Χάνοντας τη δουλειά μας, χάνουμε όχι μόνο ένα σταθερό εισόδημα, αλλά και ένα μέρος του εαυτού μας, το καθεστώς μας, τον κοινωνικό κύκλο. Σε τέτοιες καταστάσεις, τα συναισθήματα μας κατακλύζουν, και κινδυνεύουμε να πέσουμε σε ένα από τα τρία άκρα: πνίξιμο στον εαυτό μας, κρίμα στον ώμο του γείτονά μας, κατηγορώντας οργισμένα το αφεντικό μας και τη μοίρα του κακού, ή αποσυρόμαστε στον εαυτό μας και με όλη μας τη δύναμη να προσποιούμαι ότι δεν συνέβη τίποτα … Τι μπορείτε να κάνετε για να ηρεμήσετε τον εσωτερικό τυφώνα των συναισθημάτων σας και να συμβιβαστείτε με νέες συνθήκες;
Οδηγίες
Βήμα 1
Αφού ακούσετε ότι έχετε απολυθεί και βιώσετε την πρώτη έκρηξη συναισθημάτων, μην αφεθείτε σε βαθιές σκέψεις για το τι κάνατε λάθος. Τέτοιες ερωτήσεις θα προκύψουν για εσάς, αλλά μην τους αφήσετε να καταλάβουν όλες τις σκέψεις σας. Αυτή η κατάσταση έχει ήδη μείνει πίσω και δεν είστε ακόμη έτοιμοι να εξαγάγετε συμπεράσματα για το μέλλον.
Βήμα 2
Προστατέψτε την αυτοεκτίμησή σας. Το να απολυθείς δεν σε κάνει αποτυχημένο ή κακό ειδικό. Είναι πιθανό ότι αυτό συνέβη για λόγους πέρα από τον έλεγχό σας. Για να μην ξεφύγεις εντελώς, αντί για αυτοκατηγορίες, θυμήσου τα πλεονεκτήματα, τις νίκες και τα επιτεύγματά σου. Καλύτερα να τα τραβήξετε σε χαρτί. Προσθέστε σε αυτό μια λίστα με τις αξίες σας που παρέμειναν μαζί σας μετά την απώλεια της εργασίας σας: οικογένεια, παιδιά, φίλοι, χόμπι και εμπειρίες. Θα δείτε ότι δεν έχουν «καταρρεύσει» όλα, αλλά μόνο ένα μέρος του «παζλ» σας, το οποίο θα αντικαταστήσετε με ένα νέο.
Βήμα 3
Το παράπονο σε όλους, φυσικά, δεν αξίζει τον κόπο, αλλά μια ειλικρινή συνομιλία με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο θα σας βοηθήσει να κοιτάξετε την κατάσταση από έξω, για να μιλήσετε. Εάν αυτό δεν είναι αρκετό για εσάς, αρχίστε να κρατάτε ένα περιοδικό που περιγράφει τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε αυτό.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να φύγετε με αξιοπρέπεια, διατηρώντας παράλληλα το "πρόσωπό σας" και τις κανονικές σχέσεις σας με τους συναδέλφους σας. Η αλλαγή της θέσης σας θα σας βοηθήσει να συντονιστείτε. Ενεργήστε σαν να αποφασίσατε να σταματήσετε. Ευχαριστώ τους συναδέλφους για τη συνεργασία τους, τακτοποιήστε τα έγγραφα και τον χώρο εργασίας.
Βήμα 5
Αφού τα πάθη έχουν υποχωρήσει, ξεκινήστε να εργάζεστε για τα λάθη. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι εξαρτάται από αυτήν την κατάσταση από εσάς και τι όχι. Εάν εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι δεν έχετε καταβάλει αρκετή προσπάθεια, είναι συχνά αργά και ούτω καθεξής, προσπαθήστε να μην το επαναλάβετε στη νέα σας δουλειά.
Πριν στείλετε το βιογραφικό σας, σκεφτείτε εάν είναι καιρός να αλλάξετε το επάγγελμά σας ή να μεταβείτε σε υψηλότερο επίπεδο. Η απόλυση μπορεί να είναι μια ευκαιρία που θα σας ωθήσει προς την αλλαγή και την ανάπτυξη.
