Η ενσυναίσθηση αναφέρεται στην ικανότητα να βάζεις τον εαυτό σου στα χέρια ενός άλλου ατόμου για να καταλάβεις τη φύση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων του. Η ικανότητα ενσυναίσθησης είναι κάπως το αντίθετο του εγωισμού. Μπορείτε συνειδητά να εργαστείτε για την ανάπτυξη αυτής της ικανότητας, η συνειδητή ενσυναίσθηση στην ψυχολογία ονομάζεται ενσυναίσθηση.
Οδηγίες
Βήμα 1
Παίρνοντας τη θέση ενός άλλου ατόμου, μπορείτε να καταλάβετε γιατί είναι χαρούμενος ή λυπημένος. Η κύρια ένδειξη δίνεται από εκφράσεις του προσώπου και χειρονομίες, δηλαδή, μη λεκτικά σήματα. Οι λέξεις ενός ατόμου μπορούν να εξαπατήσουν και να καλύψουν τα αληθινά συναισθήματα και συναισθήματα, αλλά οι μη λεκτικές μετρήσεις δεν θα ψέψουν ποτέ. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αναπτυχθεί η ικανότητα ενσυναίσθησης με εκπροσώπους αυτών των επαγγελμάτων που περιλαμβάνουν συνεχή επικοινωνία με ανθρώπους.
Βήμα 2
Τα άτομα με ανεπτυγμένη ικανότητα ενσυναίσθησης είναι συνήθως μη αντικρουόμενα, αποφεύγουν την αντιπαλότητα. Οι άνθρωποι έλκονται από αυτούς, επειδή αισθάνονται την ετοιμότητά τους να ακούσουν και να καταλάβουν. Πρέπει να τονιστεί ότι η ενσυναίσθηση δεν συνεπάγεται τη λήψη κρίσεων αξίας. Η κατανόηση από το ενσυναίσθητο άτομο γίνεται αποδεκτό ως χαρακτηριστικό της ψυχολογικής πραγματικότητας ενός άλλου ατόμου, η οποία δεν χρειάζεται εκτίμηση κάποιου άλλου.
Βήμα 3
Στη διαδικασία της ενσυναίσθησης, ένα άτομο γνωρίζει τα συναισθήματα και τα συναισθήματα ενός άλλου, σαν να του συνέβαινε. Ένα άτομο μπορεί να μάθει να ενσυναίσθηση, αλλά είναι μια μακρά και δύσκολη διαδικασία. Πρέπει να ξεκινήσετε μελετώντας τη συναισθηματική φύση των εκφράσεων του προσώπου, των χειρονομιών και των φωνητικών τόνων. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αναγνωρίσετε αναμφισβήτητα την κατάσταση του άλλου. Είναι πιο δύσκολο να μάθεις να προσπαθείς για τον αισθησιακό κόσμο ενός άλλου στον εαυτό σου. Η σταδιακή εξάσκηση αυτής της ικανότητας απαιτεί συνεχή εξάσκηση, οπότε πρέπει να αναπτύξετε τη συνήθεια να παρατηρείτε κάθε είδους μικρά πράγματα.
Βήμα 4
Είναι σημαντικό να είμαστε ανοιχτοί συναισθηματικά για κάποιον άλλον κατά τη διάρκεια της επικοινωνίας, αυτό θα βοηθήσει να "αισθανθεί" στην κατάστασή του. Παρατηρήστε τις συνήθειες και φανταστείτε ότι είστε εσείς. Μετά από λίγο, θα μπορείτε ακόμη και να προβλέψετε τη μελλοντική συμπεριφορά ενός ατόμου. Η ενσυναίσθηση ζει τη ζωή ενός άλλου. Ο κίνδυνος είναι ότι μπορεί να είναι δύσκολο να βγείτε από αυτήν την κατάσταση. Ένα άτομο διατρέχει τον κίνδυνο να κολλήσει στα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, τα οποία θα αρχίσουν να τον καταστρέφουν από μέσα. Οι δάσκαλοι ενσυναίσθησης ξέρουν πώς όχι μόνο να βοηθήσουν τον εαυτό τους να βγει από αυτήν την κατάσταση, αλλά και να βοηθήσουν έναν άλλο να το αντιμετωπίσει.
Βήμα 5
Σύμφωνα με την ικανότητά τους να ενσυναίσθηση, όλοι οι άνθρωποι μπορούν να χωριστούν σε ομάδες. Η πρώτη ομάδα είναι εγωκεντρική, είναι αδιάφορη για τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων. Είναι δύσκολο για αυτούς να καταλάβουν τον άλλο και να δημιουργήσουν επαρκή επαφή μαζί του. Προσελκύονται περισσότερο στη δουλειά σε μοναξιά, αποφεύγουν τις μεγάλες εταιρείες. Στηρίζονται περισσότερο στην νοημοσύνη παρά στο συναίσθημα.
Βήμα 6
Οι άνθρωποι της δεύτερης ομάδας είναι αδιάφοροι για τους άλλους, αλλά μερικές φορές δείχνουν ενσυναίσθηση. Τα συναισθήματα δεν είναι ξένα γι 'αυτά, αλλά προσπαθούν να τα ελέγξουν. Προσπαθούν να ακούσουν τον άλλο κατά την επικοινωνία, αλλά η υπομονή δεν αρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα άτομα από την τρίτη ομάδα είναι σπάνια, έχουν μια πολύ ανεπτυγμένη ικανότητα να ενσυναίσθηση. Είναι σε θέση να καταλάβουν τους άλλους ως τους εαυτούς τους ή καλύτερα, γενναιόδωρα και ευαίσθητα. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να χαρακτηριστούν ως φιλόξενοι, συνήθως εκτιμώνται πολύ.
