Ο όρος «ψυχικές παγίδες» χρησιμοποιείται στο ίδιο όνομα από τον μαθηματικό, φιλόσοφο και ψυχολόγο, ομότιμο καθηγητή του Τμήματος Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο, Andre Kukla. Κυριολεκτικά «στα δάχτυλά του» εξηγεί στους αναγνώστες πώς τους ελέγχει ο ίδιος ο εγκέφαλός τους, χωρίς να δίνει εσωτερική ελευθερία και να διατηρεί την προσωπικότητα σε ένα σύντομο λουρί ψευδών αλήθειας. Ως αποτέλεσμα, η ζωή μας μετατρέπεται σε μια αλυσίδα εμποδίων που δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε στο δρόμο προς την αρμονία.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η λίστα των παγίδων είναι μεγάλη - ο Andre Kukla προσδιορίζει 11 τύπους: επιμονή, ενίσχυση, σταθεροποίηση, αντιστροφή, πρόβλεψη, αντίσταση, καθυστέρηση, διαχωρισμός, επιτάχυνση, ρύθμιση, διατύπωση. Η πρώτη παγίδα στη λίστα είναι η επιμονή. Συνεχίζουμε να κάνουμε κάτι που δεν ταιριάζει με τις επιθυμίες και τους στόχους μας, επιπλέον, παρεμβαίνει στην εφαρμογή τους. Η ουσία αυτού του φαινομένου μπορεί να διατυπωθεί ως εξής: "Τα ποντίκια φώναξαν, ένεσαν, αλλά συνέχισαν να τρώνε τον κάκτο." Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να πείτε στον εαυτό σας: Δεν θα κερδίσω τίποτα συμπληρώνοντας αυτό που ξεκίνησα. Επιπλέον, δεν θα χάσω τίποτα, και θα κερδίσω ακόμη και πολλές φορές, διακόπτοντας μια δυσάρεστη και χωρίς νόημα διαδικασία.
Βήμα 2
Η ενίσχυση ή η υπερβολική προσπάθεια, απειλεί τη θανατηφόρα χαμηλή απόδοση της δραστηριότητάς σας. (Από τη Wikipedia: "Συντελεστής απόδοσης (COP) ορίζεται ως ο λόγος της χρήσιμης ενέργειας που χρησιμοποιείται προς τη συνολική ποσότητα ενέργειας που λαμβάνεται από το σύστημα"). Συχνά ακούμε ένα κομπλιμέντο: έχει μια τόσο προσεκτική προσέγγιση στις επιχειρήσεις! Υπάρχει όμως μια δυσαναλογία μεταξύ κόστους και αποτελεσμάτων: βρισκόμαστε σε μια ουρά μήκους ενός χιλιομέτρου για να σώσουμε 50 ρούβλια και για να βράσουμε ένα αυγό, γράφουμε έναν μακρύ αλγόριθμο. Σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πόσο αποτελεσματικό είναι το εσωτερικό σας σύστημα, εάν η συσκευή βρίσκεται σε κατάσταση αδράνειας.
Βήμα 3
Η στερέωση και η αναστροφή είναι παγίδες που φέρνουν στασιμότητα στη ζωή μας. Η σύσφιξη μπορεί επίσης να αποδοθεί σε αυτήν την κατηγορία. Και αν το "τράβηγμα της γάτας από την ουρά" αναγνωρίζεται από όλους ως λανθασμένη στρατηγική, τότε, ας πούμε, η σταθεροποίηση λαμβάνεται εύκολα για συγκέντρωση σε οποιοδήποτε γεγονός. Ωστόσο, όταν καθορίζετε την άφιξη των επισκεπτών, προγραμματισμένη σε μια ώρα, όλα τα άλλα πράγματα σηκώνονται. Θα μπορούσαμε να έχουμε ράψει ένα πουκάμισο για τώρα ή να παρακολουθήσουμε μια ταινία, αλλά περπατάμε από γωνία σε γωνία χωρίς κανένα σκοπό. Η αντιστροφή σε κάνει να αλέθεις ατέλειωτα μια συνομιλία στον εγκέφαλο μιας εβδομάδας πριν, να τεθείς μια ολοκληρωμένη σχέση πριν από ένα χρόνο. Αλλά το σημείο εκκίνησής μας πρέπει να προχωρήσει μπροστά και δεν πρέπει να συγκρίνουμε την εμπειρία μας με αυτήν που ήταν πριν από την τελευταία. Θάψε τους νεκρούς σου επιτέλους και ζήσε.
Βήμα 4
Η παγίδα μολύβδου μας αναγκάζει να πάρουμε τα κλειδιά του σπιτιού ενώ είμαστε ακόμα στο λεωφορείο, να συσκευάσουμε τη βαλίτσα μας ένα μήνα πριν τις διακοπές και να περιμένουμε το νέο έτος τον Σεπτέμβριο. Από τη μία πλευρά, είναι διορατικό και συνετό, από την άλλη πλευρά, όλα τα γεγονότα μέχρι τα προαναφερθέντα φαίνεται να πέφτουν, χάνουν την αξία τους. Υπάρχει επίσης ένα χρυσό φθινόπωρο μεταξύ Σεπτεμβρίου και Πρωτοχρονιάς και πριν από τις διακοπές πρέπει να υποβάλετε τριμηνιαία έκθεση. Και αυτό αξίζει πολύ περισσότερη προσοχή από το φανταστικό, ούτε καν «την επόμενη μέρα», αλλά «μετά από μετά από μετά». Ο φόβος για το μέλλον έρχεται από εδώ - ανεχόμαστε την αγαπημένη δουλειά και τους ανθρώπους, γιατί ξαφνικά θα είναι ακόμη χειρότερο.
Βήμα 5
Η αντίσταση είναι η αδράνεια μας. Για να ανοίξετε την πόρτα, πρέπει να κατεβείτε από τον καναπέ, να φάτε, πρέπει να σταματήσετε να σκάβετε. Είμαστε απασχολημένοι με το να κάνουμε ή να μην κάνουμε και να αλλάξουμε με μεγάλη δυσκολία. Για το σώμα, η αλλαγή είναι ένα είδος άγχους, που οδηγεί έξω από τη ζώνη άνεσης σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Ωστόσο, η υπέρβαση αυτής της ζώνης αποτελεί εγγύηση επιτυχίας: θα επικοινωνήσουμε με ένα αγαπημένο άτομο, θα αναπληρώσουμε τη δύναμή μας ή θα αυξήσουμε το επίπεδο εισοδήματος.
