Ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών αντιμετωπίζουν ψυχολογικά προβλήματα τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό.
Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικές πτυχές: φόβος για τη ζωή του μωρού, ιδεοληπτικές επιθυμίες και ενέργειες που φοβίζουν την ίδια τη μητέρα, επιθετικότητα απέναντι στα μέλη του νοικοκυριού, έλλειψη εμπιστοσύνης στις ικανότητές της ως εξαιρετική μητέρα, αδυναμία να μοιραστεί τα προβλήματά της, ελάχιστη υποστήριξη από άλλους φροντίδα του μωρού και, ως αποτέλεσμα, εξάντληση δυνάμεων.
Τα παιδιά γεννιούνται πιο συχνά αγαπημένα και πολυαναμενόμενα, αλλά αυτό το γεγονός δεν σώζει τις γυναίκες από την ανάπτυξη κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Ντροπή για τη συμπεριφορά τους και ο φόβος να ανοίξουν σε οποιονδήποτε κάνει τις νέες μητέρες να καταπολεμήσουν το πρόβλημα μόνο του, το οποίο γίνεται ο κύριος λόγος για την ανάπτυξη μιας κατάθλιψης.
Υπάρχουν πολλές επιλογές για την αντιμετώπιση της ανάπτυξης ψυχολογικών δυσκολιών. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ακούτε το εσωτερικό ένστικτο της μητέρας σας και να κάνετε ό, τι είναι πιο άνετο και να μην ακολουθείτε τις ατελείωτες συστάσεις των συγγενών. Αυτό θα σας εξοικονομήσει χρόνο και ταλαιπωρία. Είναι επιτακτική ανάγκη να αποδεχτείτε και να ζητήσετε βοήθεια από τους αγαπημένους σας.
Πρέπει σίγουρα να αφιερώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας στον εαυτό σας. Εάν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις, η ελαφριά σωματική δραστηριότητα θα συμβάλει στη βελτίωση της σωματικής και ψυχολογικής ευεξίας. Οι συχνές βόλτες και η ενεργή επικοινωνία με φίλους θα ανακουφίσουν το αίσθημα μοναξιάς Η ελαχιστοποίηση των ερεθιστικών μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Αυτοί είναι, κατά κανόνα, άνθρωποι που βαριούνται με συμβουλές, μέρη που προκαλούν αρνητικότητα, πράγματα που σκουπίζουν το σπίτι.
Εάν υπάρχει ανάγκη να μιλήσετε με έναν ξένο για την κατάσταση του νου, η επικοινωνία με έναν ειδικό θα βοηθήσει την κατάσταση, δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο σε αυτό. Η αυτοεξυπηρέτηση πρέπει να αποτελεί σημαντικό μέρος της ζωής της μητέρας. Μόνο μια υγιής γυναίκα, γεμάτη δύναμη και ενέργεια, μπορεί να αναδείξει μια πλήρη προσωπικότητα.
