Ένα άτομο από νεαρή ηλικία υπόκειται συνεχώς σε αξιολόγηση της προσωπικότητάς του: αξιολογείται από τους γονείς του, τους δασκάλους του νηπιαγωγείου, τους δασκάλους στο σχολείο. Αυτή η διαδικασία ριζώνει σταδιακά στην ψυχή και καθίσταται απαραίτητο χαρακτηριστικό της ανθρώπινης ύπαρξης, μερικές φορές επηρεάζει πολύ την κανονική ζωή, παρέχοντας τη βάση για καταστροφικά συναισθήματα όπως ο φθόνος, ο φόβος, ο θυμός κ.λπ. Πώς να μάθετε να μην αξιολογείτε τον εαυτό σας;
Οδηγίες
Βήμα 1
Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με οποιονδήποτε άλλο, είτε είναι ένας πιο τυχερός συμμαθητής ή ένας πλούσιος γείτονας. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, με όλα τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας. Κατανοήστε την απλή αλήθεια: δεν υπάρχουν άνθρωποι χωρίς ατέλειες, ο καθένας τους έχει και είναι ανόητο να τα σκεφτείτε.
Βήμα 2
Προσπαθήστε να μετατρέψετε τα «ελαττώματά σας» σε πλεονεκτήματα και θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει κλίμακα μιας αξίας για την αξιολόγηση των ανθρώπων. Για παράδειγμα, εάν εκραγείτε λίγο, μάθετε γαλλικά, εκπλήξτε τους φίλους σας με την τέλεια προφορά σας, πολλοί άνθρωποι αρέσουν ακόμη και σε αυτήν τη λειτουργία ομιλίας. Κατανοήστε ότι όλα στον κόσμο είναι υποκειμενικά και δεν υπάρχει αντικειμενική αξιολόγηση.
Βήμα 3
Αγαπήστε τον εαυτό σας - αυτό θα σας επιτρέψει να ζήσετε σε αρμονία με τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να βρείτε στον εαυτό σας πιο θετικά χαρακτηριστικά, αναπτύξτε τα.
Βήμα 4
Μην συμμετέχετε σε όλα τα είδη κουτσομπολιού και κουτσομπολιού, μην συζητάτε για ανθρώπους, είναι καλύτερα να αφιερώσετε αυτή τη στιγμή με πιο ευχάριστα και χρήσιμα πράγματα.
Βήμα 5
Ζήστε σύμφωνα με τους ηθικούς νόμους σας, μην προσπαθείτε να πληροίτε τις απαιτήσεις και τις εκτιμήσεις των άλλων. Το θέμα είναι ότι αυτοί οι άνθρωποι που πραγματικά σας εκτιμούν δεν θα το κάνουν. Και αν κάποιος συζητά το πρόσωπό σας, τότε αυτό είναι το άτομο του οποίου η γνώμη δεν πρέπει να εκτιμάται.
Βήμα 6
Περιγράψτε τους στόχους και τους στόχους που πρέπει να επιτύχετε, προσπαθήστε να τους επιτύχετε. Υπάρχει μια τεχνική στο σχέδιο: για να σχεδιάσετε μια γραμμή, πρέπει να δείτε το τελικό της σημείο και, παρά την εμφανή καμπυλότητα, να την οδηγήσετε με ακρίβεια στον προορισμό της. Ως αποτέλεσμα, θα δείτε ότι η γραμμή είναι πραγματικά ευθεία. Δεν χρειάζεται να αξιολογήσετε τις δυνατότητές σας - απλώς προσπαθήστε για τον στόχο σας.
Βήμα 7
«Αυτός που καταλαβαίνει δεν αξιολογεί και αυτός που αξιολογεί δεν καταλαβαίνει», λέει η παλιά κινεζική σοφία. Ζώντας με αυτόν τον κανόνα, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον φόβο και την ανασφάλεια, να ανακαλύψετε τη χαρά, την επιτυχία, την εσωτερική ελευθερία, την κατανόηση των άλλων, την ηγεσία … Εάν το συνειδητοποιήσετε αυτό και το αποδεχτείτε, τότε σίγουρα θα βρείτε κρυφή εσωτερική δύναμη και θα μπορείτε να επικοινωνείτε με διαφορετικούς ανθρώπους χωρίς προβλήματα, υπερασπιζόμενοι, εάν είναι απαραίτητο, την άποψή σας.
