Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να νιώθεις το ίδιο με το άλλο άτομο. Η ικανότητα «ανάγνωσης» της ψυχικής κατάστασης ενός άλλου ατόμου στη διαδικασία επικοινωνίας μαζί του. Τα άτομα με αυτήν την ικανότητα ονομάζονται empaths. Δεν είναι κάθε άτομο ενσυναίσθηση. Αλλά μπορεί να αναπτυχθεί η ικανότητα να νιώθεις άλλους ανθρώπους ως τον εαυτό σου.
Ποια οφέλη λαμβάνετε όταν αναπτύσσετε ενσυναίσθηση;
1. Μπορείτε να ζήσετε τι βιώνει ένα άλλο άτομο.
2. Μπορείτε να προβλέψετε τη συμπεριφορά και τις αντιδράσεις του άλλου ατόμου.
3. Νιώθοντας το άλλο άτομο, μπορείτε να "βρείτε μια προσέγγιση" σε αυτόν.
4. Μπορείτε να αισθανθείτε τα κίνητρα πίσω από τη συμπεριφορά του άλλου ατόμου.
5. Μπορείτε να νιώσετε την ειλικρίνεια και την απείθεια του συνομιλητή.
6. Θα μπορείτε να μάθετε την τηλεπάθεια στο μέλλον.
Εάν θέλετε να γίνετε ενσυναίσθηση, τότε πρέπει να εργαστείτε με την ευαισθησία σας. Οι ασκήσεις είναι αρκετά απλές και ενδιαφέρουσες.
1. Συμπεριλάβετε μια ταινία με έντονο συναισθηματικό περιεχόμενο, συνήθως δράματα, πολεμικές ταινίες. Τα θρίλερ αποφεύγονται καλύτερα.
Προσπαθήστε να μπείτε στα παπούτσια του κύριου χαρακτήρα. Προσπαθήστε να αισθανθείτε σε ποια διάθεση ο ήρωας βρίσκεται σε μια δύσκολη κατάσταση, τι σκέφτεται; Και τι πραγματικά περνάει ο ηθοποιός που παίζει αυτόν τον ρόλο; Ξεχάστε ότι βρίσκεστε στο σπίτι στην αγαπημένη σας καρέκλα. Φανταστείτε ότι είστε σε ένα σετ ή η πλοκή μιας ταινίας είναι η πλοκή της ζωής σας. Το ίδιο μπορεί να γίνει με τον ήρωα του βιβλίου. Φανταστείτε ότι κάποιος χαρακτήρας του βιβλίου είναι εσείς. Φανταστείτε πώς θα ενεργούσατε, όταν βρίσκεστε στη θέση αυτών των ηρώων, έχοντας τον χαρακτήρα και το πεπρωμένο τους.
2. Κατά τη διαδικασία επικοινωνίας με ένα συγκεκριμένο άτομο, προσπαθήστε να νιώσετε το σώμα των συνομιλιών του συνομιλητή. Είναι το άτομο τεταμένο ή χαλαρό; Είναι άνετος δίπλα σου ή όχι; Μήπως κάτι ενοχλεί τον συνομιλητή σας; Προσπαθήστε να αισθανθείτε την κατάσταση του άλλου ατόμου με το δέρμα σας. Μην απαντάτε σε αυτές τις ερωτήσεις διανοητικά, προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τα σήματα στο σώμα σας. Πώς αντιδρά το σώμα σας στην επικοινωνία με αυτό το άτομο; Είστε δεμένοι, εκτεθειμένοι; Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, τότε θα αρχίσετε να μιμείτε τον συνομιλητή ελαφρώς - θα πάρετε μια παρόμοια στάση, θα αρχίσετε να χρησιμοποιείτε παρόμοιες στροφές λόγου κ.λπ.
3. Προσπαθήστε να απεικονίσετε τι θα κάνει το άτομο όταν τον παρατηρείτε. Εξασκηθείτε πρώτα σε άτομα που γνωρίζετε καλά. Αλλά μην τους προειδοποιείτε για την πρόθεσή σας, ώστε η συμπεριφορά τους να παραμείνει φυσική. Πριν μαντέψετε, πρώτα διανοητικά «γίνετε» το άτομο που προσπαθείτε να «διαβάσετε».
Μυστικό:
Μην περιμένετε να εμφανιστεί μια συγκεκριμένη φράση στο μυαλό σας ή μια φωνή για να εξηγήσετε πώς αισθάνεται το άλλο άτομο. Η ενσυναίσθηση είναι η ευαισθησία σας. Δεν θα ξέρετε γιατί ένα άτομο βρίσκεται σε αυτήν ή σε αυτήν την κατάσταση εάν δεν σας το πει. Αλλά θα γνωρίζετε ακριβώς τι βιώνει το άτομο, σε ποια διάθεση είναι ο συνομιλητής.
Η ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε και άλλες ικανότητες.
