Μερικοί άνθρωποι φοβούνται να χάσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Και μερικές φορές αυτό το συναίσθημα γίνεται φοβία που παρεμβαίνει σε μια φυσιολογική ζωή. Παραδόξως, όσο περισσότερο ένα άτομο φοβάται να χάσει ένα αγαπημένο άτομο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να συμβεί αυτό. Οι προσπάθειες διατήρησης ενός αγαπημένου προσώπου οδηγούν συχνά σε χωρισμό.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πολύ συχνά, ο φόβος της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου προκύπτει από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ίδιοι δεν χρειάζονται, ότι μπορούν να εγκαταλειφθούν ανά πάσα στιγμή. Επομένως, πρώτα απ 'όλα, ασχοληθείτε με την αύξηση της αυτοεκτίμησής σας. Πάντα προσπαθήστε να μάθετε κάτι νέο, να μάθετε κάτι. Ακόμα κι αν αυτά είναι μικρά πράγματα που δεν θα σας βοηθήσουν στη ζωή. Ξεκινήστε να μαθαίνετε μια νέα γλώσσα, εγγραφείτε για μαθήματα γιόγκα, διαβάστε νέα βιβλία. Ένα άτομο που ζει μια ενδιαφέρουσα και ποικίλη ζωή είναι ενδιαφέρον για πολλούς. Και αυτό σημαίνει, να φοβάστε να τον χάσετε.
Βήμα 2
Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Όχι για κάτι, αλλά έτσι. Κάνε κάτι για τον εαυτό σου κάθε μέρα που απολαμβάνεις. Φροντίστε να παίξετε σπορ. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο, στην πισίνα, ασκηθείτε στο σπίτι ή απλά κάντε μια βόλτα. Το σώμα σας πρέπει να είναι πάντα σε καλή κατάσταση. Και από μόνη της, το να παίζεις σπορ ενισχύει πολύ τη διάθεση.
Βήμα 3
Προσαρμόστε την εικόνα σας. Αλλάξτε το χτένισμα, αγοράστε νέα ρούχα, βάψτε τα μαλλιά σας. Ένα άτομο που είναι ικανοποιημένο με την εμφάνισή του προκαλεί συμπάθεια από τους υπόλοιπους. Δεν χρειάζεται να κάνετε δραστικές αλλαγές. Μερικές φορές η αγορά ενός καινούργιου κασκόλ θα αυξήσει το πνεύμα σας και θα βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σας.
Βήμα 4
Σκεφτείτε εκ των προτέρων πώς θα συμπεριφερθείτε εάν σας αφήσει ένα αγαπημένο πρόσωπο. Συνειδητοποιήστε ότι δεν θα συμβεί τίποτα καταστροφικό, η ζωή δεν θα τελειώσει. Θα συναντήσετε επίσης με φίλους, να κάνετε οικιακές δουλειές, να ψωνίσετε και να πιείτε καφέ το πρωί. Μπορεί ακόμη και να είναι ευκολότερο για εσάς χωρίς την παρουσία αυτού του ατόμου. Οι περιορισμοί θα χαθούν, θα γίνετε πιο ελεύθεροι. Όταν το συνειδητοποιήσετε αυτό, ο φόβος της απώλειας θα είναι μικρότερος.
Βήμα 5
Μην προσπαθήσετε να δέσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, δεν πρέπει να τον κρατήσετε σε σύντομο λουρί. Όσο λιγότερο προσπαθείτε να δέσετε κάποιον μαζί σας, τόσο πιθανότερο είναι να μην σας αφήσει αυτό το άτομο. Τα πλαίσια και οι περιορισμοί συνήθως προκαλούν μόνο μία επιθυμία - να ξεφύγουν από αυτά.
