Μερικές φορές υπάρχουν στιγμές που, χωρίς κανένα λόγο, μια καλή διάθεση εξαφανίζεται, αντικαθίσταται από άγχος ή απόγνωση και μετά από λίγο επιστρέφει ξανά. Τέτοιες αλλαγές στη διάθεση μπορεί να φέρουν προβλήματα όχι μόνο σε εσάς, αλλά και σε εκείνους γύρω σας.
Αξίζει να διευκρινιστεί ότι μιλάμε για στιγμιαίες αλλαγές στη διάθεση. Στην πράξη, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν εσφαλμένα αυτόν τον όρο σε σχέση με καταστάσεις όπου η διάθεση αλλάζει φυσικά υπό την επήρεια κάποιου εξωτερικού παράγοντα. Αυτή είναι μια απολύτως φυσιολογική αντίδραση και όλοι οι άνθρωποι υπόκεινται σε διαφορετικούς βαθμούς, ανάλογα με τον χαρακτήρα ή την ιδιοσυγκρασία τους. Είναι άλλο ζήτημα όταν, από το μπλε, μια καλή διάθεση αντικαθίσταται από άγχος και κατάθλιψη - υστερικό γέλιο.
Οι διακυμάνσεις της διάθεσης που εμφανίζονται τακτικά μπορεί να είναι σημάδια σοβαρής ψυχικής ασθένειας. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η διπολική συναισθηματική διαταραχή (στη σοβιετική ψυχιατρική, που συνήθως ονομάζεται μανιοκαταθλιπτική ψύχωση) - μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο συχνά και χωρίς λόγο αλλάζει καταθλιπτικές και επιθετικές (μανιακές) φάσεις συμπεριφοράς. Υπάρχει επίσης μια ηπιότερη μορφή, κυκλοθυμία - σε αυτήν, οι μεταβάσεις από τη μία φάση στην άλλη είναι πιο μαλακές και δεν φτάνουν σε τέτοια άκρα. Εάν, στην καταθλιπτική φάση, ένα άτομο αρχίσει να έχει αυτοκτονικές σκέψεις και στην επιθετική φάση, μερικές φορές μπορεί να σπεύσει τους ανθρώπους χωρίς λόγο, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι για να ζητήσει βοήθεια από έναν ψυχοθεραπευτή.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μεταβολές της διάθεσης μπορεί να υποδηλώνουν ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, του ήπατος, της καρδιάς ή ακόμη και ορισμένων τύπων καρκίνου, οπότε θα ήταν χρήσιμο να το παίξετε ασφαλές και να επισκεφτείτε ξανά τους κατάλληλους γιατρούς.
Οι αιτίες της μεταβολής της διάθεσης μπορεί να είναι εσωτερικές (ενδογενείς) και εξωτερικές (εξωγενείς). Οι εσωτερικές αλλαγές περιλαμβάνουν αλλαγές στο επίπεδο των ορμονών και των νευροδιαβιβαστών στο σώμα. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί: παρενέργειες της διατροφής και λήψη ορμονικών φαρμάκων, οικολογία, έλλειψη ύπνου, ανεπάρκεια βιταμινών και ακόμη και κληρονομικότητα. Στις γυναίκες, η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση προστίθενται σε αυτές και στους άνδρες - μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης. Οι εξωτερικοί παράγοντες περιλαμβάνουν ηθική εξάντληση στην εργασία, προβλήματα στην προσωπική ζωή, στην εργασία ή στην επικοινωνία με τους γονείς, τον εθισμό στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή τα τυχερά παιχνίδια.
Ο ρόλος των ενδογενών παραγόντων καθιερώνεται με τη βοήθεια αναλύσεων και εξωγενών - κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας με έναν ψυχοθεραπευτή.
Οι εσωτερικές αιτίες της μεταβολής της διάθεσης συνήθως μετριάζονται με φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό σας. Επιπλέον, αξίζει να παίρνετε βιταμίνες και βότανα.
Στην περίπτωση εξωτερικών αιτίων, ο αυτοέλεγχος ενός ατόμου παίζει σημαντικό ρόλο. Εάν οι σταγόνες είναι σπάνιες και δεν έχουν σοβαρές συνέπειες, μπορείτε να προσπαθήσετε να τις αντιμετωπίσετε μόνοι σας: αναλύστε την κατάσταση, προσπαθήστε να απομακρύνετε τις κακές σκέψεις από τον εαυτό σας. Εάν πρόκειται για την εναλλαγή της προφανής κατάθλιψης και των βλαβών σε άλλους ανθρώπους, είναι λογικό να κάνετε σύντομες διακοπές, οι οποίες μπορούν να αφιερωθούν στην υπαίθρια αναψυχή, τον αθλητισμό, τη γιόγκα, τον διαλογισμό, τις αναπνευστικές ασκήσεις και απλά ο ύπνος δεν θα βλάψει. Μερικές φορές, στην πράξη, εμφανίζονται καταστάσεις όταν υπάρχουν εσωτερικοί και εξωτερικοί λόγοι. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός συνήθως συνταγογραφεί σύνθετη θεραπεία.
