Ο καθένας από εμάς είχε μια τέτοια κατάσταση όταν αρχίζουμε να αισθανόμαστε εντελώς συγκλονισμένοι, και η κατανόηση έρχεται ότι δεν υπάρχει τρόπος από κάθε δυστυχία. Το χειρότερο είναι ότι πολλοί έρχονται στην ιδέα της αυτοκτονίας. Αρχίζει να φαίνεται ότι μόνο τότε θα έρθει η ηρεμία. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάνετε αυτό το λάθος στη ζωή σας. Πρέπει να ξεφορτωθούμε αμέσως αυτές τις σκέψεις!
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα απ 'όλα, θυμόμαστε αμέσως τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Και πρέπει να σκεφτείτε το γεγονός ότι ο ίδιος πόνος που βιώνετε τώρα θα εξακολουθεί να γίνεται αισθητός από πολλούς ανθρώπους εξαιτίας του θανάτου σας (δηλαδή μέσω του λάθους σας). Αυτό είναι κάπως άδικο για αυτούς, σωστά;
Βήμα 2
Σκεφτείτε, είστε σίγουροι ότι η αυτοκτονία είναι η καλύτερη διέξοδος; Δεν πρέπει να πιστεύετε ότι είναι ανώδυνο και γρήγορο. Πριν από τον βιολογικό θάνατο, ο κλινικός θάνατος έρχεται πάντα πρώτος. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα λιποθυμήσετε αμέσως μετά την αυτοκτονία. Θα αισθανθείτε τα πάντα, από μερικά λεπτά έως αρκετές ώρες και ακόμη και μέρες. Όλος ο πόνος. Γνωρίστε όλο αυτό το διάστημα ότι σύντομα θα ταφτείτε. Είναι σκληρό να το πεις αυτό, αλλά νομίζω ότι θα σε κάνει να σκεφτείς.
Βήμα 3
Ανεξάρτητα από τη διάθεσή σας:
1. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και χωρίστε το σε δύο στήλες.
2. Στην πρώτη στήλη, γράψτε, σημείο προς σημείο, όλα τα προβλήματα και τις αποτυχίες σας, ως αποτέλεσμα των οποίων θέλετε να αυτοκτονήσετε, και στη δεύτερη, προσπαθήστε να βρείτε λύσεις σε αυτά τα προβλήματα.
3. Πάρτε το χρόνο σας με απαντήσεις. Ίσως λόγω σοβαρής κατάθλιψης, θα διστάσετε να το κάνετε αυτό, αλλά δοκιμάστε το ούτως ή άλλως. Φανταστείτε ότι αυτό είναι ένα είδος παιχνιδιού.
Βήμα 4
Αγοράστε στον εαυτό σας ένα κατοικίδιο, είτε έχετε ένα είτε όχι. Αγόρασε άλλο. Μικρό. Γατάκι ή κουτάβι. Μπορεί να ακούγεται ήσυχο, αλλά οι σκέψεις σας για αυτοκτονία και ακόμη και κατάθλιψη θα εξαφανιστούν σίγουρα!
