Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κρυολογήματα την άνοιξη. Η συνήθης θεραπεία είναι με αντιιικά φάρμακα ή λαϊκές θεραπείες. Και λίγοι άνθρωποι θυμούνται ότι είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσουμε έναν τέτοιο πόρο όπως η ψυχή μας. Για να διατηρήσετε την υγεία σας, ειδικά με την ερμηνεία της άνοιξης, προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με την ψυχή σας και ίσως να μην χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακές θεραπείες.
Για πολλά χρόνια, οι ιογενείς ασθένειες, τα κρυολογήματα, η γρίπη δεν σχετίζονται άμεσα με ψυχολογικούς παράγοντες. Ωστόσο, στο τέλος του περασμένου αιώνα, εμφανίστηκε μια ειδική κατεύθυνση στην επιστήμη - ψυχοευροανοσολογία (ψυχοανοσολογία), η οποία μελετά τη σχέση μεταξύ του ανοσοποιητικού συστήματος και της ανθρώπινης ψυχής.
Πόσο γνωρίζετε για τη σχέση μεταξύ της ασυλίας και της ψυχής
Είναι γνωστό ότι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ικανό να καταστέλλει την κατάθλιψη. Επομένως, η πιθανότητα να αρρωστήσετε, να είστε σε καταθλιπτική κατάσταση, αυξάνεται δραματικά. Συνεχές άγχος, ανεπίλυτα προβλήματα στο σπίτι και στην εργασία, κακός ύπνος, κόπωση, ανθυγιεινή διατροφή, κακές συνήθειες - όλα αυτά οδηγούν σε άγχος. Σε αυτό το σημείο, το επίπεδο της αδρεναλίνης αυξάνεται στο αίμα, το οποίο μπορεί να εμποδίσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα, οποιαδήποτε λοίμωξη μπορεί να ενεργοποιηθεί στο σώμα πολύ γρήγορα.
Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί για το άγχος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια των εξετάσεων μεταξύ μαθητών και μαθητών. Ωστόσο, πρέπει να λάβουμε υπόψη το γεγονός ότι όχι κάθε άγχος που εμφανίζεται αυτή τη στιγμή οδηγεί σε ασθένεια.
Οι ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η ασθένεια εμφανίζεται μόνο όταν ένα άτομο παραδίδει σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, σταματά να πολεμά και ψάχνει μια διέξοδο. Από την άποψη της θεωρίας του άγχους, μια τέτοια συμπεριφορά αντιστοιχεί στο τρίτο - το πιο επικίνδυνο - στάδιο της κατάστασης του στρες, όταν το άτομο αντιλαμβάνεται παθητικά τα πάντα γύρω του, είναι εξαντλημένο και είναι έτοιμο τελικά να τα παρατήσει. Στη συνέχεια, η ασθένεια μπαίνει.
Ωστόσο, εάν ένα άτομο δεν υποχωρήσει σε δυσκολίες, ακόμη και στις πιο δύσκολες, και συνεχίσει να αντιμετωπίζει προβλήματα, οι άμυνες του σώματος ενεργοποιούνται και σε ορισμένες περιπτώσεις το πρόγραμμα αυτοθεραπείας που είναι εγγενές σε κάθε αρχίζει να λειτουργεί. Παραδείγματα είναι γνωστές περιπτώσεις επιβίωσης σε ακραίες συνθήκες που αποτελούν απειλή για τη ζωή, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια πολέμων, ιδίως στο πολιορκημένο Λένινγκραντ. Άτομα που βίωσαν τόσο ισχυρό άγχος δεν εμφάνισαν ασθένεια, αλλά υπήρξαν περιπτώσεις πλήρους ανάρρωσης της υγείας και ακόμη και θεραπεία από χρόνιες ασθένειες.
Τι είναι καλό για την ασυλία
Παραδόξως, το άγχος σε ορισμένες περιπτώσεις βοηθά πραγματικά στην αύξηση της ανοσίας. Αλλά μιλάμε για τη βραχυπρόθεσμη, οξεία μορφή του, όταν η εσωτερική κινητοποίηση όλων των δυνάμεων είναι ευεργετική μόνο για το σώμα. Εάν αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα και το ξεπεράσετε με επιτυχία σε σύντομο χρονικό διάστημα, τότε η ασυλία επωφελείται μόνο από αυτό. Το κύριο πράγμα είναι να βρούμε μια λύση και να μην μπλοκαριστεί σε μια κατάσταση κρίσης. Διαφορετικά, το οξύ άγχος θα μετατραπεί σε χρόνια, και στη συνέχεια το σώμα θα σταματήσει να κινητοποιεί εσωτερικούς πόρους.
Τα θετικά συναισθήματα είναι πολύ σημαντικά για την ανοσία. Χαρά, χαμόγελο, γέλιο - όλα αυτά οδηγούν όχι μόνο σε καλή διάθεση, αλλά και σε αύξηση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος.
Ο διάσημος χειρουργός του στρατού του Ναπολέοντα, Jean Larrey, είπε ότι τυχόν πληγές επουλώνονται πολύ γρήγορα σε εκείνους που κέρδισαν τη μάχη και αισθάνονται μεγάλη χαρά από την ήττα του εχθρού. Οι γιατροί που εργάζονται με παιδιά έχουν σημειώσει επανειλημμένα ότι τα παιδιά που έρχονται σε ραντεβού με έντονα πνεύματα διασκεδάζουν μπροστά από το γραφείο του γιατρού, γελούν, πηδούν και τρέχουν και αναρρώνουν πολύ πιο γρήγορα από άλλους.
Ασκήσεις και συμβουλές για ανοσία
Αρκετές ασκήσεις μπορούν να γίνουν για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
- Φανταστείτε έντονα πώς τα κύτταρα σας καταπολεμούν ιούς και αναδύονται νικηφόρα από τη μάχη. Μπορείτε επίσης να φανταστείτε ότι είστε απόλυτα υγιείς και αισθάνεστε ένα κύμα δύναμης, ικανό να μετακινεί βουνά. Κάνετε αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα, σε ήρεμη κατάσταση, και σύντομα η ασυλία σας θα σας ευχαριστήσει.
- Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να γελάσετε εγκάρδια. Παρακολουθήστε μια αστεία κωμική ταινία, σχεδιάστε αστείες εικόνες, κάντε κάτι που θα σας διασκεδάσει προσωπικά. Περάστε τουλάχιστον λίγα λεπτά την ημέρα γελώντας, τότε η υγεία σας σίγουρα θα βελτιωθεί.
- Χαλαρώστε, διαλογίστε, χαλαρώστε. Είναι σημαντικό για το σώμα και την ασυλία η "ετοιμότητα μάχης" να περάσει σε κατάσταση ανάκαμψης, όταν τόσο η ψυχή όσο και το σώμα χαλαρώνουν και γεμίζουν με νέα ενέργεια.
- Χαίρετε περισσότερο, ακόμα και τα πιο ασήμαντα γεγονότα. Από το ξύπνημα μέχρι την προετοιμασία για ύπνο. Χαμογελάστε πιο συχνά, δημιουργήστε μια θετική διάθεση για τον εαυτό σας, γιατί αυτό θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα είναι σε θέση να σας προστατεύσει από οποιοδήποτε κρύο. Βοηθήστε το σώμα σας και θα δείτε ότι δεν θα αρρωστήσετε, ειδικά την άνοιξη, όταν το σώμα σας χρειάζεται μεγάλη ψυχολογική υποστήριξη.
