Από την παιδική ηλικία, τιμωρούμαστε για την εκδήλωση αρνητικών συναισθημάτων, ενθαρρύνοντας μας να είμαστε υπάκουα άνετα παιδιά. Ως ενήλικες, πολλοί από εμάς συνεχίζουν να φορούν τη μάσκα ενός καλού κοριτσιού, ξεχνώντας την ψυχή μας. Αλλά η υγεία και η ποιότητα ζωής μας εξαρτώνται γενικά από αυτήν.
Απαγορεύεται το φωνάζοντας, το κλάμα, η έκφραση δυσαρέσκειας με μια γυναίκα ακόμη και στο νηπιαγωγείο, γιατί «δεν είναι αξιοπρεπές», «τα υπάκουα κορίτσια δεν συμπεριφέρονται έτσι. Ακόμα και το να φτιάχνεις τα πρόσωπα με συνοφρυώματα ή να υπερασπίζεσαι έναν γείτονα στο sandbox έχει αυξηθεί στην τάξη της ανάρμοστης συμπεριφοράς. «Είσαι καλό κορίτσι, σταματήστε να κλαίτε», συνεχίζουν να εκπαιδεύουν στο σχολείο. Και η κοπέλα σταματάει, χάνοντας σταδιακά την ικανότητα να βλέπει τα αρνητικά της συναισθήματα. Αλλά από το γεγονός ότι έπαψαν να διακρίνονται, αυτά τα συναισθήματα δεν πηγαίνουν πουθενά, αλλά αποθηκεύονται στην ψυχή μας, σχηματίζοντας τελικά επικίνδυνες εναποθέσεις.
Από έξω, η γυναίκα φαίνεται υπέροχη - χαμογελά σε όλους, μιλάει στοργικά, δεν τσακίζεται με τον άντρα ή τους γείτονές της. Αλλά μέσα της, ένα ηφαίστειο σιγοκαίει. Ο χρόνος δεν είναι μακριά όταν ένα άλλο καταπιεσμένο αρνητικό συναίσθημα - θυμός, δυσαρέσκεια, δυσαρέσκεια - θα γίνει ένας αγώνας σε άχυρα.
Από ένα κάποτε υπάκουο κορίτσι, μια γυναίκα μπορεί να μετατραπεί σε κακή μανία, συνεχώς δυσαρεστημένη με τα πάντα, ή ακόμη και να προκαλέσει νευρική βλάβη όταν δεν είναι πλέον δυνατόν να αντιμετωπιστεί χωρίς ψυχοθεραπευτή. Συμβαίνει επίσης ότι τα κατασταλμένα συναισθήματα γίνονται πρώτα εντάσεις σε ορισμένα μέρη του σώματος και μετά - ασθένειες και ασθένειες. Υπάρχει ακόμη μια ειδική επιστήμη για αυτό - η ψυχοσωματική των ασθενειών. Μερικές φορές, κάτω από το βάρος των ανέγγιχτων συναισθημάτων, μια γυναίκα μπορεί να εθιστεί στο αλκοόλ. Γι 'αυτό το να είσαι καλό κορίτσι είναι επικίνδυνο.
Δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε όλους. Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που δεν θα μας αρέσουν. Επομένως, είναι καλύτερο να αφήσετε τον εαυτό σας να έχει κακή διάθεση παρά να προσπαθήσετε να ευχαριστήσετε άλλους. Μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας όταν πρέπει: "ναι, είμαι πόνος, απογοήτευση, δυσαρέσκεια" και απλώς επιτρέψτε στον εαυτό σας να το νιώσετε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να κλαίξετε σε ένα μαξιλάρι, να γράψετε τα συναισθήματά σας σε ένα κομμάτι χαρτί και να το κάψετε, να το μοιραστείτε με έναν φίλο. Το κύριο πράγμα δεν είναι να κρύψετε αρνητικά συναισθήματα από τον εαυτό σας, αλλά να τα αφήσετε να είναι.
