Ο χρόνος είναι ο πιο πολύτιμος πόρος. Αλλά λείπει συνεχώς. Πρέπει να ζεις σε συνεχή προβλήματα και αυτό είναι εξαντλητικό. Αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξοικονομήσετε χρόνο εάν τον προσεγγίσετε με σύνεση. Ο Αμερικανός ψυχολόγος Peter Stone δίνει συμβουλές.
Οδηγίες
Βήμα 1
Δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων. Αλλά εκτιμήστε πραγματικά το χρόνο που ξοδεύετε για να κάνετε αυτό ή αυτό το έργο. Δηλαδή, αν θέλετε να τρέξετε για 15 λεπτά, δεν πρέπει να γράφετε τόσο άμεσα: "Τζόκινγκ - 15 λεπτά." Μετά από όλα, θα ξοδέψετε χρόνο αλλάζοντας ρούχα, αφήνοντας το σπίτι, ντους κ.λπ. Λάβετε υπόψη αυτό το χρόνο επίσης.
Βήμα 2
Κάντε ένα πράγμα χωρίς να αποσπάται η προσοχή σας από άλλους. Δεν είναι τίποτα που λέει η λαϊκή σοφία: "Αν κυνηγήσεις δύο λαγούς, δεν θα πιάσεις ούτε ένα." Επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα, προσπαθώντας να διατηρήσετε το περιορισμένο χρονικό πλαίσιο και μην σκεφτείτε καν για τα υπόλοιπα!
Βήμα 3
Εάν κάτι δεν σας ταιριάζει, αφήστε το στην άκρη. Δεν θα λειτουργήσει ακόμα. Εάν δεν έχετε ψυχή σήμερα για να γράψετε ένα νέο άρθρο στο ιστολόγιό σας, μην υποφέρετε. Καλύτερα να κάνετε κάτι διαφορετικό, σύμφωνα με τη λίστα, και να κοιμηθείτε νωρίς το βράδυ.
Βήμα 4
Φροντίστε να αφήσετε στον εαυτό σας χρόνο να χαλαρώσετε. Ο άνθρωπος δεν είναι μηχανή, δεν μπορεί να λειτουργήσει επ 'αόριστον. Με λίγη ανάπαυση, θα αυξήσετε σημαντικά την παραγωγικότητά σας, πράγμα που σημαίνει ότι θα έχετε περισσότερο χρόνο.
Βήμα 5
Απαλλαγείτε από επαχθείς εργασίες. Μην παρέα με άτομα που σε ενοχλούν. Μην κάνετε τα πράγματα που κάνετε με αηδία, πιστεύοντας ότι αυτό είναι ένα «πρόγραμμα που πρέπει να έχετε». Ή μεταδώστε τα σε άλλους.
