Μερικές φορές υπάρχει ανάγκη να διατυπώσετε με σαφήνεια τη διάθεσή σας για τους άλλους. Υπάρχουν καταστάσεις όπου δεν υπάρχει επιθυμία να επικοινωνήσετε και θέλετε να μιλήσετε γι 'αυτό με προσοχή. Μερικές φορές, αντίθετα, τα συναισθήματα είναι συντριπτικά και μπορείτε να περάσετε ώρες μοιράζοντας την αυξημένη σκέψη σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν είστε λυπημένοι και καταθλιπτικοί και κάποιος κοντά σας ενδιαφέρεται για την ψυχική σας κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μία από τις γενικά αποδεκτές μεταφορές. Για παράδειγμα, η έκφραση «γάτες που ξύνουν τις ψυχές τους» αναφέρεται σε άγχος ή σε παρατεταμένη κατάσταση θλίψης. Αυτή η φράση υπονοεί ότι μπορεί να σας προσφερθεί ηθική υποστήριξη. Απομένει να αποφασίσετε αν χρειάζεστε βοήθεια αυτή τη στιγμή ή θέλετε να είστε μόνος με τον εαυτό σας.
Βήμα 2
Όταν είστε απαθής, μπορείτε να πείτε ότι "η διάθεση είναι στο μηδέν." Ένας συνεργάτης επικοινωνίας δεν έχει δικαίωμα να απαιτήσει να συμμετάσχετε στη συζήτηση των προσωπικών προβλημάτων και να προσβληθείτε από μια αδιάφορη στάση. Το να ομολογήσετε ανοιχτά τη διάθεσή σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τις υποθέσεις του άλλου ατόμου ότι κάτι αρνητικό συμβαίνει στη σχέση σας. Με απόλυτη αδιαφορία για το θέμα της συζήτησης και την απροθυμία να συμμετάσχει στην επίλυση μιας συγκεκριμένης κατάστασης, ένα άτομο συνήθως λέει ότι "δεν νοιάζεται". Αυτή η φράση είναι αρκετά απλή και δείχνει την προθυμία του συνομιλητή, εάν είναι απαραίτητο, να διακόψει τη σχέση.
Βήμα 3
Όταν έχετε έντονα πνεύματα, έντονα εμπνευσμένοι και ενθουσιασμένοι με κάτι, μπορείτε να είστε συγκλονισμένοι με συναισθήματα που υπάρχει η επιθυμία να μοιραστείτε ολόκληρο το χρονικό των ευχάριστων γεγονότων. Αρχικά, μπορείτε να περιγράψετε τη διάθεσή σας με δύο ή τρεις λέξεις. Αυτά μπορεί να είναι γραμμές από το αγαπημένο σας τραγούδι που επιβεβαιώνει τη ζωή, όπως «η ψυχή χορεύει και τραγουδά» ή μια απλή δήλωση των γεγονότων ότι είστε ευχαριστημένοι.
Βήμα 4
Εάν είστε πολύ ενοχλημένοι και καταλαβαίνετε ότι είναι καλύτερα να μην σας αγγίξουμε αυτή τη στιγμή, μπορείτε να συγκρατήσετε τον θυμό σας και απλά να πείτε στον συνομιλητή ότι είστε εκτός είδους. Μια τέτοια δήλωση θα ακούγεται αρκετά διακριτική, αρκεί να μην υψώνετε τη φωνή σας στον σύντροφό σας. Ένα κανονικό και καλοκατάλληλο άτομο θα καταλάβει τα πάντα τέλεια και θα σας αφήσει μόνοι.
Βήμα 5
Οι ερωτευμένοι εκφράζουν συχνά την ψυχική τους κατάσταση σε ποίηση ή σε γραμμές από δημοφιλή τραγούδια. Μια ποιητική δήλωση αγάπης είναι ευχάριστη στην ακρόαση τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες. Γραμμή: "Αγαπημένος και κανένας άλλος σε αυτόν τον κόσμο" δεν θα πει για την αγάπη, την πίστη και τη σοβαρότητα της σχέσης. Η έκφραση συναισθημάτων στην ποίηση μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολη από το να εξομολογήσετε συναισθήματα με τα δικά σας λόγια.
Βήμα 6
Όταν η βούληση ενός ατόμου είναι σπασμένη, συγκλονίζεται από δραματικές συνθήκες και δεν βλέπει διέξοδο από αυτήν την κατάσταση, είναι δύσκολο για αυτόν να βρει τις σωστές λέξεις για να περιγράψει όλο τον πόνο και τη βαρύτητα στην ψυχή του. Σε μια τέτοια διάθεση, αξίζει να αναφέρετε ότι είστε βαθιά κατάθλιψη και ο ίδιος ο συνομιλητής θα καταλάβει ολόκληρο το δράμα της κατάστασης.
