Σε όλη τη ζωή, ένα άτομο προσπαθεί για σταθερότητα. Από την παιδική ηλικία, αποκτά τη σωστή στάση των συνομηλίκων της απέναντι στον εαυτό της. Προσπαθεί να έχει σταθερά καλές βαθμολογίες στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο. Μπαίνοντας στην ενηλικίωση, προσπαθεί να δημιουργήσει μια οικογένεια προκειμένου να έχει μια μόνιμη σχέση. Και όλοι αναζητούν μια καλή δουλειά για να έχουν μια σταθερή οικονομική κατάσταση. Τι γίνεται όμως εάν αυτή η σταθερότητα παραβιάζεται από ξαφνική απόλυση; Πώς να περάσετε μια τόσο δύσκολη στιγμή;
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι ψυχολόγοι εξισώνουν την απόλυση από την εργασία με τη δύναμη του συναισθηματικού στρες με το διαζύγιο ή την προδοσία. Πράγματι, ένα άτομο βιώνει την απώλεια μιας δουλειάς μάλλον σκληρά. Βρίσκεται άνεργος μια μέρα στην άλλη, βυθίζεται σε μια σοβαρή κατάθλιψη. Η έξοδος από αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι αυτός που ξέρει να συμπεριφέρεται σωστά μετά την απόλυση.
Βήμα 2
Αποδεχτείτε τα νέα της απόλυσης σας με αξιοπρέπεια. Όλοι όσοι έχουν απολυθεί ξέρουν πόσο ισχυρή είναι η επιθυμία αυτή τη στιγμή να εκφράσουν στο αφεντικό ό, τι σκέφτεστε και γνωρίζετε για αυτόν. Δεν πρέπει να το κάνετε αυτό, καθώς μια τέτοια συμπεριφορά θα βλάψει πολύ τη φήμη σας και θα είναι δύσκολο να βρείτε μια νέα δουλειά αργότερα. Για να μην χαλάσετε τη σχέση σας με πρώην αφεντικά και συναδέλφους, πρέπει να προσπαθήσετε να συγκρατήσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε το σκάνδαλο. Μην υποκύψετε στην κατάθλιψη. Η απόλυση μπορεί να υπονομεύσει την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Μην χάνετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και μην ασχολείστε με την «αυτο-κριτική». Ο λόγος για την απόλυση μπορεί να μην είναι πάντα η έλλειψη επαγγελματισμού ή ανικανότητας.
Βήμα 3
Μπορεί να φαίνεται κάπως περίεργο, αλλά, αφού έμεινε χωρίς δουλειά, είναι απαραίτητο να τηρείτε την ίδια καθημερινή ρουτίνα που ήταν κατά τη διάρκεια της εργασίας. Μόνο ο "χρόνος εργασίας" πρέπει να δαπανηθεί προσπαθώντας να βρει μια νέα δουλειά.
Περάστε πολύ ελεύθερο χρόνο που έχει εμφανιστεί με την απόλυση στον εαυτό σας, στην υγεία σας. Σε καμία περίπτωση συνεχίστε για τα συναισθήματα και μην πνίξετε το πρόβλημά σας στο αλκοόλ.
