Δυστυχώς, για τους περισσότερους ανθρώπους, η κακή διάθεση δεν είναι ασυνήθιστη. Λόγω αυτού, η παραγωγικότητα μειώνεται, οι σχέσεις με άλλους επιδεινώνονται και η ζωή χάνει ένα σημαντικό μέρος των χρωμάτων της. Ωστόσο, υπάρχουν τρεις αποδεδειγμένες συμβουλές που ενισχύουν τη διάθεση που μπορούν να βοηθήσουν στη διαφορά.
Συνάντησε τους φίλους σου. Τίποτα δεν πανηγυρίζει σαν συγκεντρώσεις στην παρέα των αγαπημένων σας. Μπορεί να θυμάστε κάτι αστείο, να περάσετε υπέροχα και να βρείτε έναν λόγο να συναντηθείτε ξανά. Είναι καλύτερο να οργανώσετε τέτοιες εκδρομές σε κάποιο μέρος ψυχαγωγίας, όπως μπόουλινγκ ή μπιλιάρδο. Σε κάθε περίπτωση, θα έχετε πολλά θετικά συναισθήματα και η διάθεσή σας θα βελτιωθεί αισθητά.
Γίνετε δημιουργικοί. Η διαδικασία δημιουργίας θα σας αποσπάσει από τις κακές σκέψεις και θα σας θέσει σε μια θετική διάθεση. Δεν έχει σημασία τι ακριβώς κάνετε: βάψτε ή κεντήματα, παίξτε μουσικά όργανα ή φτιάξτε σαπούνι. Το κύριο πράγμα είναι ότι κάνετε ακριβώς αυτό που σας αρέσει. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση μπορεί μια κακή διάθεση να υποχωρήσει σε μια καλή.
Πηγαίνετε για ψώνια και αγοράστε κάτι νόστιμο. Οι μη προγραμματισμένες αγορές θα αποκαταστήσουν γρήγορα τη διάθεση, τα γλυκά κάνουν εξαιρετική δουλειά των αντικαταθλιπτικών. Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, πάρτε έναν σύντροφο ψυχής μαζί σας. Μπορείτε να περάσετε καλά και να απολαύσετε τη συντροφιά του άλλου. Παρεμπιπτόντως, το φαγητό μαζί είναι διπλά ευχάριστο.
