Η συνήθεια της αναβλητικότητας είναι αυτοκτονία για την παραγωγικότητά σας. Δυστυχώς, η αντιμετώπιση αυτής της συνήθειας δεν είναι εύκολη, αλλά δυνατή με λίγη προσπάθεια και τη σωστή συμβουλή.
Αφιερώστε χρόνο για να ολοκληρώσετε τις εργασίες
Μερικές φορές φαίνεται ότι δεν υπάρχει χρόνος για την ολοκλήρωση της εργασίας. Παρ 'όλα αυτά, η πρακτική δείχνει ότι είναι πολύ πιθανό να βρείτε το χρόνο αν θέλετε απλώς. Προγραμματίστε μια μικρή δράση εκ των προτέρων, όπως να κάνετε 20 λεπτά γιόγκα κάθε βράδυ πριν από το κρεβάτι. Ο χρόνος σίγουρα θα εμφανιστεί, απλά πρέπει να σχεδιάσετε κάποια επιχείρηση.
Εάν το σκεφτήκατε, τότε πρέπει να γίνει
Μπορείτε είτε να το ξεχάσετε, να το προσθέσετε στη λίστα υποχρεώσεων και να το απενεργοποιήσετε ή να το κάνετε τώρα. Η τρίτη επιλογή είναι η πιο προτιμώμενη, καθώς θα σας επιτρέψει να μην επιστρέψετε σε αυτήν την περίπτωση στο μέλλον.
Χρησιμοποιήστε ένα χρονόμετρο
Ρυθμίστε την ώρα κατά την οποία σκοπεύετε να κάνετε μόνο μία συγκεκριμένη εργασία και όταν χτυπήσει ο χρονοδιακόπτης, ελέγξτε αν κάνετε αυτό που χρειάζεστε ή όχι. Αυτό είναι πολύ πειθαρχικό.
Μην κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα
Η εργασία σε λειτουργία πολλαπλών εργασιών είναι σαν να τρέχεις έναν σκίουρο σε έναν τροχό - εφαρμόζεται πολλή ενέργεια, αλλά δεν υπάρχει αίσθηση. Για να το αποφύγετε αυτό, αναλάβετε κάθε εργασία με τη σειρά, εστιάζοντας στο να το κάνετε.
Μην αποσπούν την προσοχή
Αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να σας αποσπάσει την εργασία σας. Η απόσπαση της προσοχής οδηγεί στην αναβλητικότητα. Καθαρίστε το γραφείο σας, σβήστε τον υπολογιστή σας και εστιάστε σε αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνετε.
Συγκρίνετε δράσεις και στόχους
Σε κάθε στιγμή, συσχετίστε τι κάνετε και τι προσπαθείτε. Αξίζει να χάσετε χρόνο μπροστά στην τηλεόραση εάν ο στόχος σας είναι να διαβάσετε 100 βιβλία το χρόνο;
