναίσθημα, πρέπει να συγχωρήσετε όλους τους συμμετέχοντες σε αρνητικά γεγονότα, να σταματήσετε να θυμάστε και να αρχίσετε να ζείτε με έναν νέο τρόπο.
Πώς να συγχωρήσετε κάποιον
Η συγχώρεση είναι μια σημαντική δεξιότητα στη ζωή ενός ατόμου. Έχοντας μάθει να το κάνετε αυτό, μπορείτε να απαλλαγείτε από το βάρος των τελευταίων ετών, αλλά στη διαδικασία υπάρχει μια σημαντική ειλικρίνεια. Πρώτα πρέπει να πετάξετε όλα τα αρνητικά που έχουν συσσωρευτεί. Εισαγάγετε τον κακοποιό σας και πείτε του τι πιστεύετε για αυτόν. Κατηγορήστε τον, επιπλήξτε τον, φωνάξτε τον. Είναι σημαντικό να μιλήσετε. Εάν είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό με την εικόνα, αρχίστε να γράφετε ένα γράμμα στο άτομο, όπου όλα όσα έχουν συλλεχθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, επισημαίνονται λεπτομερώς. Είναι πολύ δύσκολο να γράψεις ή να μιλήσεις τέτοια λόγια, μπορεί να έρθουν δάκρυα στα μάτια σου, θα είναι πολύ οδυνηρό να θυμάσαι τις λεπτομέρειες. Αλλά μόλις το κάνετε, δεν χρειάζεται να επιστρέψετε σε αυτό.
Τότε πρέπει να καταλάβετε το άτομο, να σκεφτείτε γιατί το έκανε. Συνήθως φταίνε όλοι οι εμπλεκόμενοι στην εκδήλωση, γι 'αυτό ζητήστε του για συγχώρεση για αυτό που κάνατε. Και τέλος, πες του ότι τον συγχωρείς, ότι δεν κρατάς πια κακό, ότι δεν περιμένεις συγγνώμη από αυτόν και δεν είσαι πλέον έτοιμος να κρατήσεις αυτά τα αρνητικά συναισθήματα στον εαυτό σου.
Κάνοντας αυτό, θα νιώσετε μεγάλη ανακούφιση. Αλλά μερικές φορές, για μέγιστο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθεί η τελετή δύο ή τρεις φορές. Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτήν την επιχείρηση είναι να είμαστε ειλικρινείς και ειλικρινείς. Μην εξαπατείτε, αλλά μιλήστε ή γράψτε από καθαρή καρδιά.
Πώς να ξεχάσετε ένα άτομο
Μετά την τελετή της συγχώρεσης, πρέπει να κρύψετε όλες τις υπενθυμίσεις του τι συνέβη. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε από τα μάτια σας όλες τις υπενθυμίσεις του ατόμου που δεν χρειάζεστε πλέον. Χωρίς φωτογραφίες, δώρα, προσωπικά αντικείμενα. Όλα πρέπει να κρυφτούν ή να πεταχτούν. Μην το σκεφτείτε καν.
Κάθε φορά που μια εικόνα του εμφανίζεται στο κεφάλι σας, αρχίστε να σκέφτεστε κάτι άλλο. Σκεφτείτε κάτι ωραίο, σαν παραθαλάσσιες διακοπές. Φανταστείτε αυτήν την ευτυχία στα χρώματα, και μόλις εμφανιστεί μια περιττή σκέψη, αντικαταστήστε την αμέσως με μια πολύχρωμη εικόνα. Κάνετε αυτό όλη την ώρα, μην αφήνετε τον εαυτό σας να σκεφτεί κάτι που μπορεί να σας κάνει να ανησυχείτε ξανά.
Αποφύγετε οποιαδήποτε επαφή με το άτομο που σας προσβάλλει. Μην καλείτε, μην γράφετε και μην έρχεστε όπου μπορεί, για παράδειγμα, σε μια συνάντηση αμοιβαίων φίλων. Για τους πρώτους μήνες, οποιαδήποτε συνάντηση θα βασανίσει μόνο, τέτοια συναισθήματα δεν χρειάζονται.
Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο: βρείτε ένα χόμπι, εγγραφείτε σε μια αθλητική ενότητα. Μην αφήνετε τον εαυτό σας χρόνο για θλίψη και λύπη. Αφήστε κάθε λεπτό να αφιερωθεί στην οικοδόμηση μιας νέας ζωής. Φροντίστε την εμφάνισή σας, βελτιώστε τη φιγούρα σας, σπουδάστε για να γίνετε πιο επιτυχημένοι. Όλες οι προσπάθειες σίγουρα θα αποδώσουν και θα φέρουν χαρά και ευτυχία.
