Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πολύ επικίνδυνη. Δεν μπορεί μόνο να καταστρέψει όλα τα κίνητρα, αλλά και να οδηγήσει σε αυτοκτονία. Επομένως, αυτό το ερώτημα δεν πρέπει να ενεργοποιείται σε καμία περίπτωση. Εάν οι γονείς σας εφάρμοσαν το λανθασμένο μοντέλο γονικής μέριμνας ή φοβερίζατε πολύ συχνά στο σχολείο, τότε αυτό δεν είναι λόγος να παραμείνετε ανασφαλείς ως άτομο. Ξεκινήστε να χτίζετε την αυτοεκτίμησή σας σήμερα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Σκεφτείτε τα επιτεύγματά σας. Μην ξεχνάτε ποτέ την επιτυχία σας. Ξεκινήστε ένα περιοδικό στο οποίο θα σημειώσετε όλα τα επιτεύγματά σας. Όταν αισθάνεστε λυπημένοι ή δεν χρειάζεστε, απλά διαβάστε το ξανά.
Βήμα 2
Θέτω στόχους. Η επίτευξη ακόμη και μικρών στόχων μπορεί να εξαλείψει μόνιμα τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Κάντε σχέδια, σχεδιάστε κάρτες επιθυμίας - αυτό θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε νέα δύναμη και να αντιμετωπίσετε τα μπλουζ.
Βήμα 3
Σκέψου θετικά. Εάν κυριαρχείτε από αρνητικές σκέψεις, είναι απίθανο να μπορείτε να αυξήσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Διατηρήστε τη θετική σκέψη και σύντομα θα νιώσετε μια αλλαγή.
Βήμα 4
Να είσαι ο εαυτός σου. Πολύ συχνά τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση φορούν μάσκες για να φαίνονται καλύτερα στα μάτια των ξένων. Αλλά αυτό δεν θα σας φέρει ευτυχία. Αντιθέτως, θα νιώσετε χειρότερα. Ξεκινήστε να κάνετε ό, τι σας αρέσει περισσότερο.
Βήμα 5
Πείτε όχι πιο συχνά. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ανασφαλείς ανθρώπους για δικό τους όφελος. Μπορείτε να είστε ένα από αυτά τα «θύματα». Εάν σας ζητείται διαρκώς (ή αναγκάζεστε) να κάνετε κάτι ενάντια στη θέλησή σας, τότε δεν θα προκύψει κάτι καλό Πείτε σταθερά "όχι" σε όλους τους ανθρώπους που δεν σκέφτονται για εσάς.
Βήμα 6
Είναι εντάξει να κάνεις λάθη. Γνωρίστε αυτό το γεγονός. Σας επιτρέπουν να μεγαλώσετε και να αναπτυχθείτε. Το πώς αντιδράτε σε αυτά καθορίζει την προσωπικότητά σας. Η αυτοεκτίμησή σας σχετίζεται άμεσα με τη στάση σας απέναντι στην αποτυχία.
